淺談小學生體育家庭作業(yè)

趙慧

摘要：身體素質是發(fā)展的根本。目前小學生體育課每周3至4節(jié)，每節(jié)課40分鐘，實際上很難起到鍛煉身體的作用，對于增強體質的效果十分低微。因此小學體育課很需要課外作業(yè)的補充，使小學生能夠不斷增強體質，避免因學習負擔大帶來對身體的不良影響。本文就小學體育課外作業(yè)的布置和實施進行探討，并結合經驗談談個人的體會和看法。

關鍵詞：小學生;體育;家庭作業(yè)

中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：A 文章編號：1672-1578（2019）05-0105-01

1.實施體育家庭作業(yè)的必要性和重要性

隨著時代的發(fā)展，生活水平的不斷提高，中小學生的體質越來越受到人們的重視。很多學校仍然存在學生人數(shù)多、場地設施缺乏、體育課時有限等現(xiàn)實問題，這必然導致學生運動量不足，因而難以保證鍛煉的時效性。

體育家庭作業(yè)的實施，是對小學生課外體育活動進行積極的干預和指導，是進一步強化學校體育、共同促進青少年加強鍛煉、實現(xiàn)身心健康、全面發(fā)展的重要舉措。

體育家庭作業(yè)的布置，能有效提高教學質量、豐富學生的課余體育活動、增強學生的身體素質。它是體育教學內容的重要補充，是學生終身體育養(yǎng)成的重要手段。

2.制定體育家庭作業(yè)的原則

布置體育家庭作業(yè)的本質是組織學生開展以家庭為單位的體育健身活動。布置體育家庭作業(yè)應注意以下原則：

2.1 針對性原則

在體育作業(yè)的設計過程中，尤其要注意因材施教，即在設計中要體現(xiàn)個性化。面對不同的學生，不能一概而論。必須充分考慮到每個學生自身的體質的差異性、接受能力的差異性，對體育家庭作業(yè)設置選擇，讓學生根據(jù)自身特點選擇性完成。體育家庭作業(yè)的布置可以多樣化，不需要所有人的作業(yè)完全相同，也不需要過于求全，而是根據(jù)學生自身情況讓其進行選擇性學習。

2.2 簡便性原則

學生家庭條件不一，家里可活動場地也有大小之分。簡便性原則以方便學生操作為基礎。活動場地不宜過大，器材最好輕便，形式盡量簡單。只有保持體育家庭祖業(yè)的簡使性，才能方便體育家庭作業(yè)的實施，讓學生操作起來毫不費力。

2.3 適量性原則

體育家庭作業(yè)的安排過程中，要充分考慮到運動的強度、運動的時間、運動的密度等因素。在實施過程中，運動技能不能過高，強度不能過大，運動所持續(xù)的時間不宜過長。小學生體育家庭作業(yè)的安排，不僅要考慮體育活動本身，還要綜合評估每個年級學生的課業(yè)時間與睡眠時間。只有遵循適量性原則，才能保證家庭健身的有效性。

3.注意事項

3.1 準備活動與放松

進行身體鍛煉時安排適當?shù)臏蕚浠顒?，可以有效預防運動損傷，也有利于提高鍛煉效果。練習結束后做好放松整理活動，有利于消除身體疲勞，加快身體恢復的速度，提高學習效率。在完成體育作業(yè)時準備活動和放松活動是必不可少的。

3.2 安全教育

體育運動中有很多項目存在一定的危險因素，如果練習方法不正確、場地設施存在安全隱患或練習時不注意按規(guī)定要求進行，極易出現(xiàn)傷害事故。因此，一定要注意提高學生的安全意識，嚴格按照運動規(guī)律要求進行，防止安全事故的發(fā)生。

3.3 循序漸進

在體育作業(yè)的布置中，要根據(jù)作業(yè)練習的難易和練習的強度，練習內容要由易到難、由簡到繁，練習強度要由小到中等適度，循序漸進，逐步提高。

3.4 及時反饋

體育課外作業(yè)難以量化更難監(jiān)督評價，從而導致體育課外作業(yè)內容的抽象化和效果的贏弱性。體育教師必須對體育家庭作業(yè)的完成情況進行檢查與評價，并與體育課程考核成績結合起來進行綜合考評。及時表揚與獎勵優(yōu)秀學生，鞭策與鼓勵進步學生，發(fā)現(xiàn)練習過程存在的問題要及時修正，提高體育家庭作業(yè)實施的效果。

4.優(yōu)化小學體育家庭作業(yè)布置與實施的建議

4.1 進行基礎調研

體育家庭作業(yè)要想取得良好的效果，絕不能采用通用的模板進行作業(yè)的布置與評估。每個學生的身體素質和興趣愛好都是不同的，訓練方式、強度等也存在差異。這就要求在體育家庭作業(yè)開展前對各班學生的身體素質進行一個調研，調研可以是問卷調查的形式，也可以是體質測試的形式，這樣可以對學生的身體素質、興趣愛好等有初步的了解，從而保證體育家庭作業(yè)的實效。

4.2 獲取家長的支持

體育家庭作業(yè)的完成離不開家長的關注和督促。小學生年齡小，缺乏學習的自主性，很難獨立養(yǎng)成及時完成體育作業(yè)的良好習慣。此時就需要家長的配合、協(xié)助和督促。家長通過督促孩子完成作業(yè)，一方面有利于了解孩子每天的運動情況，以便及時發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，同時提高鍛煉的效果。另一方面，家長也可以和孩子一起運動、鍛煉，享受親子運動的樂趣，促進身心健康和家庭和諧。

4.3 加強教師業(yè)務水平

體育家庭作業(yè)的實施使課內外一體化，這對體育教師提出了新層次的要求。體育教師不僅僅要掌握專業(yè)的知識和技能，還需要認真了解、分析每一位學生的健康知識和技能水平情況，從而不斷提高學生的體質。

從教學上來看，學術性的體育知識內容逐漸整合到了身體教育中去，比如力量的運用、耐力訓練的原則、跑步的力量分配等。我們體育教師應當繼續(xù)努力學習，深入了解運動心理學、運動生理學、營養(yǎng)搭配等知識。在教學過程中要認真分析每個學生的情況，不斷提高教學質量。在體育教學中要不斷培養(yǎng)學生運動習慣，提升小學生身體素質。

體育作業(yè)能養(yǎng)成鍛煉習慣，是奠定學生終身體育基礎的關鍵，是課外課內的有機結合。課外體育活動是培養(yǎng)學生體育與健康意識的有效手段，是實現(xiàn)體育教學目標不可忽視的環(huán)節(jié)。我認為給學生下，布置課外體育作業(yè)的意義重大，它既可以鍛煉學生的身體，增強學生的體質，起到勞逸結合的作用，還可以培養(yǎng)學生不怕困難，持之以恒，自覺刻苦的良好思想品德。完全符合教育改革和素質教育的要求。

少年強則中國強，促進學生身體素質提升是學校和家長共同的責任。體育家庭作業(yè)的設計與實踐還在不斷的進步與探索當中，這正是我國全面素質教育改革的一個縮影，更是體現(xiàn)了當代教育工作者的責任。只有多方努力才能形成合力，提升國民身體素質的目標才能實現(xiàn)。