論學校體育業(yè)余訓練的現(xiàn)狀及訓練方法

金紹鋼

一、目前學校業(yè)余體育訓練中存在的主要以下幾個方面問題

（1）學校業(yè)余體育訓練的地位不明確。從競技運動發(fā)展的趨勢看，要達到高水平的運動成績，一般需要5～10年的訓練時間，這就要求訓練工作必須從少兒抓起，許多優(yōu)秀運動員的成長，一般都是從學校開始訓練，打下良好的基礎(chǔ)，再進一步輸送到市、省及至國家集訓隊的。學生學習的興趣跟學習活動本身受關(guān)注的程度有關(guān)。

（2）業(yè)余體育訓練與文化學習之間的矛盾。業(yè)余體育訓練與文化學習之間的矛盾一直是學校和家長最為關(guān)心的問題，大多數(shù)教師和家長都把體育訓練誤作是單純跑跳的體力活動，家長怕小孩子訓練耽誤學生學習，他們認為學生只有把心都放在學習上才能取得好成績，以后才能有好的出路。所以，很多學生為了文化學習放棄了業(yè)余體育訓練，這對于體育后備人才的培養(yǎng)是一種極大的損失。

（3）訓練設(shè)施不完善。良好的體育訓練設(shè)施是進行學校業(yè)余體育訓練的前提，由于種種原因，目前學校體育訓練設(shè)施并不完善，有的學校只有簡單的土質(zhì)操場、寥寥可數(shù)的幾個健身器材，遠遠沒有達到學校體育訓練的要求，訓練設(shè)施仍待完善。

（4）教練員素質(zhì)問題。教練員是業(yè)余體育訓練工作的主要執(zhí)行者，其綜合素質(zhì)的高低，在一定程度上決定了運動訓練的效果。目前，在學校業(yè)余體育訓練教練隊伍中，大多教師來自體育院?；驇煼对盒５捏w育系，具備專業(yè)的理論知識，但缺乏高水平訓練和比賽的經(jīng)歷，這與現(xiàn)行的科學理論知識和先進的訓練方法、手段有一定的差距，難以達到培訓高水平運動員的要求。

（5）訓練方法與內(nèi)容較單一。課余體育訓練的效果，在很大程度上取決于訓練方法的正確運用。因此，教練員必須認真探索、努力鉆研，以科學的訓練方法，才能訓練出一支較高水平的業(yè)余運動隊來，主要有下面幾種方法。①重復訓練法。因小學生體育技能處于未成熟階段，他們對運動技術(shù)的理解，掌握容易遺忘，采用重復訓練法非常重要，如推鉛球動作，要使他們掌握“蹬、挺、送、推、撥”這幾方面內(nèi)容，就要單一解釋、不斷分解、練習，一遍又一遍的重復訓練，使學生在理解的基礎(chǔ)上漸漸化為自己所掌握的動作技術(shù)，成為動力定型。②變換訓練法。在課余體育訓練中，因單一訓練項目，單一訓練方法很容易使人感到乏味，失去興趣。所以采用變換訓練法很是關(guān)鍵，如在不同地方練習同一動作，在同一地方練習不同階段動作，通過小組賽形式變換訓練方法，通過游戲方法來變換訓練方法都能達到很好地訓練效果。③持續(xù)訓練法。持續(xù)訓練法可分為持續(xù)耐力法、交替法和法特萊克法三種。持續(xù)耐力法是指在有氧范圍內(nèi)，以接近相同的速度和負荷強度，并完全根據(jù)練習目的來確定持續(xù)時間的一種耐力訓練法。如中長跑的訓練：讓學生在田徑場上用基本相同的速度跑完一定圈數(shù)。交替法是指在一定時間范圍內(nèi)，通過有計劃地變換速度，在某階段以很高的強度進行練習，使機體內(nèi)短暫地獲得氧債，在下一階段又降低程度，重新獲得補償?shù)囊环N耐力訓練法。

二、業(yè)余體育訓練的主要對策

針對學校業(yè)余體育訓練中暴露出來的問題，應該有目的、有步驟地對其進行改革和完善，可以從以下幾個方面進行：

（1）取得學校和家長的認可。首先，學校必須轉(zhuǎn)變觀念，既認真抓好訓練競賽，又關(guān)心文化課程的學習。同時，教練員應該經(jīng)常和學生家長保持聯(lián)系，向他們宣傳德、智、體諸方面全面發(fā)展的重要意義，提高家長對體育訓練工作重要性的認識。此外，教師要通過家訪進一步了解學生的身體情況，使家長明白參加業(yè)余訓練，可以鍛煉身體、增長知識、培養(yǎng)能力，促使學生德、智、體全面發(fā)展。

（2）提高教練員的自身水平?？梢酝ㄟ^培訓提高教練員的整體訓練水平，或者不斷引入競爭機制，淘汰不適，還可以引進高水平教練員及其他相關(guān)人員為業(yè)余訓練服務，以此保證業(yè)余體育訓練教練員隊伍保持在較高的水平。

（3）建立一個良好的教學環(huán)境。進行學校運動訓練和體育競賽可以給學校注入激情，使學校充滿活力，從而更好地培養(yǎng)學生的競爭意識、進取精神、合作意識和團隊精神等社會品質(zhì)，形成濃厚的體育文化氛圍，這種具有青春氣息的校園文化還可以激發(fā)學生運動員自強不息的品質(zhì)，促使他們努力提高自身的運動技術(shù)水平，實現(xiàn)為校爭光、為國爭光的理想。

三、結(jié)論

總之，學校課余體育訓練是一種時間較長，內(nèi)容多樣化、教學目標明確，接觸面廣，學生素質(zhì)參差不齊，全面發(fā)展學生身體素質(zhì)，提高運動能力，學習掌握專項運動技術(shù)為高一級運動隊培養(yǎng)和輸送人才，為本單位年度比賽任務做好準備的一項艱巨而又光榮的工作。身在其中的教練員要做到認真學習，努力鉆研，勇于創(chuàng)造，才能把這項有意義的活動開展下去。

參考文獻：

（1）人民體育出版社2000運動訓練學[M]田麥久

（2）遼寧體育科技 2003，對業(yè)余訓練可持續(xù)發(fā)展的研究[J]印春力

（3）武漢體育學院學報2002，我國競技體育后備人才培養(yǎng)現(xiàn)狀分析[J] 郭經(jīng)宙，倪湘宏，張志華