電子產(chǎn)品使用對(duì)大學(xué)生健康的危害及對(duì)策分析

劉廣璽 劉淑芳

摘 要：電子產(chǎn)品如同一把雙刃劍，其普及帶來(lái)諸多便利的同時(shí)其被不合理的使用也帶來(lái)了身體、心理、社會(huì)等方面的危害，大學(xué)生由于其生理、心理特點(diǎn)及所處階段特點(diǎn)的影響受到電子產(chǎn)品的影響更加明顯。采用個(gè)人、學(xué)校和社會(huì)三位一體的方式引導(dǎo)大學(xué)生合理使用電子產(chǎn)品，提高大學(xué)生身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和社會(huì)融入水平，促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)，為社會(huì)主義事業(yè)舔磚加瓦。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;電子產(chǎn)品;網(wǎng)民;健康促進(jìn)

健康不僅指身體上沒有疾病還有心理、社會(huì)等方面處于良好的狀態(tài)。健康是促進(jìn)人全面發(fā)展的必然要求，是推動(dòng)社會(huì)發(fā)展的基礎(chǔ)保障。[1]大學(xué)生是國(guó)家的未來(lái)，民族的希望，他們也即將成為建設(shè)社會(huì)的生力軍，而目前我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)健康狀況普遍下降已經(jīng)收到社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。[2]隨著技術(shù)進(jìn)步與網(wǎng)絡(luò)的普及，電子產(chǎn)品也越來(lái)越影響大學(xué)生的生活，不合理的使用已經(jīng)嚴(yán)重影響到大學(xué)生的身心健康，成為一件突出的危害學(xué)生的公共衛(wèi)生問(wèn)題。

1 電子產(chǎn)品使用中的危害

1.1 電子產(chǎn)品使用對(duì)身體的危害

截止到2018年中國(guó)網(wǎng)民已突破8億，其中手機(jī)網(wǎng)民為7.88億。網(wǎng)絡(luò)在大學(xué)生中的普及率達(dá)100%，作為網(wǎng)絡(luò)的載體的電子產(chǎn)品也得到了廣泛的使用，并成為大學(xué)生生活中不可或缺的一部分。同時(shí)據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示部分高校大學(xué)生身體素質(zhì)呈整體下降趨勢(shì)，每日一小時(shí)鍛煉率不足3成，大學(xué)生使用電子產(chǎn)品的頻度與參與體育鍛煉的頻度呈負(fù)相關(guān)。步入大學(xué)后學(xué)生有了更多的自由時(shí)間，而電子產(chǎn)品的普及使得大學(xué)生的閑暇時(shí)間被大量占據(jù)，因此出現(xiàn)的睡眠不足、飲食不規(guī)律、大學(xué)生體育鍛煉時(shí)間減少，使得體質(zhì)健康狀況逐年下降，肥胖、視力不良檢出率逐年攀升。由于電子產(chǎn)品使用引起的長(zhǎng)時(shí)間強(qiáng)迫體位，帶來(lái)的身體組織的損傷如頸椎病等已經(jīng)在大學(xué)生中蔓延。耳機(jī)在青年群體中的長(zhǎng)時(shí)間使用帶來(lái)了聽力下降甚至噪音性耳聾也越來(lái)越受到社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。

1.2 電子產(chǎn)品使用對(duì)心理的危害

長(zhǎng)時(shí)間的使用手機(jī)等電子產(chǎn)品占據(jù)了大量學(xué)習(xí)、社交的時(shí)間，影響大學(xué)生正常的生活，并大學(xué)生對(duì)其產(chǎn)生了成癮行為，出現(xiàn)自我約束力差、明顯的學(xué)業(yè)和社會(huì)功能損傷、對(duì)手機(jī)等電子產(chǎn)品的依賴性增強(qiáng)、精神恍惚等癥狀。大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲、手游導(dǎo)致掛科、人際關(guān)系緊張的報(bào)道屢見不鮮，世界衛(wèi)生組織將“游戲成癮”列入精神疾病范疇。大學(xué)生處于世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成關(guān)鍵時(shí)期，同時(shí)以電子產(chǎn)品為媒介的大眾產(chǎn)品不良或是垃圾信息泛濫，但大學(xué)生對(duì)這些信息沒有足夠的辨別能力，并或多或少受到其影響，產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理的同時(shí)也耽誤寶貴的自我提升的時(shí)間，影響人際關(guān)系，更可能在惡性循環(huán)下產(chǎn)生心理、生理疾病。

1.3 電子產(chǎn)品使用對(duì)社會(huì)的危害

電子產(chǎn)品的廣泛使用在一定程度上弱化了現(xiàn)實(shí)中的交往，帶來(lái)了一定程度上情感的疏離并帶來(lái)一定矛盾和沖突。部分網(wǎng)絡(luò)游戲與其他信息方式帶來(lái)的暴力、利己主義、拜金等不健康的信息在潛移默化中降低大學(xué)生的精神水平、道德標(biāo)準(zhǔn)甚至?xí)プ鋈说牡拙€觸犯法律。同時(shí)浪費(fèi)大量的時(shí)間在電子產(chǎn)品上休閑導(dǎo)致大學(xué)生自制力、責(zé)任意識(shí)等品格和社交能力下降，長(zhǎng)此以往會(huì)帶來(lái)的社會(huì)適應(yīng)能力下降，也會(huì)帶來(lái)社會(huì)責(zé)任感降低。

2 對(duì)電子產(chǎn)品的使用的合理對(duì)策分析

2.1 電子產(chǎn)品使用對(duì)個(gè)人的分析

大學(xué)生要自己認(rèn)識(shí)到不合理的使用電子產(chǎn)品會(huì)帶來(lái)的諸多危害，盡可能提高自制力做到除必要的使用，減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間，盡可能控制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間在1～3個(gè)小時(shí)內(nèi)。降低電子產(chǎn)品休閑娛樂的功能，培養(yǎng)自己多方面的興趣愛好，提高情操，提高法律道德水平。認(rèn)識(shí)到健康的體魄對(duì)個(gè)人發(fā)展的重要意義，積極參加體育鍛煉強(qiáng)身健體。大學(xué)生是國(guó)家的希望，民族的未來(lái)，大學(xué)生應(yīng)該樹立遠(yuǎn)大的理想，為提高自身競(jìng)爭(zhēng)力，積極學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，積極參與社會(huì)實(shí)踐，提高自身抗逆性。做好職業(yè)規(guī)劃并不斷調(diào)整，為即將融入社會(huì)建設(shè)國(guó)家做好準(zhǔn)備，為實(shí)現(xiàn)偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)而不懈奮斗。

2.2 電子產(chǎn)品使用對(duì)學(xué)校影響的分析

大學(xué)生失去家庭與學(xué)校的有效的監(jiān)管、自制力不強(qiáng)、對(duì)加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉沒有充分的認(rèn)識(shí)，是大學(xué)生沉迷電子產(chǎn)品導(dǎo)致體質(zhì)下降的重要原因。高校體育健康課是大學(xué)生提升體質(zhì)健康的重要途徑，也是大學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉意識(shí)的最后機(jī)會(huì)。因此學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)教育，并改變以往應(yīng)試教育模式，開啟以學(xué)生為中心，開展豐富多樣的教育宣傳工作，加強(qiáng)硬件建設(shè)，做好場(chǎng)地規(guī)劃，完善管理保障體系，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成健康鍛煉的習(xí)慣，并延續(xù)到社會(huì)，保持健康體魄。學(xué)校在教學(xué)工作不僅要傳輸科學(xué)文化知識(shí)，更應(yīng)該采取豐富多樣的教學(xué)方式引導(dǎo)大學(xué)生樹立正取的世界觀人生觀、價(jià)值觀，使大學(xué)生成長(zhǎng)為有理想、有抱負(fù)、有擔(dān)當(dāng)?shù)纳鐣?huì)主義新青年。

2.3 電子產(chǎn)品使用對(duì)社會(huì)大眾傳媒分析

健康中國(guó)戰(zhàn)略中要求，全社會(huì)要增強(qiáng)責(zé)任感、使命感，全力推進(jìn)其建設(shè)。大眾傳媒應(yīng)該發(fā)揮其在輿論中的重要地位，發(fā)揮榜樣、明星效應(yīng)，形成全民健身的風(fēng)尚，帶動(dòng)大學(xué)生形成終身鍛煉的觀念。同時(shí)也要認(rèn)同豐富多彩的文娛生活對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)的促進(jìn)作用，為大學(xué)生開展豐富多彩的線下社會(huì)實(shí)踐，并提供相關(guān)的配套支持保障，加強(qiáng)大學(xué)生的社會(huì)參與感，養(yǎng)成大學(xué)生對(duì)國(guó)家的主人翁精神。

3 結(jié)語(yǔ)

大學(xué)生在校期間，學(xué)生、學(xué)校和社會(huì)三位一體，實(shí)現(xiàn)有機(jī)聯(lián)動(dòng)，促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展，為大學(xué)生走向社會(huì)，為建設(shè)國(guó)家打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]李蓉，李軍.中美國(guó)家健康戰(zhàn)略比較研究——基于《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》和《健康國(guó)民2020》文本[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2017，31（01）：42-47.

[2]2005年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果公告[J].保健醫(yī)學(xué)研究與實(shí)踐，2007（01）：5-7.