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    史湘云的“養(yǎng)生餐”

    2019-10-18 01:26:39楊玉慧
    食品與健康 2019年10期
    關(guān)鍵詞:史湘云鹿肉芍藥花

    楊玉慧

    《紅樓夢(mèng)》中的女性,無(wú)論小姐還是太太,大都體弱多?。毫止媚镒圆槐卣f(shuō),弱不禁風(fēng),自小吃藥勝過(guò)吃飯;薛寶釵常服冷香丸,用來(lái)壓制熱毒;一向潑辣的王熙鳳,看似貌美體健,但幾次因病無(wú)法管家。唯有一位姑娘,性格和身體都像極了“火力壯”的男孩子,她就是史湘云。

    《紅樓夢(mèng)》第六十二回寫道,史湘云喝多了酒,倒在花園里的石凳上睡覺(jué),落了一身的芍藥花。而根據(jù)“芍藥花開(kāi)谷雨中”的說(shuō)法,芍藥花應(yīng)該是在農(nóng)歷4月開(kāi)放,天氣還是很涼的。更何況,人喝多了酒,本身就需要保暖,史湘云卻無(wú)鋪無(wú)蓋,在一塊冰涼的石板上睡得很香,書里也沒(méi)有描寫她因此生病。第三十一回,黛玉說(shuō)史湘云撲雪人兒。我們想象一下那個(gè)場(chǎng)景,史湘云應(yīng)該是整個(gè)人跳起來(lái),撲倒在雪地上,在雪里印上一個(gè)自己的身形。若非有個(gè)好身板,是決然無(wú)法完成這樣的高難度動(dòng)作的。好的身體離不開(kāi)好的食物,那么,湘云姑娘的餐桌上有什么呢?

    |鹿|肉|

    《紅樓夢(mèng)》第四十九回中的那個(gè)下雪天,史湘云跟“愛(ài)哥哥”燒烤新鮮的鹿肉吃。鹿肉是高蛋白、低脂肪的食物,還含有較多的維生素和礦物質(zhì),自古被稱為“補(bǔ)五臟、調(diào)血脈”的珍品。地球上最愛(ài)吃鹿肉的要數(shù)愛(ài)斯基摩人。他們地處嚴(yán)寒,容易獵取馴鹿,吃鹿肉屬于就地取材。他們將鹿肉做成凍肉干吃,相當(dāng)于將其進(jìn)行低溫脫水處理。這種冷凍鹿肉體積小、熱量高、便于儲(chǔ)存,需要較長(zhǎng)時(shí)間才能消化,可以為長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行戶外打獵的人提供持久的能量。

    我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)鹿肉頗有研究,李時(shí)珍云:“鹿之一身皆益人,或煮或蒸,或脯,同酒食之良。大抵鹿乃仙獸,純陽(yáng)多壽之物?!崩顣r(shí)珍是好醫(yī)生,也是好廚師,這幾句話拆解開(kāi)來(lái)的意思就是:

    鹿肉的吃法:蒸、煮、做肉干(脯)。

    鹿肉的搭配:吃鹿肉的同時(shí)飲酒,有助于發(fā)揮其養(yǎng)生功效。

    鹿肉的功效:人吃了可以長(zhǎng)壽。

    我們也可以將鹿肉的“純陽(yáng)”理解為抗寒,所以鹿肉較多出現(xiàn)在我國(guó)東北地區(qū)人們的餐桌上。這樣看起來(lái),下雪天吃烤鹿肉,并且再適當(dāng)飲用熱酒,確實(shí)對(duì)身體保健有一定益處。史湘云能醉臥青石板而不得病,可能與她愛(ài)吃鹿肉“火力壯”有著不小的關(guān)系。

    鹿不同部位的肉,口感是不一樣的。腿部是肌肉最發(fā)達(dá)的部位,纖維粗大,脂肪含量少,口感就稍差一些,用大白話說(shuō)就是比較“柴”,對(duì)烹調(diào)技術(shù)要求較高,因此可以用燉、煮等烹飪方式來(lái)處理鹿腿肉。肋條肉是保護(hù)內(nèi)臟的,脂肪含量稍微高一點(diǎn),所以口感也好一些,適合燒烤。估計(jì)史湘云烤著吃的就是這塊肉。里脊雖然脂肪含量不高,但是肌肉類型有異于四肢,適合各種吃法,炒著吃最妙。李時(shí)珍大夫說(shuō)的蒸煮之法,能更好地保留食材的原汁原味。相聲《報(bào)菜名》里,滿漢全席中那道著名的《蒸鹿尾》,就是以蒸法制作的。蒸鹿肉做起來(lái)比較簡(jiǎn)單:

    第一步:將鹿肉泡在清水中2個(gè)小時(shí),去掉大部分膻氣,然后撈出切成一指寬的肉片;

    第二步:用生抽、料酒、蠔油等將鹿肉腌制30分鐘;

    第三步:蔥、姜切大片,鋪到盤子里,上面碼上鹿肉;

    第四步:隔水蒸鹿肉,大火燒開(kāi)后,以小火蒸40分鐘??梢杂每曜硬逶嚶谷?,檢查其是否軟爛;

    第五步:用生抽、蠔油、辣椒油、蒜汁、白砂糖等制作蘸料。

    |栗|粉|糕|

    《紅樓夢(mèng)》第三十七回,“愛(ài)哥哥”命人給史湘云送了一碟小吃,單是盛具就很講究。賈寶玉開(kāi)始想用“纏絲白瑪瑙碟子”去送,沒(méi)想到碟子被別人用了,最終用的是“小掐絲盒子”。大家可以想象一下,用這般精美的器皿盛裝的小吃,必定是湘云妹妹非常喜歡吃的。這碟小吃就是桂花糖蒸新栗粉糕。新鮮栗子蒸熟、剝皮,栗肉碾成粉,與糯米按照2∶1的比例和勻,然后上鍋蒸,熟了以后,將熬好的桂花糖趁熱澆上,這道桂花糖蒸新栗粉糕就做好了。

    栗子是一種含淀粉較多的干果。與小麥淀粉不同的是,栗子淀粉是淺黃色的,散發(fā)著淡淡的清香,這是因?yàn)槔踝又泻休^多的黃酮類物質(zhì)?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn):這種植物化學(xué)物質(zhì)具有抗氧化、防衰老、消炎止痛等功效,對(duì)心血管有明顯的保護(hù)作用。如今,多種治療冠心病的中成藥都含有從植物中提純的黃酮類化合物。另外,栗子含有礦物質(zhì)鉀是蘋果的4倍,新栗中的維生素C更是蘋果的十幾倍。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也將栗子列為藥食同源食物,認(rèn)為它可以益氣補(bǔ)脾,強(qiáng)筋健骨,將其稱為“秋果之王”??赡?,史姑娘就是因?yàn)閻?ài)吃栗子,才能有如此強(qiáng)健的筋骨去撲雪人吧?

    “愛(ài)哥哥”的這盤小點(diǎn)心,禮物雖小,情誼卻大。栗子是秋天的應(yīng)季果實(shí)。北京周邊的山區(qū)盛產(chǎn)栗子,8~10月份結(jié)果。每當(dāng)秋季,天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,樹(shù)葉半青半黃,人們還沒(méi)有來(lái)得及體會(huì)酷暑剛剛退去的喜悅,就馬上迎來(lái)了蕭索與凄涼的秋季,心中難免哀傷。而新栗的甘甜與營(yíng)養(yǎng),無(wú)疑是“醫(yī)治”這種低落情緒的一味“好藥”。在我想來(lái),湘云吃了這塊新栗糕,肯定是甜在嘴里,美在心里。她雖然生在富貴人家,但是自幼父母雙亡,跟著叔叔嬸子過(guò)日子,并不幸福。這塊用盡心思的糕點(diǎn),對(duì)她來(lái)說(shuō),是禮物,是美食,也是人世間的一份溫暖。

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