影響籃球比賽快攻的主要因素分析

白志勇

摘 要：在現(xiàn)如今的籃球比賽當(dāng)中，快攻戰(zhàn)術(shù)成為了一種必然的發(fā)展趨勢，但是目前我國的籃球運(yùn)動員還不具備能夠?qū)⒖旃ダ碚摵蛯?shí)戰(zhàn)充分結(jié)合的能力。因此，能否擁有良好的體能和優(yōu)秀的技術(shù)，教練員訓(xùn)練方法是否合理成為了影響籃球運(yùn)動員快攻能力的決定性因素。本文針對影響籃球比賽的快攻因素進(jìn)行分析和研究，針對這些因素提出相關(guān)的建議和意見，來提升快攻的機(jī)會，增加快攻成功的概率。

關(guān)鍵詞：籃球比賽;快攻;影響;主要因素

中圖分類號：G841 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）04-087-01

現(xiàn)代的籃球運(yùn)動主要的標(biāo)志是高快相結(jié)合并以快取勝。由此可以知道快攻則是現(xiàn)代籃球運(yùn)動的一個(gè)重要的特征，快攻是一項(xiàng)非常具有特色的首選進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，在快攻這項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)中蘊(yùn)含的多變靈活的特點(diǎn)和簡練實(shí)用的風(fēng)格是其主要的精華，快攻這一戰(zhàn)術(shù)不僅僅能客觀規(guī)律地表現(xiàn)籃球的運(yùn)動狀態(tài)，還是籃球運(yùn)動的發(fā)展的一個(gè)必然趨向。強(qiáng)大的快攻可以在比賽當(dāng)中形成一種氣勢，可以提升隊(duì)員們的士氣和贏得比賽的信心，從而在比賽中獲得主動和優(yōu)勢。本文通過對籃球比賽快攻的主要影響因素進(jìn)行了分析，為有效的訓(xùn)練快攻戰(zhàn)術(shù)提出了理論指導(dǎo)。

1影響籃球比賽快攻的主要因素

1.1教練員因素

一個(gè)球隊(duì)打球的風(fēng)格是由教練員的風(fēng)格決定的，因此教練員在訓(xùn)練和培養(yǎng)運(yùn)動員的方法則是非常重要的。教練員能否準(zhǔn)確認(rèn)知快攻戰(zhàn)術(shù)對比賽的重要性，并且能否對運(yùn)動員進(jìn)行相關(guān)的培訓(xùn)和教育則是重中之重。由此可以看出，教練員在球隊(duì)中是起到主導(dǎo)作用的，他在球隊(duì)中主管球隊(duì)的訓(xùn)練和管理，因此球員戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用水平也是由他來進(jìn)行指導(dǎo)和訓(xùn)練的。好的教練員能夠在快攻戰(zhàn)術(shù)中對運(yùn)動員進(jìn)行理論知識的教授和有針對性的系統(tǒng)訓(xùn)練，來提升球隊(duì)快攻戰(zhàn)術(shù)水平的提高。

1.2體能因素

快攻戰(zhàn)術(shù)能夠使用的基礎(chǔ)則是運(yùn)動員的良好體能，在快速進(jìn)行的快攻戰(zhàn)術(shù)中，攻守的轉(zhuǎn)換，戰(zhàn)術(shù)的轉(zhuǎn)變，激烈的對抗，這些都要求運(yùn)動員應(yīng)該具備較高的體能。在快攻中運(yùn)動員需要完成動作在速度、彈跳力、攻守力量上的對決、爆發(fā)性的沖刺、持久的速度耐力，靈敏的躲閃等方面都需要在較高的體能素質(zhì)的前提下進(jìn)行，這樣才能在激烈的對抗中留有充沛的體力，以達(dá)到能夠持久的進(jìn)行快攻的能力。

1.3技術(shù)因素

籃球的技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)實(shí)施的本源，那么也是快攻能夠進(jìn)行的核心。一個(gè)隊(duì)伍技術(shù)的強(qiáng)弱、運(yùn)用能力的好壞對快攻的配合質(zhì)量起到?jīng)Q定性的作用。在目前來看，越是簡單的快攻打法，越是簡單的配合就越是難得，這里說的簡單則是對隊(duì)員們的綜合能力提出了更高的要求。技術(shù)作為快攻戰(zhàn)術(shù)中非常重要的一個(gè)要素，其地位是可想而知的。

2提高籃球比賽快攻能力的對策

2.1改進(jìn)訓(xùn)練方法，提高隊(duì)員個(gè)人快攻能力

要想快攻訓(xùn)練效果能夠有高質(zhì)量和高效的結(jié)果，不斷改進(jìn)和完善對隊(duì)員的訓(xùn)練方案是非常重要的。對于訓(xùn)練方法來說，其本身是沒有好壞之分的，好的訓(xùn)練方法是因?yàn)槠淠軌蜥槍π员憩F(xiàn)出它的效用。選擇和使用訓(xùn)練方法時(shí)，要充分地對運(yùn)動員的自身特點(diǎn)和在快攻訓(xùn)練的實(shí)際進(jìn)行總結(jié)和分析，也就是說，要注意運(yùn)動量的合理制定，并將局部的訓(xùn)練和整體的訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合，轉(zhuǎn)變隊(duì)員們的防守態(tài)度由消極轉(zhuǎn)向積極，主要針對技術(shù)的改進(jìn)、提升綜合素質(zhì)、掌握節(jié)奏的控制、加強(qiáng)對攻守轉(zhuǎn)換等方面的練習(xí)。并要遵守循序漸進(jìn)、學(xué)習(xí)和訓(xùn)練結(jié)合、鞏固并消化、注重訓(xùn)練質(zhì)量的原則。根據(jù)實(shí)際情況，關(guān)注對運(yùn)動員身體協(xié)調(diào)的發(fā)展，各項(xiàng)技術(shù)的綜合運(yùn)用，要求技術(shù)動作要規(guī)范，并能夠擁有多樣化的訓(xùn)練手段?？偠灾?，對訓(xùn)練方法進(jìn)行不斷的修改和完善，不但是快攻質(zhì)量提升的一種必然的需求，也是教練員所應(yīng)具備的創(chuàng)新發(fā)展的能力。

2.2強(qiáng)化運(yùn)動員的體能訓(xùn)練

體能是快攻戰(zhàn)術(shù)的物質(zhì)基礎(chǔ)和保障，快攻戰(zhàn)術(shù)能夠良好運(yùn)用離不開隊(duì)員體能的作用，因此要重視隊(duì)員的體能訓(xùn)練，提升隊(duì)員的身體素質(zhì)。在體能訓(xùn)練中，核心是針對速度的訓(xùn)練，基礎(chǔ)是對力量的訓(xùn)練。體能訓(xùn)練的制定需要對全盤進(jìn)行分析和安排，并注意訓(xùn)練計(jì)劃的可實(shí)施性，要求計(jì)劃能夠使得隊(duì)員的體能能夠逐步進(jìn)步和提升，這樣的計(jì)劃和訓(xùn)練才能使得運(yùn)動員在高強(qiáng)度的攻守轉(zhuǎn)換中能夠最有效地使用技能和戰(zhàn)術(shù)，體現(xiàn)出隊(duì)伍的優(yōu)勢。提升體能訓(xùn)練的方法既應(yīng)該精心設(shè)計(jì)也應(yīng)注意訓(xùn)練方針的針對性、方法的有效性，還要注意對體能訓(xùn)練不能超出隊(duì)員能夠承受的范圍，防止揠苗助長和急于求成的現(xiàn)象出現(xiàn)。此外，還需要與運(yùn)動員積極交流和對其做心理的疏導(dǎo)，營造積極的訓(xùn)練氛圍，提升隊(duì)員對訓(xùn)練的興趣，使得訓(xùn)練的質(zhì)量提高。

2.3注重基本功練習(xí)，處理好快攻訓(xùn)練中的細(xì)節(jié)問題

快攻是一項(xiàng)綜合的戰(zhàn)術(shù)，只有擁有了熟練的基本功才能保證快攻的質(zhì)量。因此，基本功的訓(xùn)練則是一項(xiàng)需要重點(diǎn)解決的問題?；竟Φ挠?xùn)練主要是對基礎(chǔ)技術(shù)動作進(jìn)行規(guī)范化的訓(xùn)練，并對技術(shù)的運(yùn)用進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)的安排，這要求教練員對基本功訓(xùn)練進(jìn)行嚴(yán)格把關(guān)，對細(xì)節(jié)進(jìn)行反復(fù)的訓(xùn)練和強(qiáng)化。重點(diǎn)培養(yǎng)技術(shù)的運(yùn)用能力，針對技術(shù)應(yīng)用的有效、合理性進(jìn)行訓(xùn)練，來適應(yīng)快攻戰(zhàn)術(shù)的需求。

3結(jié)論

綜上所述，在籃球比賽中，運(yùn)動員需要重視快攻技能，要不斷學(xué)習(xí)和提升技術(shù)的知識和能力，掌握籃球運(yùn)動快攻技術(shù)的研究成果，并注重教育和學(xué)習(xí)二者之間的連接，重點(diǎn)關(guān)注細(xì)節(jié)方面的訓(xùn)練，不斷地提升快攻訓(xùn)練的質(zhì)量，使得運(yùn)動員的快攻能力得到提升。

參考文獻(xiàn)：

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