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    《健康中國行動(2019-2030年)》,提出“中小學健康促進行動”!

    2019-09-23 07:12:46舒華
    青春期健康 2019年17期
    關(guān)鍵詞:體育學校孩子

    文/舒華

    近日,國務院印發(fā)《健康中國行動(2019-2030年)》圍繞疾病預防和健康促進兩大核心,提出將開展15個重大專項行動。目標到2030年,全民健康素養(yǎng)水平大幅提升,健康生活方式基本普及,居民主要健康影響因素得到有效控制,因重大慢性病導致的過早死亡率明顯降低,人均健康預期壽命得到較大提高等。

    這15個重大專項行動中,有一項是“中小學健康促進行動”,對學生個人、家庭、學校和政府分別提出了行動目標。具體都有哪些內(nèi)容?一起來了解下。

    中小學健康促進行動

    中小學生處于成長發(fā)育的關(guān)鍵階段。加強中小學健康促進,增強青少年體質(zhì),是促進中小學生健康成長和全面發(fā)展的需要。根據(jù)2014年中國學生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果,我國7~8歲城市男生和女生的肥胖檢出率分別為11.1%和5.8%,農(nóng)村男生和女生的肥胖檢出率分別為7.7%和4.5%。2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%。其中,6歲兒童為14.5%,小學生為36.0%,初中生為71.6%,高中生為81.0%。中小學生肥胖、近視等健康問題突出。

    此外,隨著成長發(fā)育,中小學生自我意識逐漸增強,認知、情感、意志、個性發(fā)展逐漸成熟,人生觀、世界觀、價值觀逐漸形成。因此,在此期間有效保護、積極促進其身心健康成長意義重大。

    行動目標

    到2022年和2030年,國家學生體質(zhì)健康標準達標優(yōu)良率分別達到50%及以上和60%及以上;全國兒童青少年總體近視率力爭每年降低0.5個百分點以上和新發(fā)近視率明顯下降;小學生近視率下降到38%以下;符合要求的中小學體育與健康課程開課率達到100%;中小學生每天校內(nèi)體育活動時間不少于1小時;學校眼保健操普及率達到100%;寄宿制中小學校或600名學生以上的非寄宿制中小學校配備專職衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)人員、600名學生以下的非寄宿制中小學校配備專兼職保健教師或衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)人員的比例分別達到70%及以上和90%及以上;未配齊衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)人員的學校應由當?shù)卣y(tǒng)一建立基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)包片制度,實現(xiàn)中小學校全覆蓋;配備專兼職心理健康工作人員的中小學校比例分別達到80%以上和90%以上;將學生體質(zhì)健康情況納入對學??冃Э己耍c學校負責人獎懲掛鉤,將高中體育科目納入高中學業(yè)水平測試或高考綜合評價體系;鼓勵高校探索在特殊類型招生中增設體育科目測試。

    提倡中小學生每天在校外接觸自然光時間1小時以上;小學生、初中生、高中生每天睡眠時間分別不少于10、9、8個小時;中小學生非學習目的使用電子屏幕產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘,每天累計不宜超過1小時;學校鼓勵引導學生達到《國家學生體質(zhì)健康標準》良好及以上水平。

    個人

    1.科學運動。保證充足的體育活動,減少久坐和視屏(觀看電視,使用電腦、手機等)時間。課間休息,要離開座位適量活動。每天累計至少1小時中等強度及以上的運動,培養(yǎng)終身運動的習慣。

    2.注意用眼衛(wèi)生。主動學習掌握科學用眼護眼等健康知識,養(yǎng)成健康用眼習慣。保持正確讀寫姿勢。握筆的指尖離筆尖一寸、胸部離桌子一拳,書本離眼一尺,保持讀寫坐姿端正。讀寫要在采光良好、照明充足的環(huán)境中進行。白天學習時,充分利用自然光線照明,避免光線直射在桌面上。晚上學習時,同時打開臺燈和房間大燈。讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。自覺減少電子屏幕產(chǎn)品使用。避免不良用眼行為,不在走路、吃飯、躺臥時,晃動的車廂內(nèi),光線暗弱或陽光直射下看書或使用電子屏幕產(chǎn)品。自我感覺視力發(fā)生明顯變化時,及時告知家長和教師,盡早到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查和治療。

    3.保持健康體重。學會選擇食物和合理搭配食物的生活技能。每天吃早餐,合理選擇零食,在兩餐之間可選擇適量水果、堅果或酸奶等食物作為零食。足量飲水,首選白開水,少喝或不喝含糖飲料。自我監(jiān)測身高、體重等生長發(fā)育指標,及早發(fā)現(xiàn)、科學判斷是否出現(xiàn)超重、肥胖等健康問題。

    4.了解傳染病防控知識,增強體質(zhì),預防傳染病,特別是預防常見呼吸道傳染病。

    5.掌握科學的應對方法,促進心理健康。保持積極向上的健康心理狀態(tài),積極參加文體活動和社會實踐。了解不良情緒對健康的影響,掌握調(diào)控情緒的基本方法。正確認識心理問題,學會積極暗示,適當宣泄,可以通過深呼吸或找朋友傾訴、寫日記、畫畫、踢球等方式,將心中郁積的不良情緒如痛苦、委屈、憤怒等發(fā)泄出去,可向父母、老師、朋友等尋求幫助,還可主動接受心理輔導(心理咨詢與治療等)。

    6.合理、安全使用網(wǎng)絡,增強對互聯(lián)網(wǎng)信息的辨別力,主動控制上網(wǎng)時間,抵制網(wǎng)絡成癮。

    7.保證充足的睡眠,不熬夜??茖W用耳、注意保護聽力。早晚刷牙、飯后漱口,采用正確的刷牙方法,每次刷牙不少于2分鐘。發(fā)生齲齒及時提醒家長陪同就醫(yī)。不吸煙,拒吸二手煙,幫助家長戒煙。增強自身安全防范意識,掌握傷害防范的知識與技能,預防交通傷害、校園暴力傷害、溺水、性騷擾性侵害等。遠離不安全性行為。不以任何理由嘗試毒品。

    家庭

    1.通過親子讀書、參與講座等多種方式給予孩子健康知識,以身作則,帶動和幫助孩子形成良好健康行為,合理飲食,規(guī)律作息,每天鍛煉。

    2.注重教養(yǎng)方式方法,既不溺愛孩子,也不粗暴對待孩子。做孩子的傾聽者,幫助孩子正確面對問題、處理問題,關(guān)注孩子的心理健康。

    3.保障孩子睡眠時間,確保小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中生8個小時,減少孩子近距離用眼和看電子屏幕時間。

    4.營造良好的家庭體育運動氛圍,積極引導孩子進行戶外活動或體育鍛煉,確保孩子每天在校外接觸自然光的時間達到1小時以上。鼓勵支持孩子參加校外多種形式的體育活動,督促孩子認真完成寒暑假體育作業(yè),使其掌握1~2項體育運動技能,引導孩子養(yǎng)成終身鍛煉習慣。

    5.建議家長陪伴孩子時盡量減少使用電子屏幕產(chǎn)品。有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子屏幕產(chǎn)品,非學習目的的電子屏幕產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘,每天累計不宜超過1小時,使用電子屏幕產(chǎn)品學習30~40分鐘后,建議休息遠眺放松10分鐘,年齡越小,連續(xù)使用電子屏幕產(chǎn)品的時間應越短。

    6.切實減輕孩子家庭和校外學業(yè)負擔,不要盲目參加課外培訓、跟風報班,建議根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇。

    7.保障營養(yǎng)質(zhì)量。鼓勵孩子不挑食、不偏食,根據(jù)孩子身體發(fā)育情況均衡膳食,提升膳食營養(yǎng)質(zhì)量,避免高糖、高鹽、高油等食品的攝入。

    8.隨時關(guān)注孩子健康狀況,發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)疾病早期征象時,及時咨詢專業(yè)人員或帶其到醫(yī)療機構(gòu)檢查。

    學校

    1.嚴格依據(jù)國家課程方案和課程標準組織安排教學活動,小學一二年級不布置書面家庭作業(yè),三至六年級書面家庭作業(yè)完成時間不得超過60分鐘,初中不得超過90分鐘,高中階段也要合理安排作業(yè)時間。

    2.全面推進義務教育學校免試就近入學全覆蓋。堅決控制義務教育階段校內(nèi)統(tǒng)一考試次數(shù),小學一二年級每學期不得超過1次,其他年級每學期不得超過2次。

    3.改善教學設施和條件,為學生提供符合健康要求的學習環(huán)境。加快消除“大班額”現(xiàn)象。每月調(diào)整學生座位,每學期對學生課桌椅高度進行個性化調(diào)整,使其適應學生生長發(fā)育變化。

    4.中小學校要嚴格組織全體學生每天上下午各做1次眼保健操。教師要教會學生掌握正確的執(zhí)筆姿勢,督促學生讀寫時坐姿端正,監(jiān)督并隨時糾正學生不良讀寫姿勢。教師發(fā)現(xiàn)學生出現(xiàn)看不清黑板、經(jīng)常揉眼睛等跡象時,要了解其視力情況。

    5.強化體育課和課外鍛煉,確保中小學生在校時每天1小時以上體育活動時間。嚴格落實國家體育與健康課程標準,確保小學一二年級每周4課時,三至六年級和初中每周3課時,高中階段每周2課時。中小學校每天安排30分鐘大課間體育活動。有序組織和督促學生在課間時到室外活動或遠眺,防止學生持續(xù)疲勞用眼。

    6.根據(jù)學校教育的不同階段,設置相應的體育與健康教育課程,向?qū)W生教授健康行為與生活方式、疾病防控、心理健康、生長發(fā)育與青春期保健、安全應急與避險等知識,提高學生健康素養(yǎng),積極利用多種形式對學生和家長開展健康教育。培訓培養(yǎng)健康教育教師,開發(fā)和拓展健康教育課程資源。

    7.指導學生科學規(guī)范使用電子屏幕產(chǎn)品,養(yǎng)成信息化環(huán)境下良好的學習和用眼衛(wèi)生習慣。嚴禁學生將個人手機、平板電腦等電子屏幕產(chǎn)品帶入課堂,帶入學校的要進行統(tǒng)一保管。使用電子屏幕產(chǎn)品開展教學時長原則上不超過教學總時長的30%,原則上采用紙質(zhì)作業(yè)。

    8.加強醫(yī)務室(衛(wèi)生室、校醫(yī)院、保健室等)力量,按標準配備校醫(yī)和必要的設備。加強中小學校重點傳染病防治知識宣傳和防控工作,嚴格落實學校入學體檢和因病缺勤病因追查及登記制度,減少學校流行性感冒、結(jié)核病等傳染病聚集性疫情發(fā)生。嚴格落實學生健康體檢制度,提醒身體健康狀況有問題的學生到醫(yī)療機構(gòu)檢查。加強對學生營養(yǎng)管理和營養(yǎng)指導,開展針對學生的營養(yǎng)健康教育,中小學校食堂禁止提供高糖食品,校園內(nèi)限制銷售含糖飲料并避免售賣高鹽、高糖及高脂食品,培養(yǎng)健康的飲食行為習慣。

    9.中小學校配備專兼職心理健康工作人員。關(guān)心留守兒童、流動兒童心理健康,為學生提供及時的心理干預。

    政府

    1.研究修訂《學校衛(wèi)生工作條例》和《中小學健康教育指導綱要》等,制定《學校食品安全和營養(yǎng)健康管理規(guī)定》等,進一步健全學校體育衛(wèi)生發(fā)展制度和體系。制定健康學校標準,開展健康學校建設。深化學校體育、健康教育教學改革,全國中小學普遍開設體育與健康教育課程。根據(jù)學生的成長規(guī)律和特點,分階段確定健康教育內(nèi)容并納入評價范圍,做到教學計劃、教學材料、課時、師資“四到位”,逐步覆蓋所有學生。(教育部牽頭,衛(wèi)生健康委等按職責分工負責)

    2.加強現(xiàn)有中小學衛(wèi)生保健機構(gòu)建設,按照標準和要求強化人員和設備配備。保障師生在校用餐食品安全和營養(yǎng)健康,加強義務教育學校食堂建設。堅決治理規(guī)范校外培訓機構(gòu),每年對校外培訓機構(gòu)教室采光照明、課桌椅配備、電子屏幕產(chǎn)品等達標情況開展全覆蓋專項檢查。(教育部牽頭,衛(wèi)生健康委按職責負責)

    3.全面加強全國兒童青少年視力健康及其相關(guān)危險因素監(jiān)測網(wǎng)絡、數(shù)據(jù)收集與信息化建設。組建全國兒童青少年近視防治和視力健康專家隊伍,科學指導兒童青少年近視防治和視力健康管理工作。按照采光和照明國家有關(guān)標準要求,對學校、托幼機構(gòu)和校外培訓機構(gòu)教室(教學場所)以“雙隨機”方式進行抽檢、記錄并公布。建立基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)包片聯(lián)系中小學校制度。(衛(wèi)生健康委牽頭,教育部按職責負責)

    4.積極引導支持社會力量開展各類兒童青少年體育活動,有針對性地開展各類冬(夏)令營、訓練營和體育賽事等,吸引兒童青少年廣泛參加體育運動。(發(fā)展改革委、教育部、體育總局、共青團中央按職責分工負責)

    5.實施網(wǎng)絡游戲總量調(diào)控,控制新增網(wǎng)絡游戲上網(wǎng)運營數(shù)量,鼓勵研發(fā)傳播集知識性、教育性、原創(chuàng)性、技能性、趣味性于一體的優(yōu)秀網(wǎng)絡游戲作品,探索符合國情的適齡提示制度,采取措施限制未成年人使用時間。(中央網(wǎng)信辦、工業(yè)和信息化部、國家新聞出版署按職責分工負責)

    6.完善學生健康體檢制度和學生體質(zhì)健康監(jiān)測制度。把學校體育工作和學生體質(zhì)健康狀況納入對地方政府、教育行政部門和學校的考核評價體系,與學校負責人獎懲掛鉤。把學生健康知識、急救知識,特別是心肺復蘇納入考試內(nèi)容,把健康知識、急救知識的掌握程度和體質(zhì)健康測試情況作為學校學生評優(yōu)評先、畢業(yè)考核和升學的重要指標,將高中體育科目納入高中學業(yè)水平測試或高考綜合評價體系,鼓勵高校探索在特殊類型招生中增設體育科目測試。(教育部牽頭,衛(wèi)生健康委按職責負責)

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