表達情緒不是一種特權

□ 蔡康永

哲學家休謨說過：所有的感覺來來去去，永無休止，當這些感覺像各色絲線被束成一簇，那一簇感覺，就是那一秒我們能夠感知的“自己”。

如果我們開始學著面對自己的情緒，進而能夠恰當?shù)啬媚笄榫w，我們的內心一定會開始一步步地改變。

我們從小接受的教育可能會讓我們誤以為“表達情緒是一種特權”，好像只有父母可以對兒女發(fā)火，只有客人能對服務員發(fā)火，只有老板能對下屬發(fā)火……不是的，我們每個人都是有情緒的，都有表達的權利。

不要去壓抑它，也不要夸大它，更不要被它帶著跑。

你可以生氣，但要讓別人知道你為什么生氣，以及你生氣到什么程度。不是一生氣，就把自己的怒氣壓下來，覺得很委屈。適當?shù)爻尸F(xiàn)自己的情緒，才是一個高情商的人。