兒童開展羽毛球啟蒙訓(xùn)練的探討

陳名大 唐勇

摘要：羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是競技性較強(qiáng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員要具備全面的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。羽毛球運(yùn)動(dòng)作為課外體育活動(dòng)，在我國很多大中城市中開展起來，同時(shí)許多具備場館條件的中小學(xué)的羽毛球運(yùn)動(dòng)也普遍開展起來。本文針對(duì)兒童開展羽毛球運(yùn)動(dòng)所涉及的啟蒙階段的年齡、啟蒙階段的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、啟蒙階段訓(xùn)練中應(yīng)遵循的原則等問題進(jìn)行了詳細(xì)的闡述，希望這些能夠?qū)τ鹈蜻\(yùn)動(dòng)在兒童體育活動(dòng)中的推廣有所促進(jìn)。

關(guān)鍵詞：兒童羽毛球;啟蒙訓(xùn)練;啟蒙階段的年齡;啟蒙階段的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷;啟蒙階段訓(xùn)練

現(xiàn)今，中小學(xué)和大中城市很多具備羽毛球場館條件，也已經(jīng)開展了羽毛球俱樂部興趣班、選修課、課外興趣班等。對(duì)于兒童學(xué)習(xí)羽毛球來說，好的啟蒙訓(xùn)練，既能使兒童對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生積極的興趣，還能培養(yǎng)兒童吃苦耐勞的意志品質(zhì)，而且還可以要他們感受體育活動(dòng)帶來的愉悅感。所以，對(duì)于兒童時(shí)期的羽毛球啟蒙階段訓(xùn)練非常重要，對(duì)兒童技術(shù)動(dòng)作準(zhǔn)確性的掌握和以后技術(shù)提高有很大的關(guān)系，不僅影響兒童的身體素質(zhì)發(fā)展和心理的素質(zhì)發(fā)展，而且直接關(guān)系到我國羽毛球后備人才的培養(yǎng)。以下是本人在實(shí)踐中、收集文獻(xiàn)資料并與相關(guān)專家探討后對(duì)兒童羽毛球啟蒙訓(xùn)練的一些思考，希望對(duì)國羽毛球啟蒙訓(xùn)練有一定的促進(jìn)和幫助。

一、兒童啟蒙階段的對(duì)象

啟蒙階段對(duì)象的年齡是大多數(shù)是家長非常關(guān)心的一個(gè)話題，本階段適用的年齡一般5到8歲的兒童。對(duì)于這個(gè)階段的兒童主要的任務(wù)，首先是培養(yǎng)兒童的羽毛球興趣和羽毛球比賽過程中的競爭意識(shí)，形成對(duì)羽毛球的愛好;其次是在教學(xué)過程中要兒童學(xué)習(xí)和掌握羽毛球中的主要基本技術(shù)，使其初步形成正確的羽毛球擊球動(dòng)作和正確的羽毛球基本步法的主要技術(shù)環(huán)節(jié)。打好羽毛球基礎(chǔ)的同時(shí)，促進(jìn)兒童身體各項(xiàng)素質(zhì)的全面發(fā)展和提高。

二、兒童啟蒙階段教練的選擇

目前，大中城市和中小學(xué)羽毛球教練一般為以下幾種：1.學(xué)校自身的體育教師進(jìn)行訓(xùn)練，這些教練中的大多數(shù)都沒有接受過羽毛球的系統(tǒng)專業(yè)訓(xùn)練，由于教學(xué)或個(gè)人愛好而從事羽毛球的訓(xùn)練和教學(xué)。其優(yōu)勢(shì)是學(xué)校和機(jī)構(gòu)便于教練的管理與授課更加規(guī)范。劣勢(shì)是缺乏羽毛球?qū)I(yè)技術(shù)和專業(yè)訓(xùn)練理論知識(shí)、訓(xùn)練手段單一，對(duì)羽毛球技術(shù)的理解不深入。由于訓(xùn)練費(fèi)用低，教師沒有動(dòng)力去教書;2.國家，省，市專業(yè)退役運(yùn)動(dòng)員的競技水平高，對(duì)專業(yè)技能的掌握準(zhǔn)確，在羽毛球?qū)I(yè)領(lǐng)域擁有豐富的資源，并為訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員提供了更多的渠道;3.全國各個(gè)體育院校（系）通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)的學(xué)習(xí)，在入運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)前持有二級(jí)運(yùn)動(dòng)員證，盡管他們的運(yùn)動(dòng)技能略低于專業(yè)退役運(yùn)動(dòng)員，但他們具有新穎的教學(xué)理念和豐富的方法;4.有過專業(yè)隊(duì)系統(tǒng)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過各個(gè)高校的高水平招生進(jìn)入高校進(jìn)行本科學(xué)習(xí)，畢業(yè)后從事羽毛球教學(xué)與訓(xùn)練方面的工作。盡管他們?cè)诖髮W(xué)期間沒有選擇羽毛球?qū)I(yè)，但他們代表高校在上學(xué)時(shí)參加了全國大學(xué)生羽毛球比賽。羽毛球比賽水平較高;5.本科期間就讀體育教育或社會(huì)體育后，選擇羽毛球?qū)I(yè)進(jìn)行學(xué)習(xí)，經(jīng)過多年的羽毛球本科或研究生學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，他們具有一定水平的羽毛球技能。少數(shù)人已經(jīng)接近羽毛球二級(jí)運(yùn)動(dòng)員的水平，并且具有一定的羽毛球教學(xué)能力。在啟蒙教練選擇的過程中，應(yīng)該綜合考慮，最全面的啟蒙教練應(yīng)該是，有過羽毛球?qū)I(yè)隊(duì)系統(tǒng)訓(xùn)練的經(jīng)歷;同時(shí)在高校進(jìn)行通識(shí)和羽毛球?qū)I(yè)課程學(xué)習(xí)，有豐富的教學(xué)理論和教學(xué)技能同時(shí)還有豐富的羽毛球理論知識(shí)體系;有教師資格證;羽毛球競技水平達(dá)到二級(jí)或更高級(jí)別，等這樣的教練為第一人選。

三、兒童啟蒙階段的負(fù)荷安排

兒童啟蒙階段的教學(xué)和訓(xùn)練的年限一般為1年到2年，一個(gè)星期進(jìn)行5次到6次訓(xùn)練，每次訓(xùn)練的時(shí)間為2小時(shí)到2.5小時(shí)。兒童啟蒙階段教學(xué)訓(xùn)練總時(shí)數(shù)分布：兒童羽毛球技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練占總課時(shí)的百分之六十，兒童身體素質(zhì)訓(xùn)練占總課時(shí)的百分之四十。在兒童啟蒙階段羽毛球技術(shù)實(shí)踐課時(shí)數(shù)的安排，兒童在學(xué)習(xí)和改進(jìn)羽毛球技術(shù)練習(xí)的課時(shí)占到百分之七五，兒童在鞏固羽毛球技術(shù)的同時(shí)發(fā)展和提高羽毛球既能的訓(xùn)練課時(shí)數(shù)占到百分之二十;兒童在學(xué)習(xí)和提高羽毛球技術(shù)運(yùn)用能力的訓(xùn)練課時(shí)數(shù)占到百分之一十五。

四、兒童啟蒙階段應(yīng)遵循的原則

啟蒙階段的兒童羽毛球教學(xué)主要是參照專業(yè)體育學(xué)校和專業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練方法進(jìn)行兒童訓(xùn)練。由于羽毛球技術(shù)動(dòng)作的復(fù)雜性，使兒童難以理解羽毛球技術(shù)動(dòng)作，難以形成對(duì)技術(shù)動(dòng)作的刻板印象，難以實(shí)現(xiàn)科學(xué)有效的教學(xué)訓(xùn)練。兒童啟蒙階段如何以他們的生理與心理特點(diǎn)出發(fā)，結(jié)合羽毛球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練的基本規(guī)律，對(duì)訓(xùn)練過程實(shí)施有效控制，從而使他們還沒開始羽毛球訓(xùn)練就被羽毛球運(yùn)動(dòng)吸引過來，主要把握下面的幾個(gè)基本原則：

（一）培養(yǎng)興趣原則

羽毛球運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)是羽毛球運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)好的最大動(dòng)力和學(xué)好羽毛球的基礎(chǔ)。當(dāng)兒童在羽毛球訓(xùn)練過程中有快樂的感知，則對(duì)其產(chǎn)生了興趣。兒童啟蒙階段將羽毛球教學(xué)訓(xùn)練任務(wù)采用多種教學(xué)方法和具有興趣的游戲較好的結(jié)合，可以有效的促進(jìn)兒童對(duì)羽毛球?qū)ｍ?xiàng)的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的興趣和表現(xiàn)自身的能力。同時(shí)，興趣訓(xùn)練的內(nèi)容應(yīng)符合孩子的年齡特征和身心特征，以便孩子們可以在羽毛球中學(xué)習(xí)興趣和幸福感，使其提高訓(xùn)練效果。

（二）個(gè)別對(duì)待原則

兒童啟蒙階段男孩和女孩身體的發(fā)育存在差異性，10歲以前，男孩與女孩的生長速度基本相同，男孩比女孩微快一些。但是青春期年齡你男孩提前，一旦進(jìn)入青春期，女孩生長速度稍快于男生。孩子們?cè)谇啻浩谥?，男孩的身體的生長速度快于女孩的生長速度，但是男生和女生有“兩次交叉”生長發(fā)育。所以，在訓(xùn)練的過程中，教練應(yīng)該根據(jù)兒童的身體素養(yǎng)和能力來安排訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行有個(gè)別對(duì)待教導(dǎo)的原則是必須遵循的教學(xué)和訓(xùn)練的原則。在教學(xué)訓(xùn)練的實(shí)施過程中，應(yīng)該針對(duì)兒童的生長發(fā)育情況，確立適合其個(gè)體發(fā)展特點(diǎn)的訓(xùn)練方式，使其達(dá)到最好訓(xùn)練效果。

（三）直觀性和形象教學(xué)原則

兒童的年齡越小，其神經(jīng)中區(qū)的抑制越不完善，分析能力差。兒童在啟蒙階段學(xué)習(xí)過程中遇較為復(fù)雜精細(xì)技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)時(shí)相對(duì)來說學(xué)習(xí)后較難掌握精細(xì)技術(shù)動(dòng)作。兒童對(duì)于動(dòng)作善于模仿，但是直覺與視覺思維能力不強(qiáng)，同時(shí)抽象思維能力較弱。在羽毛球教學(xué)訓(xùn)練過程中，示范和其他視覺教學(xué)訓(xùn)練方法很容易被接受。7歲以后，孩子可以更好地掌握語言和抽象思維。所以，兒童在學(xué)習(xí)羽毛球運(yùn)動(dòng)技術(shù)時(shí)，適合多采用直觀式的、形象式的教學(xué)方法，多做示范并利用現(xiàn)代科技提供的條件，科學(xué)的運(yùn)用多媒體教學(xué)手段和VR視頻等教學(xué)方法，加強(qiáng)直觀教學(xué)和形象教學(xué)對(duì)兒童學(xué)習(xí)訓(xùn)練中的重要作用。

（四）身體素質(zhì)全面發(fā)展原則

兒童羽毛球的啟蒙階段不僅要學(xué)習(xí)擊球手法，還要全面提高他們的身體素養(yǎng)。兒童身體在發(fā)育階段有許多的發(fā)育敏感期，教練在教學(xué)和訓(xùn)練階段要注重每個(gè)兒童發(fā)育的各個(gè)敏感期，要合理科學(xué)的安排訓(xùn)練計(jì)劃。當(dāng)兒童進(jìn)入青春期后自身的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育會(huì)較快，同時(shí)與視覺、聽覺發(fā)育有關(guān)的系統(tǒng)發(fā)育也較快。它適用于平衡，協(xié)調(diào)，反應(yīng)，敏感性，靈活性和可塑性的開發(fā)。在羽毛球啟蒙階段的訓(xùn)練過程中，要求兒童做更多的奔跑，跳躍和投擲動(dòng)作，以提高他們的靈活性，判斷力和理解力。羽毛球運(yùn)動(dòng)中速度性力量的發(fā)展，應(yīng)該通過中、小負(fù)荷、肌肉快速收縮的訓(xùn)練才能獲得，切忌不能盲目發(fā)展絕對(duì)力量避免肌肉收縮速度下降。兒童的速度素質(zhì)發(fā)展比力量素質(zhì)發(fā)展早，小學(xué)階段和初中階段是速度素質(zhì)發(fā)展的重要時(shí)期，要在速度素質(zhì)發(fā)展的提高事情進(jìn)行有效的科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，多安排發(fā)展速度素質(zhì)的身體練習(xí)。

（五）循序漸進(jìn)與重復(fù)性原則

在啟蒙階段，兒童是初學(xué)者，大腦皮層處于泛化階段，學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)常常表現(xiàn)為動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào)，擊球無力，缺乏身體的控制力，羽毛球拍面不正，經(jīng)常打不到擊球點(diǎn)，還有較多的小動(dòng)作。我們?cè)诮虒W(xué)訓(xùn)練過程中對(duì)于較為復(fù)雜的羽毛球技術(shù)動(dòng)作時(shí)采用分式再到連貫教學(xué)，采用循序漸進(jìn)的方式要兒童快速掌握技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)我們要兒童在訓(xùn)練的時(shí)候?qū)夹g(shù)動(dòng)作進(jìn)行重復(fù)性練習(xí)形成肌肉記憶，使身體更加協(xié)調(diào)，動(dòng)作更加連貫和快速，從而達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果。

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（通訊作者：唐勇）