女性夜間開燈睡覺可能容易胖

周舟

美國一項最新研究顯示，晚上睡覺時室內(nèi)開著燈或開著電視可能造成女性體重增加。

美國國家衛(wèi)生研究院的科研人員對43722名35～74歲的女性進行問卷調(diào)查。她們在調(diào)查中需選擇自己晚上睡覺時是否無光、有小夜燈、有室外燈光以及有室內(nèi)燈光或開著電視，并提供她們的體重、身高、腰圍、臀圍和體質(zhì)指數(shù)。對比這些人大約5年之后的身體數(shù)據(jù)，研究人員發(fā)現(xiàn)，有室內(nèi)燈光或開著電視時，受調(diào)查者體重增加5千克以上的機會增加17%;室外有燈光與體重增加關(guān)系較為輕微;使用小夜燈與體重增加無關(guān)。

研究人員說，人類進化已適應(yīng)了白天明亮、夜間黑暗的自然環(huán)境，夜晚室內(nèi)開燈會改變激素水平、生理節(jié)律等，增加肥胖等風(fēng)險。