淺析五年制高職生心理資本開(kāi)發(fā)必要性及策略

劉釗 王建安

【摘要】：心理資本是一種積極的心理資源，主要包含自我效能、希望、樂(lè)觀和韌性四個(gè)核心要素，五年制高職生心理資本的開(kāi)發(fā)有利于提升其心理健康水平，學(xué)業(yè)成就和就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，可以通過(guò)樹(shù)立希望、培養(yǎng)樂(lè)觀、提升自信和增強(qiáng)韌性等方式來(lái)提升五年制高職生心理資本的心理資本水平，促進(jìn)其更富有效率、快樂(lè)幸福地學(xué)習(xí)和生活。

【關(guān)鍵詞】： 心理資本 五年制高職生 心理健康

一、心理資本概念的界定

20 世紀(jì)末，為了彌補(bǔ)傳統(tǒng)心理學(xué)研究過(guò)于關(guān)注消極心理取向的缺陷，以美國(guó)前心理學(xué)會(huì)主席 Seligman 為代表的一批心理學(xué)家發(fā)起了積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)，他們認(rèn)為心理學(xué)研究的方向應(yīng)當(dāng)是關(guān)注人積極的心理品質(zhì)和心理過(guò)程，利用個(gè)體心理因素的積極方面，促進(jìn)個(gè)體潛力的挖掘和幸福感的提升【1】。在積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)的背景下，Luthans 以積極心理學(xué)和積極組織行為學(xué)為理論基礎(chǔ)，從人力資本理論視角，提出了心理資本概念，他認(rèn)為心理資本是指?jìng)€(gè)體在成長(zhǎng)和發(fā)展過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的一種積極心理狀態(tài)，是超越人力資本和社會(huì)資本的一種核心心理要素，是促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)和績(jī)效提升的心理資源【2】【3】。主要包含自我效能、希望、樂(lè)觀和韌性四個(gè)核心要素，具體表現(xiàn)為：有信心接受有挑戰(zhàn)的任務(wù)，并愿意付出必要的努力以獲得成功（自我效能）;對(duì)現(xiàn)在和將來(lái)的成功能夠進(jìn)行積極的歸因（樂(lè)觀）;堅(jiān)持既定的目標(biāo)，為了能夠成功，在必要時(shí)能夠主動(dòng)調(diào)整實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法（希望）;當(dāng)被問(wèn)題和逆境所困擾時(shí)，為了成功，可以堅(jiān)持不懈、迅速恢復(fù)狀態(tài)甚至實(shí)現(xiàn)超越（韌性）【4】。

二、五年制高職生開(kāi)發(fā)心理資本的必要性

1.有利于提升五年制高職生的心理健康水平

五年制高職學(xué)生是高校當(dāng)中的一個(gè)特殊群體，他們是普通高中的落伍者，正處在身心快速發(fā)展的青春期，其心智、經(jīng)歷和文化專業(yè)基礎(chǔ)等方面與三年制高職生存在巨大差異，促成了他們思想性格和行為習(xí)慣的特殊性。由于其普遍存在學(xué)業(yè)成績(jī)較差、學(xué)習(xí)習(xí)慣不良、人文素質(zhì)不高等問(wèn)題，更容易受到家庭和社會(huì)的歧視，再加上面對(duì)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的轉(zhuǎn)型、學(xué)習(xí)生活環(huán)境的變遷、人際關(guān)系的復(fù)雜化、畢業(yè)就業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)等一系列問(wèn)題，部分五年制學(xué)生表現(xiàn)出不適應(yīng)，甚至出現(xiàn)了心理健康問(wèn)題【5】。而心理資本是個(gè)體在成長(zhǎng)和發(fā)展過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的一種積極心理狀態(tài)和心理資源，大量的研究發(fā)現(xiàn)心理資本對(duì)心理健康有著積極的促進(jìn)作用，沈闊等人的研究表面心理資本的4個(gè)子成分和心理健康指標(biāo)中的自尊內(nèi)控性和情感平衡正相關(guān)，和心理癥狀負(fù)相關(guān)【6】，黃慧的研究也發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理資本對(duì)心理健康水平有積極的影響，心理資本水平越高的學(xué)生，心理健康水平也越好，大學(xué)生心理資本水平與心理健康水平存在顯著正相關(guān)關(guān)系【7】。因此，心理資本作為個(gè)體積極心理資源可以增強(qiáng)學(xué)生的自信、挖掘?qū)W生的潛力，激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的積極心態(tài)，提升學(xué)生克服不良情緒困擾的韌性，幫助學(xué)生預(yù)防出現(xiàn)各種心理問(wèn)題，促進(jìn)學(xué)生更富有效率、快樂(lè)幸福地學(xué)習(xí)和生活。

2.有益于提高五年制高職生的學(xué)業(yè)成就

學(xué)業(yè)成就是指學(xué)生經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練后所獲得的學(xué)業(yè)方面的知識(shí)和技能，是學(xué)生在整個(gè)大學(xué)階段內(nèi)學(xué)習(xí)狀況的綜合表現(xiàn)。張寶芳等人的研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生心理資本對(duì)學(xué)業(yè)成就有正向的預(yù)測(cè)作用，心理資本越高的學(xué)生，學(xué)業(yè)成就也越高，心理資本與學(xué)業(yè)成就之間存在顯著的正相關(guān)關(guān)系【8】;奈音泰的研究表明大學(xué)生的心理資本與學(xué)業(yè)倦怠呈現(xiàn)顯著性的負(fù)相關(guān)關(guān)系，心理資本對(duì)學(xué)習(xí)倦怠有顯著的預(yù)測(cè)作用【9】;張闊等人對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)策略、心理資本與其學(xué)業(yè)成績(jī)之間的關(guān)系研究顯示，學(xué)生的心理資本和學(xué)習(xí)策略對(duì)其學(xué)業(yè)成績(jī)有顯著的預(yù)測(cè)作用【10】;劉湘玲的研究發(fā)現(xiàn)高職生的心理資本和學(xué)習(xí)投入顯著相關(guān)，前者對(duì)后者有正向預(yù)測(cè)效應(yīng)【11】。可見(jiàn)心理資本較高的學(xué)生往往對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力充滿自信，有著清晰的學(xué)習(xí)規(guī)劃，能夠克服學(xué)業(yè)倦怠，主動(dòng)學(xué)習(xí)，從積極樂(lè)觀的角度看待學(xué)習(xí)中的挫折和問(wèn)題，對(duì)學(xué)習(xí)的投入程度和專注度較高，所以取的學(xué)業(yè)成就越高，開(kāi)發(fā)學(xué)生的積極心理資本，有益于提升五年制高職生的學(xué)業(yè)成就。

3.有助于提升五年制高職生的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力

就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力是指大學(xué)畢業(yè)生通過(guò)在校期間在知識(shí)、能力等各方面的準(zhǔn)備，在就業(yè)市場(chǎng)中最終表現(xiàn)出來(lái)的能夠戰(zhàn)勝競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，發(fā)現(xiàn)并成功獲得自己滿意、滿足社會(huì)需要、能夠?qū)崿F(xiàn)自身價(jià)值的工作，從而促進(jìn)職業(yè)生涯持續(xù)發(fā)展的一種綜合能力【12】。隨著我國(guó)高等教育的加速發(fā)展，大學(xué)生的數(shù)量持續(xù)增加，五年制高職生的就業(yè)形勢(shì)不容樂(lè)觀，無(wú)論對(duì)高校還是對(duì)于大學(xué)生自身，加強(qiáng)就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力都顯得尤為必要。張曉婕的研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生心理資本水平及各要素和就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力有顯著相關(guān)【13】;勵(lì)驊等人的研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生心理資本對(duì)就業(yè)能力之間存在顯著的正相關(guān)，心理資本對(duì)就業(yè)能力有很好的正向預(yù)測(cè)作用【14】，王鑒忠等人研究表明心理資本對(duì)個(gè)體工作滿意度和績(jī)效能產(chǎn)生顯著的影響，大學(xué)生心理資本水平的高低是他們職場(chǎng)發(fā)展能否取得成功的重要影響因素，心理資本有助于大學(xué)生在職業(yè)生涯發(fā)展過(guò)程中最終贏得職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)[15]。綜上，就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力和心理資本水平息息相關(guān)，五年制高職生的心理資本的開(kāi)發(fā)，有助于其職業(yè)生涯發(fā)展和就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力的提升。

三、五年制高職生心理資本開(kāi)發(fā)策略

1.自我效能感開(kāi)發(fā)策略

自我效能感是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己能否具有解決特定任務(wù)或?qū)崿F(xiàn)某成就目標(biāo)所需能力的信念【16】，而大量五年制高職生由于長(zhǎng)期學(xué)習(xí)習(xí)慣不良，學(xué)業(yè)成績(jī)較差，缺乏家人和社會(huì)的認(rèn)可和肯定，加之自認(rèn)為學(xué)歷低人一等，導(dǎo)致自我效能感較低，全面否定自己，產(chǎn)生破罐子破摔的不良心態(tài)。而研究發(fā)現(xiàn)，自我效能感以通過(guò)體驗(yàn)熟練掌握或體驗(yàn)成功、替代學(xué)習(xí)或模仿、社會(huì)說(shuō)服和積極反饋、心理和生理喚醒等方式提升【17】。具體到實(shí)踐中，我們可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行自我效能感的開(kāi)發(fā)：（1）讓學(xué)生在實(shí)踐中體驗(yàn)成功，對(duì)于五年制高職生的教育應(yīng)堅(jiān)持基于任務(wù)驅(qū)動(dòng)的教學(xué)模式，讓學(xué)生在“做中學(xué)”，邊實(shí)踐，邊學(xué)習(xí)，在完成一項(xiàng)項(xiàng)任務(wù)及實(shí)踐當(dāng)中不斷體驗(yàn)成功的喜悅，不斷積累自我效能感，還可以開(kāi)展豐富多彩的校園文化活動(dòng)，向?qū)W生提供展示自我的機(jī)會(huì)和舞臺(tái)，學(xué)生在活動(dòng)當(dāng)中提升能力和自信。（2）通過(guò)替代學(xué)習(xí)開(kāi)發(fā)自我效能。替代性學(xué)習(xí)也稱為“觀察學(xué)習(xí)”，是指通過(guò)觀察他人的行為和注意其行為的后果而學(xué)會(huì)新行為的過(guò)程?？梢酝ㄟ^(guò)邀請(qǐng)優(yōu)秀校友到學(xué)校開(kāi)展經(jīng)驗(yàn)交流，在學(xué)生中樹(shù)立先進(jìn)典型和組織學(xué)生閱讀名人傳記的方式，幫助學(xué)生堅(jiān)定“我也可以成功”的信念，從而吸取榜樣的力量，學(xué)習(xí)榜樣的成功經(jīng)驗(yàn)，積極應(yīng)對(duì)生活和學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)。（3）通過(guò)社會(huì)說(shuō)服和積極反饋開(kāi)發(fā)自我效能，自我效能容易受到他人評(píng)價(jià)的影響，來(lái)自同伴的肯定和贊許可以使的自我懷疑轉(zhuǎn)化為自我肯定，所以可以在學(xué)生中開(kāi)“優(yōu)點(diǎn)轟炸”團(tuán)體心理輔導(dǎo)游戲，通過(guò)其他學(xué)生的夸贊，學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己身上的亮點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，提升自信。

2.希望開(kāi)發(fā)策略

希望是個(gè)人對(duì)目標(biāo)可能達(dá)到的決心和對(duì)達(dá)成目標(biāo)途徑的信念，它是對(duì)未來(lái)結(jié)果的一種積極的預(yù)期【18】，而許多五年制高職生對(duì)未來(lái)沒(méi)有信心，自感前途迷茫，缺乏長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃。為了能使五年制高職生滿懷“希望”，學(xué)?？梢詮囊韵聨讉€(gè)方面對(duì)他們進(jìn)行培育：（1）開(kāi)設(shè)職業(yè)生涯規(guī)劃課程，指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自身實(shí)際制定具體的、可操作的、有一定挑戰(zhàn)性但“夠得著”的目標(biāo)，并把抽象大目標(biāo)分解為可量化、可行的子目標(biāo)，然后再逐個(gè)擊破，由于學(xué)生一直收獲著“小成功”的喜悅，動(dòng)因和途徑都增強(qiáng)了，更容易擁有較高的希望水平。（2）在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中，不可避免會(huì)遇到困難和挫折，當(dāng)學(xué)生遇到不可抗拒的阻力時(shí)，要指導(dǎo)學(xué)生尋找替代性目標(biāo)或其他實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的途徑，學(xué)會(huì)靈活的基于現(xiàn)實(shí)的變通。（3）如果學(xué)生實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)，應(yīng)及時(shí)給予反饋和獎(jiǎng)勵(lì)，以增強(qiáng)學(xué)生的對(duì)當(dāng)前實(shí)現(xiàn)目標(biāo)途徑的肯定和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的動(dòng)力，使其對(duì)未來(lái)充滿希望。（4）開(kāi)展如“解開(kāi)千千結(jié)”“創(chuàng)意建橋”的團(tuán)體心理輔導(dǎo)游戲，讓學(xué)生通過(guò)身體體驗(yàn)去初步掌握制定路徑、預(yù)測(cè)障礙、合理使用資源等能力，樹(shù)立解決問(wèn)題的信心。

3.樂(lè)觀開(kāi)發(fā)策略

樂(lè)觀是一種對(duì)事物積極歸因的良好的心理狀態(tài)，樂(lè)觀的個(gè)體對(duì)于周圍環(huán)境抱有的一種積極態(tài)度傾向，而許多五年制高職生悲觀消極，為了培養(yǎng)五年制高職生的樂(lè)觀心態(tài)，可以從以下四個(gè)方面入手;（1）引導(dǎo)學(xué)生積極歸因，把積極的事件歸為自身的、持久性的、普遍性的原因，而把消極事件歸為與外部的、暫時(shí)性的、與情境相關(guān)的因素，形成積極的解釋風(fēng)格和歸因模式【19】。（2）引導(dǎo)學(xué)生接納過(guò)去的不如意和不完美，勇敢面對(duì)已經(jīng)發(fā)生的不幸、錯(cuò)誤和失敗， 對(duì)其進(jìn)行積極的客觀歸因，并認(rèn)識(shí)到這是人生一部分，是人生寶貴的經(jīng)驗(yàn)和財(cái)富，為以后可能的成功奠定了基礎(chǔ)。（3）教育學(xué)生要悅納當(dāng)下、活在當(dāng)下，珍惜和欣賞此時(shí)此刻所擁有的，看到事物積極的一面，學(xué)會(huì)感恩，快樂(lè)生活。（4）開(kāi)展“天使與魔鬼”團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)和講授情緒ABC理論，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到事情的好壞并不能直接決定引起怎樣的情緒，關(guān)鍵在于我們對(duì)事件所持有的信念、看法和解釋。如果我們保持一種樂(lè)觀的看法，那么壞事也可能成為好事，而采取悲觀的態(tài)度，那么必然只會(huì)徒增煩惱。

4.韌性開(kāi)發(fā)策略

韌性是指?jìng)€(gè)體在挫折和逆境中能積極適應(yīng)和從不幸的事件、困境和壓力當(dāng)中快速恢復(fù)過(guò)來(lái)的能力。五年制高職生抗壓能力和自我修復(fù)能力較弱，容易陷入失敗、挫折氣氛中不能自拔。研究發(fā)現(xiàn)影響韌性發(fā)展的主要因素是韌性資產(chǎn)、韌性危害因素、價(jià)值觀【20】，五年制高職生韌性的開(kāi)發(fā)可以從這三方面開(kāi)展：（1）發(fā)掘和提升學(xué)生的韌性資本，教師幫助學(xué)生了解個(gè)人所具有的的韌性資本，如天賦、個(gè)性特點(diǎn)、技能和人脈資源等，增加他們的直面困難的勇氣和自信，通過(guò)“自我探索”團(tuán)體心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生了解自己的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，通過(guò)教學(xué)和培訓(xùn)提升學(xué)生的知識(shí)和能力，通過(guò)社團(tuán)活動(dòng)、實(shí)踐活動(dòng)，團(tuán)體心理活動(dòng)提升學(xué)生的人際交往能力，豐富學(xué)生的人脈資源。（2）幫助學(xué)生正確看待影響韌性發(fā)展的危害因素，如經(jīng)濟(jì)貧困、情感受挫、學(xué)業(yè)困難等，教育學(xué)生坦然面對(duì)已經(jīng)發(fā)生的不幸和變故，把它們看作是挑戰(zhàn)與發(fā)展的機(jī)會(huì)，加強(qiáng)對(duì)危害因素的管理，而不是逃避和回避，積極主動(dòng)地尋求各方面的資源，去努力戰(zhàn)勝困難，從困境中復(fù)原，超越自己。（3）幫助學(xué)生構(gòu)建積極向上的價(jià)值觀體系，前進(jìn)的路上，不可能一帆風(fēng)順，在困苦中支撐一個(gè)人的內(nèi)在力量是價(jià)值觀，通過(guò)思政課、道德講堂、心理健康教育等課程和講座培養(yǎng)學(xué)生自尊自愛(ài)的價(jià)值取向，自強(qiáng)不息的意志品質(zhì)，幫助他們樹(shù)立對(duì)理想和目標(biāo)的堅(jiān)定信念，從而形成百折不撓、堅(jiān)韌不拔的韌性品質(zhì)。

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作者簡(jiǎn)介：劉釗（1989—），男，助教，研究生學(xué)歷，安康職業(yè)技術(shù)學(xué)院，725000，大學(xué)生心理健康教育。

王建安（1971—），女，副教授，本科學(xué)歷，安康職業(yè)技術(shù)學(xué)院，725000，大學(xué)生心理健康教育。

基金項(xiàng)目： 陜西省2018年高校輔導(dǎo)員工作研究課題（2018FKT53）;安康市2018科學(xué)技術(shù)研究發(fā)展項(xiàng)目（2018AK04-04）;安康職業(yè)技術(shù)學(xué)院2018年度院級(jí)科研項(xiàng)目（AZJKY2018019）。