腹瀉，真的不是“拉個(gè)肚子”那么簡單

董廣輝

腹瀉，俗稱“拉肚子”，是我們再熟悉不過的常見癥。誰沒有過一兩次拉肚子的經(jīng)歷？特別是在炎炎夏日，有誰能抵擋得了冷飲冷食的誘惑？

確實(shí)，雖說腹瀉不算什么大病，但它很容易造成體內(nèi)水分流失。如果腹瀉癥狀較輕，身體失水不多，則可以通過調(diào)整飲食和作息得到緩解?？扇绻篂a嚴(yán)重，譬如每天大便數(shù)次至數(shù)十次，排大量水樣便，有“口干”的感覺（提示體內(nèi)有脫水），持續(xù)嘔吐或明顯脫水，建議盡快到醫(yī)院對癥治療。

注意輕度脫水，會出現(xiàn)口唇稍干燥;中度脫水則會神情萎靡或煩躁，眼窩明顯凹陷;重度脫水會導(dǎo)致昏迷、休克、心腎功能衰竭，甚至死亡。

俗話說“好漢架不住三泡稀”。任憑你身強(qiáng)力壯、虎背熊腰，只要攤上個(gè)腹瀉，也只能落個(gè)身單力薄、弱不禁風(fēng)的情形。對于一些老年人，尤其是“三高”患者，如果出現(xiàn)腹瀉，更該提高警惕。因?yàn)槔夏耆艘坏┏霈F(xiàn)急性腹瀉，很容易誘發(fā)低血糖、心腦血管病等意外并發(fā)癥。而這些并發(fā)癥足以致其死亡。

一般來說，最常見的危險(xiǎn)并發(fā)癥有：

危險(xiǎn)一：血管堵塞、心肌梗死

腹瀉時(shí)會喪失大量水分，使得全身血容量減少。這樣一方面會使血液黏稠度增加，血流緩慢，容易形成血栓，堵塞血管。

另一方面，會使流經(jīng)心臟的血量也同步減少，心臟灌注量不足，心臟排血量也隨之減少，造成心肌缺血。如果有心血管病基礎(chǔ)，則易發(fā)生急性心肌梗死，危及生命。

危險(xiǎn)二：心律失常

腹瀉時(shí)，會造成體內(nèi)鈉、鉀、鈣、鎂等元素的流失，這些元素可以維持血液酸堿平衡、神經(jīng)傳導(dǎo)功能和心跳節(jié)律。

因此，一旦流失過多，就可能引起嚴(yán)重的心律失常，這對患有心血管疾病的老年人尤為不利。

危險(xiǎn)三：低血糖癥

腹瀉時(shí)，病人一般會食欲不振、攝入食物不足，此時(shí)需要消耗體內(nèi)貯藏的肝糖原，以維持血糖穩(wěn)定。

但是老年人沒有足夠的肝糖原，當(dāng)血糖降低時(shí)，就容易出現(xiàn)疲軟、出汗、心悸及暈厥等一系列低血糖癥狀。所以，一旦老人，尤其是有基礎(chǔ)性疾病的老人腹瀉時(shí)，絕不能輕視。

腹瀉時(shí)，千萬別做這4件傻事。

1.一腹瀉就用止瀉藥

不少人一拉肚子，就急著吃止瀉藥，想快點(diǎn)把腹瀉止住。這種做法是不科學(xué)的。實(shí)際上，嘔吐和腹瀉是人體的一種自我保護(hù)機(jī)能。

許多腸道傳染病在發(fā)病初期，多有不同程度的腹瀉，這樣能將體內(nèi)的致病菌與毒素排出體外，從而減少對人體的毒害作用。輕者口服一些收斂藥，吐完、瀉完也就日漸痊愈?？扇绻缙诰图庇谑褂弥篂a藥，拉肚子是止住了，但腸道的毒素反而不能有效地排出體外，從而不利于病情恢復(fù)。當(dāng)然，如果腹瀉次數(shù)頻繁或持續(xù)時(shí)間過長，出現(xiàn)了脫水癥狀，則必須及時(shí)就診。

2.腹瀉時(shí)，單喝純凈水

白開水或純凈水中所含電解質(zhì)成分很少，不僅水很難被吸收，還容易導(dǎo)致水中毒，造成病人水腫。此時(shí)，應(yīng)該喝一些含豐富電解質(zhì)的水，必要時(shí)也可以喝點(diǎn)淡鹽水，以加速體內(nèi)水分的吸收。

★自制補(bǔ)液水

取白開水500毫升加細(xì)鹽1.75克（約半啤酒瓶蓋）、白糖10克（兩小勺）。注意白糖不宜加得過多，以免造成滲透性利尿，加重脫水癥狀。

★口服補(bǔ)鹽液（ORS液）

可在就近藥店或醫(yī)院購買。與前者自制補(bǔ)液水相比，口服補(bǔ)鹽液的成分更接近體液，效果更好。輕、中度腹瀉病人都可以在家中使用。

注意：為預(yù)防脫水的發(fā)生，補(bǔ)液攝入量要比平時(shí)多，且宜及早進(jìn)行，不要等到出現(xiàn)脫水癥狀時(shí)才補(bǔ)。

★喝蔬果汁

喝胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等蔬果汁，不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充維生素，也是很好的補(bǔ)充品。

3.腹瀉時(shí)餓一餓，來減輕腸道負(fù)擔(dān)

不少人覺得，既然已經(jīng)拉肚子，就得注意減輕腸道負(fù)擔(dān)，于是就試著餓一餓。但事實(shí)上，腹瀉會導(dǎo)致身體營養(yǎng)大量丟失，所以即使腹瀉也要注意補(bǔ)充營養(yǎng)。建議吃一些稀、軟、易消化、有營養(yǎng)的食物，如米粥、米湯、麥片粥、面條等。

4.拉肚子是小事，不必去醫(yī)院

不少人腹瀉時(shí)，一般都自己吃點(diǎn)藥、扛一扛，等腹瀉自行緩解。必須提醒大家：出現(xiàn)腹瀉后，如果癥狀較輕，腹瀉的量較少，沒有發(fā)熱，可通過多休息、調(diào)整飲食、補(bǔ)充水、鹽等來緩解癥狀，不必去醫(yī)院就診。

但如果出現(xiàn)以下情況，則提示腹瀉病情比較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治，否則后果不堪設(shè)想。

·反復(fù)腹瀉，伴有腹痛、發(fā)熱、嘔吐等表現(xiàn)。

·大便中帶有黏液和血，或者大便像水一樣。

·腹瀉時(shí)，伴有口渴、少尿、皮膚干燥起皺、雙眼下陷等，這是明顯脫水的表現(xiàn)。