足球10周歲以下初級(jí)守門(mén)員技術(shù)訓(xùn)練手段與方法探究

范子樂(lè)　柴志煜　張?zhí)m有

摘 要：足球守門(mén)員作為“球隊(duì)最后一人”“一人能頂半邊天”，比賽中沒(méi)有任何一位運(yùn)動(dòng)員像他們一樣頻繁倒地、跳躍。如今國(guó)際足聯(lián)規(guī)定，守門(mén)員不允許用手接隊(duì)友腳下傳球，這也代表著守門(mén)員必須擁有和掌握良好的足球技術(shù)，說(shuō)明守門(mén)員的價(jià)值也在日益提升。雖然一號(hào)位所具備的優(yōu)秀特質(zhì)容易被人忽視，但身為守門(mén)員，他是整個(gè)球隊(duì)重要的組織者，安排球隊(duì)的防守組織，不給任何人射門(mén)的機(jī)會(huì)?，F(xiàn)代的守門(mén)員不是人們說(shuō)的疲軟者，而是隊(duì)伍中最優(yōu)秀，訓(xùn)練程度最高的球員。在10周歲前進(jìn)行一系列的訓(xùn)練，要以進(jìn)行一般性的練習(xí)為主，主要在于培養(yǎng)孩子的閱讀比賽能力、協(xié)調(diào)能力以及為將來(lái)訓(xùn)練做鋪墊。如何進(jìn)行該年齡段兒童的訓(xùn)練方法與手段，文章將進(jìn)行深刻的探究。

關(guān)鍵詞：足球;守門(mén)員技術(shù);兒童

中圖分類號(hào)：G843 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 ：A ? ? ?文章編號(hào)：1002-7475（2019）03-071-01

1 10周歲守門(mén)員技術(shù)訓(xùn)練的重要性

培養(yǎng)一個(gè)孩子或者正在成長(zhǎng)的孩子需要一定的專業(yè)知識(shí)，不同年齡段的孩子的發(fā)展尤其重要，每一個(gè)孩子在每一個(gè)發(fā)展階段有自己的特質(zhì)。尤其在守門(mén)員這個(gè)位置上，需要更多的協(xié)調(diào)、判斷、閱讀比賽的能力。在這個(gè)階段有效進(jìn)行培養(yǎng)訓(xùn)練，孩子的能力更容易成長(zhǎng)，能做出更多的應(yīng)激反應(yīng)。在培養(yǎng)孩子過(guò)程中將這一階段的特性給予發(fā)展，孩子技能學(xué)習(xí)的能力將會(huì)突飛猛進(jìn)，教練員在這一階段的訓(xùn)練過(guò)程中會(huì)事半功倍。

1.1技能儲(chǔ)備。在現(xiàn)代足球比賽過(guò)程中，守門(mén)員要參與進(jìn)攻以及防守，防守需要接高球、低球、拳擊球、魚(yú)躍救球、托球、腳下防守。在進(jìn)攻時(shí)需要開(kāi)球門(mén)球、大腳開(kāi)球、手拋球、地滾球、傳球。一系列的技術(shù)動(dòng)作代表著守門(mén)員需要更多的時(shí)間來(lái)進(jìn)行技術(shù)練習(xí)。

1.2心理素質(zhì)儲(chǔ)備。在兒童成長(zhǎng)過(guò)程中，各個(gè)階段的成長(zhǎng)并不是一成不變的，有些孩子在這一階段會(huì)出現(xiàn)停滯不前或者呈現(xiàn)跨越式發(fā)展，在這一階段進(jìn)行相應(yīng)的培養(yǎng)以及鼓勵(lì)，學(xué)會(huì)如何克服，孩子的心智會(huì)更加成熟。

1.3組織能力提升。守門(mén)員是球隊(duì)的最后一道防線，從一支球隊(duì)的防守能力也可以看出球員整體的組織性與紀(jì)律性，該年齡段小球員常常以自我為中心。在這個(gè)過(guò)程中，守門(mén)員作為一個(gè)指揮者，是一個(gè)球隊(duì)進(jìn)攻與防守的發(fā)起者，需要呼應(yīng)隊(duì)友，與此同時(shí)，球隊(duì)進(jìn)攻和防守隊(duì)伍調(diào)動(dòng)也需要守門(mén)員的參與，這一能力需要守門(mén)員從小進(jìn)行培養(yǎng)，要求多種方式融入隊(duì)伍，閱讀足球比賽。

2 10周歲守門(mén)員技術(shù)訓(xùn)練方法

2.1主張玩耍嘗試不同類型球。兒童時(shí)期，球員逐漸認(rèn)識(shí)了不同種類的球類器材（例如籃球、網(wǎng)球、橄欖球、足球、實(shí)心球等），接觸多種形式的球類，在兒童技能發(fā)展過(guò)程中能夠觸及不同的手感，包括身體對(duì)球的來(lái)路判斷。在比賽過(guò)程中，不同力量與速度包括擊球位置不同都可以使得球的飛行路線、旋轉(zhuǎn)方式千奇百怪，接觸不同類型的球可以提前適應(yīng)不同的環(huán)境以及差異，提高判斷力與撲救精準(zhǔn)度。

2.2主張采用游戲方式訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)采用游戲形式可以提高兒童的反應(yīng)能力、速度以及平衡感。在這個(gè)方式下，孩子對(duì)于足球飛行路線以及快速做出撲救反應(yīng)有一個(gè)很好的判斷，值得一提的是，球員在失去平衡時(shí)開(kāi)始嘗試支配自己的身體。

2.3主張訓(xùn)練內(nèi)容簡(jiǎn)單、實(shí)用?？诹詈?jiǎn)單，訓(xùn)練時(shí)簡(jiǎn)單易懂的情景或游戲，兒童能夠盡快熟悉一些基本技能，加強(qiáng)有些移動(dòng)動(dòng)作，例如滑步、跳步、交叉步等。也可以嘗試不同的接觸球方式，改變身體包括肢體的接觸方式，例如通過(guò)運(yùn)球、傳球、拋球、接球以及用拳擊球等形式練習(xí)。在訓(xùn)練時(shí)往往也需要采用一些小游戲，提升對(duì)球的感覺(jué)。當(dāng)然足球運(yùn)動(dòng)員所具備的一系列的技能練習(xí)所有球員都要進(jìn)行這些練習(xí)，包括守門(mén)員。

2.4增加足球項(xiàng)目之外的訓(xùn)練內(nèi)容。除了使用足球，也可以通過(guò)其他方式和類型的運(yùn)動(dòng)來(lái)改變練習(xí)形式，例如翻滾技巧、奔跑、追逐、兩手跳長(zhǎng)繩或其他器材練習(xí)，也可以進(jìn)行跳躍比賽、呼啦圈的穿越等。

2.5這個(gè)年齡段的球員無(wú)須刻意進(jìn)行體能訓(xùn)練。在此階段中，只需要進(jìn)行體能的基礎(chǔ)訓(xùn)練，學(xué)員的體能在不同的活動(dòng)和游戲中已經(jīng)逐漸得到提升。這個(gè)階段訓(xùn)練的主要目的是進(jìn)行速度、靈敏度、反應(yīng)以及協(xié)調(diào)配合能力的練習(xí)。協(xié)調(diào)配合能力越強(qiáng)，守門(mén)員能夠安全巧妙地掌控局面，反之也成立，守門(mén)員掌握技術(shù)技巧的能力越強(qiáng)，越能發(fā)揮協(xié)調(diào)配合水平。

2.6時(shí)常輪換，感受球場(chǎng)位置。守門(mén)員的位置是在訓(xùn)練和比賽中輪流擔(dān)任的。有許多例子可以證明這個(gè)觀點(diǎn)：皇家馬德里主力門(mén)將庫(kù)爾圖瓦在八歲到十歲擔(dān)任的是左后衛(wèi)甚至左前衛(wèi)，曼聯(lián)主力門(mén)將德赫亞在十歲時(shí)加入馬德里競(jìng)技俱樂(lè)部，剛開(kāi)始也是在足球不同位置，可以看出在不同位置、不同環(huán)境對(duì)于一個(gè)優(yōu)秀守門(mén)員一生的發(fā)展有著重要的意義，接觸不同勢(shì)必能夠促使成長(zhǎng)。

2.7訓(xùn)練方式強(qiáng)調(diào)密集多變。由于兒童比較好動(dòng)，時(shí)常出現(xiàn)注意力不集中等問(wèn)題，影響訓(xùn)練效率，因此訓(xùn)練設(shè)置內(nèi)容應(yīng)該較為密集和多變。這個(gè)年齡段的訓(xùn)練量可以稍大，兒童會(huì)在自己認(rèn)為需要休息的時(shí)候才會(huì)停止。多變的內(nèi)容容易喚起兒童的興趣，提升練習(xí)興趣。

2.8加強(qiáng)管理，約束。由于兒童常常以自我為中心，內(nèi)心有強(qiáng)烈的占有欲，很少謙讓與分享。將小球員分成小組進(jìn)行訓(xùn)練，也便于教練進(jìn)行管理。分組教學(xué)使得球員在組與組之間，個(gè)人與個(gè)人之間對(duì)抗更加激烈。

總之，在這個(gè)年齡段的球員，訓(xùn)練需要以多樣性的方式來(lái)進(jìn)行，為將來(lái)打下良好的基礎(chǔ)。出于這樣的目的，需要采取“嬉戲”“玩鬧”的訓(xùn)練形式，比如比賽技巧、節(jié)奏跑、田徑反應(yīng)練習(xí)、接力賽等。再則，需要進(jìn)行協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練，協(xié)調(diào)能力將是運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)發(fā)展上限的前提條件。在該年齡段訓(xùn)練的過(guò)程中需要結(jié)合多種方式，模仿嘗試守門(mén)員技術(shù)動(dòng)作，對(duì)出現(xiàn)的問(wèn)題有針對(duì)性地進(jìn)行修正，讓球員在快樂(lè)中思考，娛樂(lè)中進(jìn)步。

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作者簡(jiǎn)介：

范子樂(lè)（1993—），男，漢，浙江省金華市人，體育教學(xué)碩士，單位：浙江師范大學(xué)體育與健康科學(xué)學(xué)院體育教育專業(yè)，研究方向：體育教學(xué)。