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    你為什么會在戀愛中感覺到自卑

    2019-10-30 18:24:40王小吉
    意林原創(chuàng)版 2019年10期
    關(guān)鍵詞:小方來訪者自卑

    王小吉

    你失戀過嗎?遭遇失戀的痛苦確實讓人非常難過。但如果事情過去了很久,你仍然沉湎于消沉情緒中不肯擺脫,卻只會加重這件事對你的傷害。

    在找我咨詢戀愛問題的來訪者當(dāng)中,有一大部分人都會問同樣一個問題:“失戀的感覺讓我很自卑,我該怎樣找回自己的自信?”

    在回答這個問題之前,我們不妨換位思考一下。假如有一個人喜歡你,你開始也喜歡他(她),但后來相處一段時間之后,發(fā)現(xiàn)沒有那么喜歡了,因為感覺相處很累。你并不想傷害這個人,但也不想在感情這件事上委屈自己,自欺欺人。所以你選擇了分手。這件事,你覺得對對方來說是一件很可恥的事嗎?我想大多數(shù)人的答案應(yīng)當(dāng)很一致:不是。

    當(dāng)然,你之所以一直有自卑和受傷的感覺,其實還有一個重要的原因,你不夠愛自己。事實上,自卑的感覺永遠不可能是別人帶給你的,它只能是你自己給自己的。

    我有一個來訪者小方,談了一場三年的戀愛,在第三年他才發(fā)現(xiàn)他愛的那個人,早就不愛他了。這是他第二次在戀愛中感受到了極大的傷害,所以,他一度想到了自殺。

    他說,一想到自己愛的人竟然不愛自己,就讓他覺得顏面掃地,感覺非常自卑。我問他,你有沒有拒絕過喜歡你的人,他說也有過。我又追問他,你覺得你這樣做,會讓對方覺得生無可戀嗎?他想了想說,并沒有。我再問道,那為什么輪到你就會有這樣的感覺呢?問題會不會出在你自己的認知上呢?

    通過幾次咨詢,小方逐漸意識到了在這段感情里,因為自卑,自己一直處于討好又控制的狀態(tài)。而他的做法給了對方很大的壓力。一方面,對方對小方的討好式的關(guān)愛很受用;另一方面,對方又難以接受被當(dāng)成犯人一樣監(jiān)控的壓迫感。所以,最終,只能用分手來結(jié)束這段關(guān)系。

    我們總是希望別人永遠重視自己,永遠愛自己,珍惜自己。卻常常忘記了,如果你自己不用這樣的方式對待自己,別人也很難用這樣的方式對你。事實上,別人對待你的方式,很多時候只是你內(nèi)心對待自己方式的投射。也就是說,別人對待你的方式都是你教會的。

    只是,很多人如小方一樣,一直想不明白,在職場上意氣風(fēng)發(fā)的自己,在朋友圈陽光自信的自己,為什么在喜歡的人面前就表現(xiàn)得那么自卑?

    原因有如下幾點:

    1.當(dāng)我們獨處時,作為觀察者和被觀察者是同一物體時,我們其實很難真正完全了解自己的內(nèi)心世界。就像蘇軾在《題西林壁》中所言:“不識廬山真面目,只緣身在此山中?!倍獠筷P(guān)系像一面鏡子,借助這面鏡子,也就是外部世界的反饋,我們才更能清楚地看到自己的內(nèi)心。

    2.我們在職場和社會上,因為環(huán)境的因素、生存的需要,會適度地隱藏自己的內(nèi)心想法,也會適度做一些偽裝。所以,這時候的我們并不會完全顯露出我們的內(nèi)心。

    3.戀愛時,特別是熱戀中的人,往往理智休眠,感情當(dāng)值。這種關(guān)系中,一個人會放下心中堅守的所有防線,更多地暴露真實的自我,所以戀愛關(guān)系這面鏡子,會比其他關(guān)系更能清楚地照出來一個人的內(nèi)心世界。而我們潛意識里隱藏的很多創(chuàng)傷和問題,也只有在戀愛關(guān)系當(dāng)中,才會毫無遮擋地顯現(xiàn)出來。

    這也就是為什么平時一個很自信的人,在戀愛中特別是失戀時會顯得非常自卑。甚至深陷在失去自信的困擾當(dāng)中,無法自拔。

    當(dāng)然,最終你會明白,因為別人離開而開始懲罰自己,攻擊自己,那個人也不會因此回來。而找到隱藏在內(nèi)心深處的恐懼和自卑,并通過心理修復(fù),學(xué)會從內(nèi)心開始接納自己,愛自己才會有更美好的感情在未來出現(xiàn),而也只有從內(nèi)心深處愛自己尊重自己,相信自己,才能贏得他人的愛和尊重。

    就像昨天小方在給我的反饋中寫道:“是時候開展一段新的感情了,我終于開始覺得我配得上所有人對我的好了。所以從現(xiàn)在開始,無論遇到誰,我想那個人的出現(xiàn),都只是為了證明我已經(jīng)學(xué)會愛自己了?!?/p>

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