80歲“林妹妹”每天站一小時

大型古典舞劇《紅樓夢》日前在北京上映，著名舞蹈表演藝術(shù)家、現(xiàn)年80歲的陳愛蓮再次登臺，并在舞劇中飾演“嫻靜時如嬌花照水，行動處似弱柳扶風”的林黛玉。她的舞姿優(yōu)美，身材窈窕如初，仿佛年齡已被時光遺忘。

堅持跳舞出汗排毒 陳愛蓮說，自己每天很忙，但都會抽空練舞。平時與人打招呼、做家務(wù)，她都會變換成優(yōu)美的舞蹈姿勢，“舉手投足都可以鍛煉，這樣身體就不會生銹。比如‘演員的行禮方式就是個最簡單的鍛煉方法：右手自然下垂，左手從胸前打開，再將右手伸至胸前打開，然后低頭，深鞠躬”。

陳愛蓮練舞時還有一些“怪癖”：“我練舞時從不開空調(diào)和電扇，每次練舞都是全身濕透，這種方式能有效排毒?！?/p>

每天站1小時保持苗條身材 陳愛蓮還有個特殊愛好，不論多忙，她每天都會抽出1小時來站立，“做家務(wù)時，我也會保持站姿，把腰挺得筆直”。有研究顯示，每天堅持站立，能改善姿勢，緩解背部疼痛，預(yù)防肥胖，還可加速血液循環(huán)，促進心血管健康。

陳愛蓮還分享說，讓自己忙碌一點也有助于健康。除了常年活躍在舞臺上，陳愛蓮還要教課，做編導(dǎo)，整理舞蹈教材，當舞蹈學校的校長，“忙碌可以使自己永葆青春的激情和活力”。