李偉
性研究專(zhuān)家發(fā)現(xiàn),女性性欲同激素水平密切相關(guān),幾乎每10年都會(huì)發(fā)生比較大的變化。近日,美國(guó)《預(yù)防》雜志就此給出了具體解讀和指導(dǎo)。
20歲:性欲旺盛高潮少
優(yōu)勢(shì):《熱衷性愛(ài):激情歡愉之書(shū)》一書(shū)作者勞拉·伯曼表示,“在這一年齡段,女性體內(nèi)雌激素、孕酮和睪酮處于最高水平?!彼齻兩ν?,是享受完善性愛(ài)的有利時(shí)機(jī)。
挑戰(zhàn):美國(guó)性健康和性行為全國(guó)調(diào)查顯示,與年紀(jì)大些的女性相比,20多歲的女性欲望高,但高潮相對(duì)較少?!杜陨眢w女性智慧》一書(shū)作者克里斯蒂亞娜·諾斯拉普博士解釋說(shuō):“盡管年輕女性激素水平處于巔峰,但她們?nèi)狈ψ銐虻淖孕?,不敢主?dòng)提出性愛(ài)需求,因此,性愛(ài)滿(mǎn)意度不高。”
30歲:需求明確質(zhì)量高
優(yōu)勢(shì):勞拉·伯曼說(shuō):“30多歲的女性很清楚自己的性需求,雖然她們的雌激素、孕酮和睪酮等激素水平開(kāi)始波動(dòng),甚至下滑,但在情感上,她們處于性愛(ài)高峰?!倍囗?xiàng)研究還顯示,隨著年齡增長(zhǎng),她們很少再去關(guān)注自己身體的“缺點(diǎn)”,這使得她們性愛(ài)中的焦慮情緒減少。
挑戰(zhàn):生孩子后,女性睪酮會(huì)降到很低水平。哺乳期,催乳素會(huì)抑制排卵和雌激素、孕酮的生成,降低性欲。此時(shí),女性不妨通過(guò)自慰,幫助實(shí)現(xiàn)體內(nèi)激素水平的平衡。
40歲:激素下降欲望強(qiáng)
優(yōu)勢(shì):美國(guó)得克薩斯大學(xué)近期一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),隨著性激素水平和生育力下降,女性性欲反而增強(qiáng)。研究人員表示:“生育力下降的女性,性幻想更頻繁、更強(qiáng)烈,更愿意性愛(ài),次數(shù)也更頻繁。”
挑戰(zhàn):美國(guó)洛杉磯西達(dá)斯西奈醫(yī)學(xué)中心內(nèi)分泌專(zhuān)家格倫·D·布勞恩斯坦表示,40多歲的女性正在絕經(jīng)前期,雌激素、孕酮和睪酮等水平起伏較大,這會(huì)對(duì)性生活產(chǎn)生負(fù)面影響。紐約大學(xué)朗格尼醫(yī)學(xué)中心婦產(chǎn)科教授史蒂芬·R·戈?duì)柎奶挂虼私ㄗh,服用低劑量的避孕藥可以使雌激素水平更穩(wěn)定。
50歲:性欲低下快感強(qiáng)
優(yōu)勢(shì):《性愛(ài)與熟女》一書(shū)作者蓋爾·希伊在書(shū)中寫(xiě)道:“50~65歲的女人,在性生活中從取悅轉(zhuǎn)向掌控,因此這一階段是性生活的頂峰?!泵绹?guó)性健康與性行為全國(guó)調(diào)查也顯示,50~65歲的女性中,表示在上一次性行為中達(dá)到高潮的占到71%。
挑戰(zhàn):女性在絕經(jīng)期后性欲會(huì)顯著下降,此時(shí),可通過(guò)絕經(jīng)期激素療法提升性欲。另外,這一年齡段的女性多半會(huì)發(fā)福,進(jìn)而使睪酮素水平下降,降低性欲。不過(guò),美國(guó)杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心研究人員發(fā)現(xiàn),肥胖女性只要減去10%的體重,就能顯著改善性欲。多項(xiàng)研究還顯示,20分鐘運(yùn)動(dòng)后,女性私處血流明顯增多、潤(rùn)滑更充分、喚起更明顯、高潮更強(qiáng)烈,所以女性多運(yùn)動(dòng)很重要。