消暑開胃揉揉太乙穴

謝煜

天氣炎熱常會(huì)使人煩躁，還會(huì)引起食欲不振、饑不欲食等不適。想要消暑開胃，不妨按按肚子上的太乙穴。

太乙穴位于胃脘部，在上腹部，肚臍上2寸，前正中線旁開2寸。按揉該穴可以促進(jìn)脾胃的消化吸收功能、恢復(fù)食欲，且具有清熱通腑之效，可預(yù)防因食積于內(nèi)而導(dǎo)致的便秘不適。

按摩的時(shí)候可以用點(diǎn)揉法，取坐位或者仰臥位，把食指或者中指指腹按于穴位上，由輕漸重地往下點(diǎn)壓、旋轉(zhuǎn)按揉，以感覺酸脹為度。每次按揉2至3分鐘，每天1至2次。要開胃，則在飯前半小時(shí)點(diǎn)揉;要消食，則飯后半小時(shí)點(diǎn)揉。（摘自《健康時(shí)報(bào)》）