我們與天氣的“心理戰(zhàn)”

何吳明

有一首曾經(jīng)很流行的兒歌叫《種太陽》，歌詞中提到要將 “一個（太陽）送給北冰洋”。如今，北冰洋恐怕已經(jīng)無法承受如此厚禮，因?yàn)楸睒O正隨氣候的變化而發(fā)生劇烈改變。據(jù)報(bào)道，北極地區(qū)格陵蘭冰蓋的總量已經(jīng)降到自2002年有衛(wèi)星觀測記錄以來的歷史最低值。赤道地區(qū)的千島之國印度尼西亞也面臨著氣候困境，日漸上升的海平面也許會在2050年淹沒該國1500座島嶼。

如果僅從人的心理和行為來看待氣候和天氣的影響，會有什么新的發(fā)現(xiàn)呢？實(shí)際上，心理學(xué)研究者和大家一樣關(guān)注天氣，天氣對人的心理行為的影響研究由來已久。氣候和天氣一直以來都是人類面臨的大自然的挑戰(zhàn)之一，因此它們與心理之間的關(guān)系備受一些“大環(huán)境心理學(xué)”學(xué)者的關(guān)注。

晴天、心情和行為

我們在天氣炎熱的環(huán)境中，心情總是會比較煩躁。當(dāng)然，如果這種熱給人感覺是“溫暖”的，那就不一樣了。居住在溫暖地區(qū)的人，在情緒表達(dá)上更加外顯，這樣的好處是人們更直白地表達(dá)自己的情緒，從而自然地具有一種“治愈”的效果。敘事心理治療方面的研究發(fā)現(xiàn)，被試者在表達(dá)性寫作上更多地表達(dá)自己的情緒，其心理康復(fù)就越有可能好轉(zhuǎn)，抑郁的可能性就會降低。

除了溫度，氣候和天氣的另一個重要維度是——陽光。一年之中晴天的數(shù)量，一天之中日照時(shí)間的長短，這些都能直接影響到我們的心理。陽光對人類最明顯的影響就是我們的心情，比如，在日照時(shí)間長的地方人們普遍擁有更加愉悅的心境；陰沉沉的天氣則讓人容易心情低落甚至抑郁。這就是為什么人們會產(chǎn)生季節(jié)性心境障礙。在光照好的季節(jié)，抑郁發(fā)生率普遍較低；在光照差的季節(jié)，主要是冬季，人們更容易陷入消沉。

上面說的都是氣候和天氣對個體內(nèi)部心理的影響。除此之外，晴雨表還對人際關(guān)系行為有影響，具體表現(xiàn)在人們的社會行為上。

加拿大著名音樂家瓊尼·米歇爾曾有這樣一句膾炙人口的歌詞：“我還有許多事情要做，云朵此時(shí)卻擋住我的去路?！边@句歌詞激發(fā)了學(xué)者的靈感，并開始檢驗(yàn)其規(guī)律性。在美國明尼阿波里斯市街頭，研究者請路人參與一項(xiàng)調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相比于多云天、夏天的陰涼天和冬天的暖和天，身處晴天中的路人都更加愿意幫助研究者完成該調(diào)查。這個研究“驗(yàn)證”了米歇爾的歌詞，多云天的確阻礙人們助人的行為意愿。

在另一個研究中，研究者在4—6月連續(xù)追蹤調(diào)查了芝加哥郊區(qū)的餐館服務(wù)員獲得小費(fèi)的情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在排除客流量因素后，他們在晴天獲得的小費(fèi)明顯多于多云天。在接下來的現(xiàn)場實(shí)驗(yàn)中，研究者告訴一部分顧客明天是晴天，告訴另一部分顧客明天是多云。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，認(rèn)為明天會是晴天的顧客會給更多小費(fèi)。在另一個現(xiàn)場實(shí)驗(yàn)中，研究者故意在街上掉下一只手套。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相對于多云天，在晴天時(shí)，這個手套更多被看到的行人撿起交還給研究者。這些研究說明，人們在晴朗的天氣下更愿意與人交往和提供幫助，表現(xiàn)出更多的互惠行為傾向。

好天氣和效率

有時(shí)在早晨清新的陽光中走向上班的路，我們會感覺自己會有一個高效率的工作日。有時(shí)天氣預(yù)報(bào)說明天天氣很好，我們也會預(yù)期自己明天的工作表現(xiàn)更好。但是最新的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)了一個出人意料的結(jié)果，那就是，天氣好降低生產(chǎn)效率。這是因?yàn)?，我們的注意力被干擾了。天氣好的情況下，白領(lǐng)們期待出去游玩。另一個研究發(fā)現(xiàn)，在陰雨天，寫字樓里的員工工作更加專注，效率更高。

雖然這個結(jié)論有待更多的分析，但是它卻有一定的經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)。法國哲學(xué)家孟德斯鳩曾經(jīng)提出過一個著名的理論假設(shè)，認(rèn)為人在溫暖的天氣下更加懶惰，更加喜歡娛樂，并且更加沖動。一個來自49個國家和地區(qū)的數(shù)據(jù)顯示，年平均氣溫會影響人們對于該國人的評價(jià)。比如，一個國家氣候越溫暖，人們越會覺得那個國家的人喜歡尋求令人興奮的群體活動。這類似于我們中國古話說的“飽暖思淫欲”。食飽衣暖之時(shí)，人們更容易沉迷于娛樂之事。同理，大環(huán)境的日暖風(fēng)和也會讓人更多地思量玩樂的事情，“陽光經(jīng)濟(jì)帶”的形成也存在這樣的心理因素。

最適氣溫和幸福感

現(xiàn)在正值夏季，這會使人更加有活力，也需要釋放心情。那么，溫度在多少攝氏度是最舒適的？氣候和主觀幸福感之間是否有關(guān)？

據(jù)科學(xué)家研究，22攝氏度對人來說是最能促進(jìn)總體主觀幸福感的。偏離這個溫度越多，無論是更冷還是更熱，都對我們的幸福感有不利影響。但有意思的是，在低收入國家，氣溫偏離最適溫度越多，國民的主觀幸福感就越低；在高收入國家，這個效應(yīng)卻不明顯。研究者的解釋是，富裕國家的人們有更多資源來抵御氣溫帶來的不適感。比如，天熱有空調(diào)制冷，天冷有暖氣保暖。這些設(shè)施都能保護(hù)人們的主觀幸福感不被極端氣候影響。對收入水平差距較大的不同國家來說，氣候?qū)裥睦淼挠绊懸灿泻艽蟛町?，在幸福感、自殺率、身體健康程度、焦慮、抑郁、工作倦怠等指標(biāo)上都有反映。這些結(jié)果表明，氣候和幸福之間的關(guān)系是被國家的經(jīng)濟(jì)實(shí)力所調(diào)節(jié)的。如果這個結(jié)論成立，那么與氣溫和風(fēng)相比，光照時(shí)間對人的幸福感的影響應(yīng)該更加明顯，因?yàn)楣庹諘r(shí)間比較難以被人為控制。你可以開空調(diào)避暑，卻無法用某種設(shè)備讓夏天的光照時(shí)間變短。這么看來，光照時(shí)間對人的影響會較少受人們經(jīng)濟(jì)實(shí)力的干擾。

縱觀氣候和天氣對人的影響，我們能看到它們可以使人情緒波動、行為失范，或者樂于助人；可以使人際間產(chǎn)生更多沖突矛盾，也可能使人際關(guān)系更加和諧。從另一個角度看，人類也在使用高科技應(yīng)對天氣帶來的影響，讓自己過得更舒適?？梢哉f，除了外顯的天災(zāi)和救災(zāi)，我們和天氣之間也一直暗中進(jìn)行著“心理戰(zhàn)”。