讓我抱抱你

芳芳

一個關(guān)于擁抱的故事

奶奶在3年前去世。我仍然記得，她在我的懷里，安詳?shù)亻]上眼睛，輕輕地撒手，停止最后一次呼吸。

按照習俗，我們那里，在確定老人即將去世的時候，需要把他（她）抬下來，放在堂屋用稻草鋪的臨時地鋪上，大概的意思是不讓老人背著床走到陰間，否則，老人到了陰間也會永遠背負重壓。這種做法是否有道理，肯定難辨真?zhèn)?，或者是流俗在代代相傳的時候，以訛傳訛也未可知。所以，爸爸他們一幫孝子孝女知道奶奶到了最后的時刻，就要按習俗把奶奶往堂屋里搬。

那是農(nóng)歷十月的天氣，秋的肅殺寒冷之氣早已降臨，空蕩蕩的堂屋，加上門口早給奶奶預(yù)備的棺材，在這種氣氛下，讓奶奶躺在冷冷的稻草鋪上，我想想都覺得寒冷。我堅決不同意爸爸和叔叔伯伯的做法，我說，奶奶目前需要的是安靜地陪伴，是擁抱，讓她老人家免除孤獨面對死亡的恐懼。

但是爸爸他們像看外星人一樣看我，他們說這是習俗，人早晚都有這一天的，奶奶已經(jīng)89歲，是喜喪了，不應(yīng)該有恐懼——

我仍然不同意，爸爸他們似乎也覺得我說的有道理，而且，他們將來也都會有這么一天的，或者，他們也希望自己能在子孫的懷抱中沒有恐懼地離開人世，所以，他們做了讓步。爸爸是長子，由他開始，抱著奶奶，和奶奶說話，其他避開，讓環(huán)境保持安靜。一個小時后，爸爸出來，換二爸進奶奶的病房，然后是三爸，大姑，二姑……

其實，爸爸他們擁抱奶奶是有障礙的，他們都是六七十歲的老人了，打從娘胎里出來，有記憶開始，就再也沒和奶奶擁抱過，雖然是至親的人，但是擁抱卻是陌生的。所以，當爸爸他們剛剛接觸到奶奶身體的時候，是非常僵硬不自然的，慢慢地，隨著和奶奶說話，動作就自然多了。此時的奶奶已經(jīng)不能說話，只是從聲音能模糊地辨人。爸爸他們這一輩輪完一輪，就輪到了我們孫輩。

因為隔代親，我們和奶奶就親近隨便了許多，只是，輪到我的時候，奶奶的生命走到了盡頭，我清晰地感覺到了她的最后一次脈搏，就如一縷青絲輕輕掃過皮膚，輕得讓人不易察覺。

奶奶安詳?shù)仉x去。她的不一樣的臨終儀式，給我們那片土地上的習俗帶來巨大改變：從那以后，臨終老人不再被孤獨地放到堂屋地鋪上，而是由至親的人擁抱陪伴著離去。爸爸曾經(jīng)對我說：“孩子，你的堅持是對的，我希望將來我能在子孫的擁抱中死去——”

我們渴望擁抱卻羞于表達

擁抱的力量是巨大的，它甚至可以穿透死亡的恐懼。擁抱是人類在子宮內(nèi)的第一感覺，即使1.5厘米的胚胎都能感受到。然而在我們拘謹羞澀的文化里，擁抱太奢侈了。擁抱本是一種本能，然而，伴隨著成長，我們卻在逐漸喪失這項“本能”。尤其是步入社會后，快節(jié)奏、壓力大把人與人之間的距離越推越遠。即便是最親密的家人、愛人之間，似乎也無暇擁抱，遺忘了我們最初的溫暖記憶。

擁抱可以滋潤身心

擁抱是一種肢體語言，可以給人以安全感，拉近人與人之間的距離，促進人們的交往與交流。美國楊百翰大學心理系博士朱麗安·盧斯塔德觀察了34對健康且結(jié)婚至少半年的夫婦，在親密的肢體接觸后，他們的生理機能會發(fā)生哪些變化。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被要求接受肢體觸摸訓(xùn)練課程的實驗組，參與者的血液及唾液中檢測出的催產(chǎn)素比另一組高出很多。

擁抱還能化解傷痛。2018年美國佛羅里達州斯通曼·道格拉斯高中遭受了校園槍擊事件，造成17人死亡。事后，該校校長泰·湯普森說：“我答應(yīng)大家，我會一個個擁抱你們，不管多少次、不管多長時間，只要你們需要我?！痹谒膿肀Ч膭钕?，師生們的傷痛情緒得到了緩解。

擁抱的健康益處不局限于心理層面。美國卡內(nèi)基梅隆大學的一項研究顯示，擁抱可以增強免疫力。研究中，受試者在同樣接觸感冒病毒的情況下，常被擁抱、較能感受社會支持的受試者，較少患嚴重病癥?？▋?nèi)基梅隆大學學者麥克·墨菲認為，肢體接觸能減少體內(nèi)分泌刺激壓力反應(yīng)的激素，有效降低了對心血管系統(tǒng)的沖擊及免疫系統(tǒng)的過度反應(yīng)。

缺少擁抱的負面影響在孩子身上體現(xiàn)得尤為明顯。美國加利福尼亞州大學洛杉磯分校的一項研究表明，一個人童年時期情緒不佳，會導(dǎo)致其成年后出現(xiàn)精神與心理健康問題的風險增加。這項研究的負責人朱迪斯·卡羅表示，孩子在兒童時期與父母的親密接觸，尤其是擁抱，產(chǎn)生的影響可能延續(xù)到成年，兒童時期的社會關(guān)系與身體各系統(tǒng)健康都有密切關(guān)聯(lián)。

現(xiàn)代社會浮現(xiàn)“擁抱危機”

如今在全世界范圍內(nèi)，擁抱都在減少。一些人出于對疾病感染的擔憂以及個人安危的顧慮，提議減少擁抱，不少學者擔心這是社會疏離的表現(xiàn)。英國《衛(wèi)報》就曾以“我們是否身處擁抱危機”為題，提出了人際疏離的嚴重性。受訪專家們認為，導(dǎo)致“擁抱危機”的原因是多方面的。

1.生活節(jié)奏太快。擁抱是一種表達情感的形式，但當人們忙于生活，疲于奔命時，即便內(nèi)心對家人是關(guān)心的、充滿愛意的，也容易忽視了形式上的表達。很多時候可能并不是不想擁抱，而是顧不上擁抱。

2.交往形式多樣化?，F(xiàn)在，電子產(chǎn)品的出現(xiàn)讓人們時刻都能保持聯(lián)系，就算是很久沒見的老朋友，再見面可能也不會有那么濃厚的想念，也很少有想擁抱的沖動。

3.一些社會因素引發(fā)的顧慮與危機感?，F(xiàn)在整個世界范圍內(nèi)，包括恐怖襲擊等社會事件時有發(fā)生，讓人們?nèi)狈Π踩?，所以人們不再像過去一樣愿意擁抱他人。還有一些人甚至出于自身安全或避免糾紛的考慮，在社會上掀起了一股“反擁抱”熱潮，增加了人們對擁抱的顧慮。

4.傳統(tǒng)文化觀念根深蒂固。擁抱作為一種表達友好與親密的交流方式，在西方國家更為盛行。一些東方國家，比如中國人在感情表達上就比較含蓄、內(nèi)斂，不太習慣擁抱，就算人們彼此之間很親近，也很少去擁抱。即使現(xiàn)在人們的思想更加包容、開放了，但根深蒂固的傳統(tǒng)觀念還是很難改變。

找回丟失的擁抱

正是因為擁抱是人類在子宮內(nèi)的第一感覺，美國知名心理治療師維琴尼亞·薩提亞提出過“四個擁抱”理論，她認為人一天至少要有4個擁抱才能生存，8個擁抱才能維持生活，12個擁抱更能促進成長。近些年，很多國家都意識到擁抱可以表達友善、關(guān)愛等正面情感，有利于拉近人與人之間的關(guān)系，促進社會的穩(wěn)定和諧，于是開始幫助人們找回擁抱的溫暖記憶。

美國鼓勵人們更多擁抱。美國波特蘭有一家“擁抱商店”，里面有專業(yè)的認證擁抱師坐鎮(zhèn)，每位擁抱師都有各自擅長的擁抱類型和性格特質(zhì)，有的人喜歡大笑，有的人善于傾聽……人們可以網(wǎng)上預(yù)約適合自己的擁抱師，每小時收費80美元，這項服務(wù)很受歡迎。

人們需要擁抱，再深厚的感情、再熱切的關(guān)愛如果不表達出來，即使是親近的家人也可能會有隔閡或誤解。但是讓那些性格內(nèi)斂、不習慣擁抱的人主動去擁抱，確實不是一件容易事。我們可以從下面兩個辦法入手，學會擁抱。

1.從擁抱家人開始。擁抱其實也可以是一種習慣，建議人們先習慣擁抱愛人、孩子，然后再擴散到親密一些的朋友，親戚。上班出門前、下班回家后，都不妨給家人一個擁抱。養(yǎng)成寬松的不缺擁抱的氛圍，非常有助于你在外面的人脈經(jīng)營。

2.巧妙利用契機和場合。有些人并非不愿意擁抱，而是不好意思擁抱。如果無法做到在日常生活中經(jīng)常擁抱，也可在一些時機或場合給家人一個擁抱。比如，當愛人在工作中受到了挫折，當孩子考試沒考好，都可以給他們一個安慰的擁抱;又或者父母生日以及母親節(jié)等特殊的日子，給長輩一個擁抱，既溫暖也不會顯得太突兀。

責編/昕莉