夏季養(yǎng)生——冬病夏治

諸劍芳

夏季是溫補(bǔ)人之陽(yáng)氣的好時(shí)節(jié)，因而有了“冬病夏治”，也越來(lái)越被老百姓所接受，很多人會(huì)來(lái)咨詢(xún)我們：“我適不適合冬病夏治？”“冬病夏治適合什哪些疾??？”“冬病夏治什么時(shí)候開(kāi)始？”下面我們來(lái)聊聊這些話(huà)題。

什么是冬病夏治？

冬病夏治，顧名思義便是冬天的疾病，在夏天進(jìn)行治療。在冬天因?yàn)槿梭w陽(yáng)氣虛弱、或感受寒冷之邪而發(fā)作、加重的一些疾病，通常在夏天陽(yáng)氣最旺盛時(shí)處于緩解階段，而在這一時(shí)期抓住陽(yáng)氣生長(zhǎng)之時(shí)，通過(guò)中醫(yī)的調(diào)養(yǎng)可減少該病在來(lái)年冬季的發(fā)作次數(shù)，緩解發(fā)作癥狀。冬病夏治是祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的延續(xù)，指在夏季最熱、陽(yáng)氣最為旺盛的“三伏天”，通過(guò)如穴位貼服、鋪灸等治療方法，溫補(bǔ)人體的陽(yáng)氣，鼓舞正氣，提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抵抗外邪的能力，祛除寒邪，減少疾病在冬季的發(fā)病次數(shù)。冬病夏治秉承中醫(yī)“天人合一”的醫(yī)學(xué)理論和“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的養(yǎng)生法則。“天人合一”就是說(shuō)人和自然界是統(tǒng)一的，自然界在夏天氣溫高，人體在夏天陽(yáng)氣旺，三伏天是一年中陽(yáng)氣最旺的時(shí)節(jié)，而午時(shí)11點(diǎn)到下午1點(diǎn)又是一天中陽(yáng)氣最旺的時(shí)間，所以一般我們要求在伏天的中午時(shí)刻治療?！按合酿B(yǎng)陽(yáng)”，是指春天、夏天是生長(zhǎng)的季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)通過(guò)一些培補(bǔ)陽(yáng)氣的方法來(lái)糾正陽(yáng)虛體質(zhì)，常常有事半功倍的效果。

冬病夏治適合哪些疾病呢？

冬病夏治適合陽(yáng)虛體質(zhì)的患者，這些人通常有如下特征：怕涼喜暖，喜靜少動(dòng)，易疲勞乏力，大便偏溏薄，小便清長(zhǎng)，舌淡胖，苔薄白，脈沉細(xì)等。冬季天地間陰長(zhǎng)陽(yáng)衰，寒氣外擾機(jī)體，這類(lèi)患者容易受咳嗽咳痰、咳聲清長(zhǎng)、痰白質(zhì)稀、畏寒怕冷、腹瀉便溏、四肢關(guān)節(jié)冷疼等癥狀困擾。其中心脾腎三臟容易出現(xiàn)陽(yáng)虛癥狀：1.心陽(yáng)虛證：心悸心慌，心胸憋悶疼痛，遇寒加重，形寒肢冷，舌淡胖或紫暗，苔白滑，脈弱或結(jié)代。2.脾陽(yáng)虛證：食少乏力，進(jìn)食后感困倦，大便溏薄，腸鳴，腹中冷痛，因外感寒、濕之邪或進(jìn)食生冷食物而癥狀加劇，舌淡胖邊有齒痕，苔白，脈細(xì)。3.腎陽(yáng)虛證：腰背酸痛，形寒肢冷，小便清長(zhǎng)，夜尿多，男子遺精、陽(yáng)痿，女子月經(jīng)量少色淡，舌淡苔白，脈沉遲細(xì)弱無(wú)力。

根據(jù)系統(tǒng)分類(lèi)可分為以下幾類(lèi)：

1.呼吸系統(tǒng)疾?。郝钥人?、支氣管哮喘緩解期、慢性支氣管炎穩(wěn)定期、慢性阻塞性肺病、反復(fù)感冒等。2.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾?。侯i椎病、腰椎病、腰肌勞損、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎膝關(guān)節(jié)病等。3.消化系統(tǒng)疾?。郝晕秆?、慢性腸炎、消化不良、腸易激綜合征、慢性腹瀉等。4.耳鼻喉科疾?。哼^(guò)敏性鼻炎、慢性咽喉炎等。5.兒科疾病：哮喘、久咳、支氣管炎、體虛易感冒、脾胃虛弱、發(fā)育遲緩等。6.慢性皮膚?。簝霪彽?。7.婦科疾病：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)行泄瀉、慢性盆腔炎、不孕癥等。

冬病夏治有哪些方法？

●穴位貼敷

穴位貼敷，是最常見(jiàn)的冬病夏治的方法，也是狹義的“冬病夏治”，是一種選取數(shù)味辛溫中藥材研磨成粉狀，加以性溫之姜汁調(diào)和成丸狀，貼敷在一定穴位上的中醫(yī)外治療法。一般醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者疾病的不同，個(gè)體體質(zhì)的差異，通過(guò)中醫(yī)四診辨證，選取不同的穴位來(lái)治療不同病癥。在陽(yáng)氣最旺的日子通過(guò)貼服熱性藥物于合理的穴位，可以達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)補(bǔ)臟腑、補(bǔ)益機(jī)體陽(yáng)氣、提升人體正氣的作用，充分體現(xiàn)了中醫(yī)“因時(shí)因地因人”的“三因”學(xué)說(shuō)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：藥物貼敷后可使局部血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，改善周?chē)M織營(yíng)養(yǎng)。藥物透過(guò)表皮細(xì)胞間隙并經(jīng)皮膚吸收，使之進(jìn)入人體血液循環(huán)而發(fā)揮明顯的藥理效應(yīng)。另外，通過(guò)神經(jīng)反射激發(fā)機(jī)體的調(diào)節(jié)作用、產(chǎn)生抗體，提高免疫功能，增強(qiáng)體質(zhì)。通過(guò)神經(jīng)和體液的作用而調(diào)節(jié)神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)等。

一般療程為三年，每年的頭伏、中伏、末伏貼敷膏藥，每次貼敷時(shí)間2～6小時(shí)不等，根據(jù)人體不同情況而定，若皮膚敏感之熱也可在自己覺(jué)得溫?zé)犭y忍時(shí)縮短貼敷時(shí)間。

●鋪灸

又名長(zhǎng)蛇灸，傳統(tǒng)中醫(yī)灸法之一，是在人體背部脊柱上鋪生姜等藥物，通過(guò)燃燒艾絨，以特定的氣味與溫?zé)岬拇碳ふ{(diào)節(jié)人體機(jī)能的治療方法。這種灸療方法不同于我們平常所見(jiàn)的艾柱灸（主要針對(duì)特定個(gè)別穴位），而是選取督脈上的大椎至腰俞間督脈，可以灸全段或分段，覆蓋范圍廣。這種療法具有施灸面積廣、艾柱大、火氣足的特點(diǎn)，有溫通力強(qiáng)的優(yōu)勢(shì)。調(diào)節(jié)臟腑的鋪灸，通過(guò)溫?zé)嶂畾獯碳ぱㄎ唬軌蚱胶怅庩?yáng)，祛除、抵御病邪，溫補(bǔ)督脈、補(bǔ)虛泄實(shí)，而達(dá)到治療疾病的功效。1.振奮陽(yáng)氣，行氣活血：鋪灸施灸部位在督脈及膀胱經(jīng)，督脈主一身之陽(yáng)氣，具有調(diào)節(jié)全身陽(yáng)經(jīng)氣血的作用。陽(yáng)氣有維持體溫，保護(hù)人體抵抗外邪的作用，通過(guò)灸補(bǔ)督脈可以振奮一身陽(yáng)氣，溫陽(yáng)驅(qū)寒，運(yùn)行氣血。2.調(diào)節(jié)臟腑功能：鋪灸施術(shù)時(shí)取十二經(jīng)之膀胱經(jīng)第一側(cè)線(xiàn)，上面主要分布有人體經(jīng)絡(luò)背俞穴及夾脊穴，如：肺俞、心俞、肝俞、脾俞、胃俞、腎俞、膀胱俞等，通過(guò)鋪灸，直接調(diào)節(jié)臟腑功能，平衡機(jī)體陰陽(yáng)，達(dá)到緩解癥狀、治療疾病的目的。3.防病保?。轰伨目梢允柰ń?jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血、平和陰陽(yáng)，使臟腑各司其職，達(dá)到防病保健的目的。鋪灸一般7～10天一次，每次鋪灸時(shí)間1小時(shí)左右，特別適合體寒怕冷的亞健康者。

除了以上療法外，夏季還可以通過(guò)溫針、艾灸、配合體質(zhì)辨識(shí)服用中藥等，達(dá)到調(diào)補(bǔ)臟腑、扶助陽(yáng)氣、改善機(jī)體功能的目的。補(bǔ)肺心氣、溫補(bǔ)脾腎等中藥或中成藥對(duì)虛寒型咳嗽咳痰、胸痹心痛、消化不良、腹瀉便溏等療效也很好。

冬病夏治有哪些注意事項(xiàng)？

冬病夏治如上所說(shuō)，通常適用于具有陽(yáng)虛體質(zhì)的人群，如果你有如口干舌燥、喜涼惡熱、偏食寒涼食物、小便色黃量少、大便干結(jié)、舌紅、苔黃或黃膩、脈數(shù)有力等實(shí)熱或陰虛火旺的體質(zhì)，可能就不適合了。有人可能會(huì)說(shuō)，我患有你上面所舉的疾病，我是不是就可以治療了？其實(shí)非也，如果你處于疾病的急性發(fā)作期，抑或是有惡性腫瘤病史、強(qiáng)過(guò)敏體質(zhì)、糖尿病、支氣管擴(kuò)張等疾病，也是不適宜的。體質(zhì)虛弱的高齡老人、稚陰稚陽(yáng)的嬰幼兒、孕婦產(chǎn)婦、正值經(jīng)期的女性等同樣不適宜。

在通過(guò)如穴位貼敷的冬病夏治療法治療后，部分人可能會(huì)因?yàn)樗幬锏臏責(zé)嵝詽B入機(jī)體皮膚，而產(chǎn)生局部皮膚發(fā)紅發(fā)癢、乃至出現(xiàn)水泡的情況。這些情況是常見(jiàn)的皮膚反應(yīng)，大家不用擔(dān)心，一般一周后皮膚發(fā)紅發(fā)癢、產(chǎn)生的小水泡會(huì)逐漸吸收、消失，但難免會(huì)留下色素沉著，隨著時(shí)間的流逝也會(huì)消淡。如果因?yàn)橘N敷時(shí)間較長(zhǎng)，或機(jī)體極其敏感而出現(xiàn)較大的水泡，可去醫(yī)院專(zhuān)科進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的處理。治療時(shí)患者不能處于過(guò)饑、過(guò)飽、過(guò)勞、大醉等情況，以防止出現(xiàn)暈厥的特殊情況。治療期間建議患者不要處于溫度過(guò)低的空調(diào)房里，少食如涼水、冰鎮(zhèn)飲料、冰棍、螃蟹、涼茶等寒涼食物，以至于寒阻中焦、損傷脾胃功能。夏日氣溫炎熱，經(jīng)過(guò)溫陽(yáng)的療法后，也不適宜食用溫燥性質(zhì)的食物，如羊肉、辛辣味食物、荔枝、桂圓等，以免耗傷人體津液。還要在平時(shí)注意頸部、腰部、腹部、足部的保暖，白天不建議光腳穿鞋，夜間可以用毛巾繞腹部圍一圈后入寢。

總的來(lái)說(shuō)，炎熱的夏季是一個(gè)調(diào)養(yǎng)身體的好時(shí)機(jī)，通過(guò)不同的治療方式或方法，改善寒濕、陽(yáng)虛體質(zhì)患者的臨床癥狀，提高生活質(zhì)量，調(diào)節(jié)臟腑功能。具體的治療和不解之處，可以隨時(shí)去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的針灸科進(jìn)行咨詢(xún)，以獲得適合自己個(gè)體的治療。