淺談心理健康教育的策略和方法

鄒寶

[摘要]目前，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育一直是我們教育工作的重點(diǎn)。學(xué)校的心理健康教育應(yīng)該滲透到每一個教學(xué)細(xì)節(jié)之中，特別是班主任，更要注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展?，F(xiàn)在的學(xué)生中獨(dú)生子女比較多，有心理健康疾病的學(xué)生也很多，這就需要我們教育工作者高度重視心理健康教育，努力培養(yǎng)學(xué)生陽光向上的心態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，使學(xué)生能夠以積極的心態(tài)面對生活與學(xué)習(xí)中遇到的困難。

[關(guān)鍵詞]心理健康教育;學(xué)校教育;家庭教育

健康包括身體健康和心理健康，但目前一些學(xué)生的心理還處于亞健康或不健康的狀態(tài)。特別是初中階段的學(xué)生，逆反心理突出，自尊心、成人感都特別強(qiáng)烈，自我意識凸顯，喜歡自己獨(dú)立思考問題，不愿意接受別人把其意愿強(qiáng)加到自己身上，也非常不愿意傾聽家長和教師的嘮叨。還有一部分學(xué)生，雖然家庭條件優(yōu)越，但父母都在忙于生活和事業(yè)，沒有時間關(guān)心、關(guān)愛他們，導(dǎo)致他們形成了內(nèi)向孤僻的性格，不喜歡與他人溝通交流，自己的心里話也不愿意向別人傾訴，完全把自己封閉起來。這樣的孩子承受不了心理壓力，抗挫折能力也差，一遇到事情就會驚慌失措，甚至精神崩潰。因此，加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康教育迫在眉睫。

一、為學(xué)生營造舒適的心理教育環(huán)境

教師要明確，教師與學(xué)生是朋友關(guān)系，師生關(guān)系是平等的，教師的一舉一動都會對學(xué)生產(chǎn)生影響。如果教師衣著得體，精神飽滿，面帶微笑，思維敏捷，善于觀察，說話幽默風(fēng)趣得體，知識淵博，就一定能抓住學(xué)生的學(xué)習(xí)注意力，更好地駕馭課堂。反之，教師如果穿戴邋邋遢遢，講課咬字不清，無精打采，學(xué)生一定非常反感，也會影響學(xué)生的聽課效果。在教育教學(xué)過程中，教師一定要注重塑造學(xué)生健康的心理，培養(yǎng)學(xué)生自立自強(qiáng)的精神，引導(dǎo)學(xué)生勇于表現(xiàn)自己、張揚(yáng)自己的個性。初一的學(xué)生剛剛踏入校園，面對新的環(huán)境、新的教師和同學(xué)，很多學(xué)生都有較強(qiáng)的緊張感和陌生感。針對這一實(shí)際情況，班主任在第一節(jié)班會課上可以確立《新環(huán)境新起點(diǎn)》的主題，消除學(xué)生對新環(huán)境的陌生感、緊張感，幫助學(xué)生盡快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境。此外，新生開學(xué)伊始可以多組織一些集體活動，讓學(xué)生彼此認(rèn)識、相互溝通，盡快在新同學(xué)之間建立起友誼。

在班級管理工作中，班主任一定要善于觀察和了解每一名學(xué)生，把握每一名學(xué)生的愛好和性格特點(diǎn)。班主任是一個班級的核心，也是學(xué)生前行的航標(biāo)，要努力打造公平公正、民主自信、團(tuán)結(jié)合作的優(yōu)良班風(fēng)和學(xué)風(fēng)，引導(dǎo)學(xué)生積極陽光向上、樂觀豁達(dá)、彼此信任，培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀、價值觀以及良好的道德品質(zhì)和健康的心理。

二、善于發(fā)掘班級隱含的心理健康教育因素

班主任要注重挖掘班級內(nèi)有利于開展心理健康教育的資源，可以是文字圖片、電子課件，也可以組織互動小游戲，通過多樣的形式和內(nèi)容把心理健康教育慢慢滲透到每一個細(xì)節(jié)之中，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理和思想意識。也可以與學(xué)生一起分析，在班級這個大家庭之中，還潛藏著哪些不利于學(xué)生心理健康發(fā)展的因素，以便及時根除糾正。教師要與學(xué)生多溝通和交流，徹底融入學(xué)生隊(duì)伍中，彼此信任，使學(xué)生愿意把自己的心里話向教師傾訴，這樣教師才能把握學(xué)生的心理變化，了解學(xué)生心理問題產(chǎn)生的根源，以便有效處理和糾正學(xué)生的心理問題。

教師在帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)豐富的科學(xué)文化知識的同時，還要注重開闊學(xué)生的視野，豐富學(xué)生的情感體驗(yàn)與積累，培養(yǎng)學(xué)生正確的世界觀、人生觀、價值觀，引導(dǎo)學(xué)生熱愛祖國、熱愛人民，愛自己的父母、愛疼愛自己的親人，愛惜自己的生命，心胸豁達(dá)，不自私自利，團(tuán)結(jié)友愛，有正義感和民族自豪感。

三、利用課內(nèi)外教育契機(jī)培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)

在教育教學(xué)工作中，要注重培養(yǎng)學(xué)生小組合作、溝通、應(yīng)變的能力，建立起良好的人際關(guān)系。而今，中學(xué)生基本都是獨(dú)生子女，備受家長的溺愛，也有一部分家長的家庭教育觀念不正確，甚至不健康，這在無形之中影響了孩子的成長，一些孩子養(yǎng)成我行我素、自私自利、“天老大我老二”的不良性格。鑒于此，教師可以組織學(xué)生多開展小組合作學(xué)習(xí)和互幫互助學(xué)習(xí)，鼓勵學(xué)生相互溝通、相互交流，學(xué)會分享資源，這樣不但有助于提高學(xué)生的科學(xué)文化知識水平，也有助于學(xué)生形成良好的人際關(guān)系。

心理健康教育總體的教育目標(biāo)是提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開發(fā)學(xué)生的心理潛能，促使學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為學(xué)生的健康成長和幸福地學(xué)習(xí)與生活奠定基礎(chǔ)。在教育教學(xué)工作中，教師要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)和生活，正確認(rèn)識自我，提高自主能力和自我教育能力，增強(qiáng)調(diào)控情緒、承受挫折、適應(yīng)身邊環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)。對有心理困擾或心理問題的學(xué)生，要進(jìn)行科學(xué)有效的心理輔導(dǎo)，及時給予學(xué)生必要的危機(jī)干擾，提高其心理健康水平。教師要幫助學(xué)生加強(qiáng)自我認(rèn)識，客觀地評價自己，認(rèn)識青春期的生理特征和心理特征，適應(yīng)中學(xué)階段的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，發(fā)展學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。教師要積極引導(dǎo)學(xué)生與父母溝通，把握好與異性交往的尺度，建立良好的人際關(guān)系。還要鼓勵學(xué)生進(jìn)行積極的情緒體驗(yàn)與表達(dá)，并對自己的情趣進(jìn)行有效管理，擺脫厭學(xué)心理，抑制沖動的行為，把握好升學(xué)選擇的方向，培養(yǎng)適應(yīng)生活和社會的各種能力，尤其要著重培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)對失敗和挫折的能力。

在心理健康教育工作中，班主任可以采用兩種教育形式，一是面對全班的團(tuán)體輔導(dǎo)，二是面對個別學(xué)生的個案輔導(dǎo)，及時糾正和消除學(xué)生的心理問題。要注重教育的方式方法，千萬不要挖苦、嘲諷學(xué)生，特別是對性格內(nèi)向、少言寡語的學(xué)生，要多用鼓勵性的語言，如“你是最棒的”“你可以的”“老師相信你一定會做好的”等等，幫助他們增強(qiáng)自信心和與人溝通的勇氣。

心理健康教育也是每一位教師的責(zé)任和任務(wù)，要滲透到每一節(jié)課的教學(xué)之中。每個學(xué)期初，心理健康教育都必須納入教學(xué)計(jì)劃之中，而且要以行事歷的方式督促實(shí)施。教師備課時必須有意識地設(shè)置心理健康教育的知識目標(biāo)以及為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而采取的實(shí)踐行動。在課堂教學(xué)中，要充滿教育機(jī)智，抓住有利時機(jī)進(jìn)行心理教育，對班級里心理素質(zhì)相對較差的學(xué)生進(jìn)行及時疏導(dǎo)與幫助。要充分發(fā)揮科任教師的作用，采用“一帶一”“一帶多”的形式結(jié)成幫助對子?？梢园研枰睦硎鑼?dǎo)的學(xué)生分配給有多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、心理健康教育工作做得比較好的老教師，及時跟蹤記錄建檔和調(diào)查研究，對學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活過程中出現(xiàn)的心理偏差及時進(jìn)行矯正。

學(xué)校教育之外，也要注重家庭教育。要通過多種途徑幫助家長糾正錯誤的家庭教育觀念和教育方式，逐步提高家長的教育水平，使學(xué)生健全的人格在學(xué)校、家庭、社會構(gòu)成的三維立體的成長環(huán)境中得到良好的培養(yǎng)。學(xué)?？梢猿闪⒓议L委員會，組織家長督學(xué)活動，使家長真正參與到學(xué)校教育管理中來，特別是在學(xué)生的心理健康教育方面要加強(qiáng)與學(xué)校的配合，形成合力。

總之，作為教師，尤其是班主任，在開展教學(xué)工作的同時，要重視對學(xué)生的心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展。要從學(xué)生的家庭環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、生活環(huán)境等多角度、多層次地了解學(xué)生，走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心世界，多做學(xué)生的心理疏導(dǎo)工作，引導(dǎo)學(xué)生度過心理難關(guān)，培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀、世界觀、價值觀和積極向上的良好心態(tài)，使每一個學(xué)生都具有良好的心態(tài)和健康的心理。這也是我們每一個教育工作者所期待的。

參考文獻(xiàn)：

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（責(zé)任編輯 趙永玲）