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      猝死發(fā)生的10大危險(xiǎn)時(shí)刻

      2019-10-22 13:21:00莎莎
      飲食保健 2019年20期
      關(guān)鍵詞:例子心梗心絞痛

      文/莎莎

      解放軍總醫(yī)院急診科教授孟慶義結(jié)合他近40年的臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出《猝死發(fā)生的十大危險(xiǎn)時(shí)刻》。

      猝死與吃不好、睡不著、熬夜、失眠、暴飲暴食、情緒失控有關(guān)嗎?

      那究竟什么樣的狀態(tài),需要特別注意呢?詳細(xì)情況,請(qǐng)往下看。

      危險(xiǎn)1:喝太多

      喝酒應(yīng)酬,聚會(huì)放松,酒是一杯接著一杯。

      酒精使人興奮,酒精讓人上頭。

      但也因此會(huì)讓你血壓升高、心跳加快,誘發(fā)心絞痛、心梗。

      導(dǎo)致胸前壓榨性的疼痛,有瀕死感,嚴(yán)重的還可致猝死。

      舉幾個(gè)例子:

      喝醉后意識(shí)不清的情況下出現(xiàn)嘔吐,若呈仰臥姿勢(shì),可能造成誤吸,導(dǎo)致窒息。

      腦動(dòng)脈硬化的患者,酒后的血壓升高可能造成腦出血;

      本身有腦動(dòng)脈瘤的患者,會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈瘤破裂,瞬間被奪去生命。

      而糖尿病患者,酒精會(huì)加重人體脫水,誘發(fā)酮癥酸中毒,嚴(yán)重的可致心臟驟停乃至死亡。

      危險(xiǎn)2:吃太多

      一口一口接一口,燒烤火鍋全都有。

      好不容易放飛自我吃一頓,當(dāng)然不吃到滿足,不會(huì)停止。

      來(lái)自孟慶義教授的提醒:

      暴飲暴食,會(huì)誘發(fā)急性胰腺炎。急性壞死性胰腺炎會(huì)誘發(fā)心臟驟停,極為兇險(xiǎn)。

      特別是富含脂肪的食物大量攝入后,會(huì)造成胰腺導(dǎo)管收縮。

      舉幾個(gè)例子:

      冠心病患者,在飽餐之后,大量的血液會(huì)跑到胃腸去“支援”消化,造成心肌缺血,容易誘發(fā)心梗。

      老年人吞咽機(jī)能退化,吃飯需要細(xì)嚼慢咽,如果吃得太急有生命危險(xiǎn)。

      臨床上,因?yàn)槌阅旮獾瑞ば源蟮氖澄?,或者吃不易嚼爛的大塊牛排,導(dǎo)致氣道被糊住引發(fā)窒息的病例并不鮮見。

      總結(jié):

      吃飯最好吃到七八分飽,老人要選擇小塊軟爛、易咀嚼吞咽的食物。

      危險(xiǎn)3:憋大便

      人有三急,三急少一急,就會(huì)很著急。

      回想一下便秘的時(shí)候,坐在馬桶上獨(dú)自憋氣用力的場(chǎng)景。

      來(lái)自孟慶義教授的提醒:

      便秘是常見病癥,

      大便干,解決時(shí)屏氣過(guò)于用力,會(huì)導(dǎo)致血壓驟然升高,心臟耗氧量增加,誘發(fā)心梗。

      舉個(gè)例子:

      房顫患者心房往往有血栓,血壓升高的情況下,血栓極易跑進(jìn)腦血管,引起腦梗。

      有高血壓或者腦動(dòng)脈瘤的,則易導(dǎo)致腦出血。

      危險(xiǎn)4:發(fā)脾氣

      壓力一大就容易煩躁,一煩躁就容易情緒失控;

      情緒一失控,就需要發(fā)泄……

      在臨床上因?yàn)槌臣堋⒍窔?、憤怒引發(fā)的急癥也特別多。

      人們?cè)谇榫w激動(dòng)時(shí),心臟承受的風(fēng)險(xiǎn)最大。

      情緒失控會(huì)使血壓升高、交感神經(jīng)興奮。就會(huì)引發(fā)心梗、心律失常等一系列的心臟問(wèn)題。

      舉一個(gè)例子:

      臨床上有一種名為“章魚壺心肌病”的急癥,這是一種應(yīng)激性心肌病,多在大怒后發(fā)生。

      該類患者的心肌不能正常收縮,左心室變成一個(gè)球形,心臟失去泵血功能,會(huì)引發(fā)急性心衰乃至猝死。

      專家提醒,心平氣和才是健康之道。

      除了少生氣,生活中還應(yīng)該避免過(guò)喜、過(guò)悲、驚嚇等所有劇烈的情緒波動(dòng)。

      危險(xiǎn)5:抽太多

      “飯后一根煙,勝似活神仙;飯后十根煙,風(fēng)度又翩翩;飯后百根煙,直推太平間?!?/p>

      尼古丁會(huì)導(dǎo)致冠脈痙攣。

      如果原本心臟不太好,大量吸煙可能會(huì)導(dǎo)致:心絞痛、心梗、心律失常、引發(fā)猝死。

      舉個(gè)例子:

      一名60 歲的大叔和幾個(gè)朋友打了一宿麻將,幾個(gè)人不停地抽煙,也不開窗戶。

      房間里煙霧繚繞,結(jié)果第二天早晨他倒在了牌桌邊。

      危險(xiǎn)6:坐太久

      當(dāng)代年輕人的日常:能坐著絕對(duì)不站著。

      坐著看電視,坐著吃東西,坐著寫作業(yè),坐著用電腦……

      久坐越來(lái)越多,由此引發(fā)的急癥也明顯增加。

      下肢靜脈的流通,主要是靠腿部肌肉的收縮把血擠回心臟。

      也就是說(shuō),如果長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng),靜脈的回血就會(huì)不流暢,形成血栓。

      還有一個(gè)例子:

      久坐后直接開始運(yùn)動(dòng),會(huì)導(dǎo)致血栓脫落,順著血流進(jìn)入肺部,就會(huì)造成肺栓塞。

      這種情況醫(yī)學(xué)上又叫做“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”。

      該病患者會(huì)突然感到胸痛、胸悶、呼吸困難,如不及時(shí)救治,死亡率極高。

      危險(xiǎn)7:熬太晚

      “夜太美,盡管再危險(xiǎn),總有人黑著眼眶熬著夜。”

      “也不是不困,就是不想睡,還想再等等,具體等什么呢?不知道!”

      熬夜刷劇,熬夜刷朋友圈,熬夜看球……

      過(guò)勞會(huì)導(dǎo)致:血壓升高、心肌缺血。

      可引發(fā)心絞痛、心律失常、心梗、腦梗、腦出血等。

      還有一個(gè)例子:

      連續(xù)加班幾天后的小王,突然一側(cè)耳朵聽不見了。

      去醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn),這個(gè)病叫“突然性耳聾”。

      這是過(guò)度勞累導(dǎo)致的。耳蝸血管收縮,使得內(nèi)耳缺血、聽神經(jīng)受損,引起聽力喪失。

      如果治療不及時(shí),耳聾可能無(wú)法逆轉(zhuǎn)。

      危險(xiǎn)8:練過(guò)頭

      生命在于運(yùn)動(dòng)。

      適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),健康又快樂(lè)。過(guò)度的運(yùn)動(dòng),費(fèi)勁又傷身。

      劇烈運(yùn)動(dòng)絕不適合所有人,體育運(yùn)動(dòng)要量力而行。

      原先心臟有隱患的人,先天性心肌病,平時(shí)看不出來(lái),一劇烈運(yùn)動(dòng)就出事了。

      一個(gè)例子:

      拎個(gè)重物爬三樓,可能對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)是稀松平常的事。

      但這對(duì)有冠心病的人來(lái)說(shuō)可能就是致命的心梗。

      再比如先天性心肌炎病,平時(shí)看不出來(lái),但一劇烈運(yùn)動(dòng)就不行了。

      危險(xiǎn)9:天太冷

      你是不是沒(méi)想到,天太冷也會(huì)是猝死的原因之一。

      數(shù)九寒天,其實(shí)才是醫(yī)院急診室最忙的時(shí)候。

      寒冷會(huì)使人:

      血壓升高。由此引發(fā)心肌缺血,繼而出現(xiàn)心絞痛、心梗。

      腦梗、腦出血的幾率也陡然上升。

      一個(gè)小提示:

      老年人及動(dòng)脈硬化患者在冬天應(yīng)該減少外出。

      如果一定要外出,最好選擇中午前后氣溫較高的時(shí)候,并且一定要穿厚點(diǎn)。

      戴上帽子、圍巾、手套。

      如果下雪了,一定要避免滑倒摔傷!

      危險(xiǎn)10:天太熱

      意不意外,天太熱竟然也是因素之一?!敖衲晔恰痢聊暌詠?lái),最熱的一天。”“今年是××年以來(lái),最熱的一年?!笔煜??

      這是我們每年高溫天氣最常見的新聞關(guān)鍵字。

      氣溫高、濕度大。人體的代謝率明顯增加,心肌耗氧量上升。于是心臟負(fù)擔(dān)加重,心絞痛、心梗就會(huì)找上門。

      專家提醒:

      糖尿病患者則要警惕大量脫水導(dǎo)致的酮癥酸中毒,以免引發(fā)猝死。

      在戶外的人一定要防中暑,因?yàn)橹惺顣?huì)導(dǎo)致全身橫紋肌溶解,引起腎臟損害。

      最嚴(yán)重的熱射病,還會(huì)直接導(dǎo)致死亡。

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