淺談中職學生體育運動技能習得規(guī)律與影響因素

摘 要：通過文獻資料法，以籃球運動教學為例淺析運用運動技能習得規(guī)律指導教學和學習。結(jié)合教學實際過程存在的影響因素，淺談運動項目和技術特點，教學主體和客體以及客觀環(huán)境的影響因素。旨在為中職學校的體育與健康課教學盡綿薄之力，進一步貫徹新課標，加強體育教學能力，提高教學質(zhì)量。

關鍵詞：運動技能;規(guī)律;教學;影響因素

中圖分類號：G841 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）05-028-02

前言

少年強則國強，身體素質(zhì)的強弱影響著我們生活工作的方方面面，乃至一個民族的發(fā)展。根據(jù)今年研究結(jié)果顯示，我國青少年體質(zhì)個別區(qū)域有下降趨勢。由于種種因素的制約，如社會的快速發(fā)展，科技日新月異，生活水平的提升等使得學生在參與運動方面，存在不足。因此，建立學生的運動興趣，掌握好技能，培養(yǎng)終身體育、健康第一的意識，顯得尤為重要。在學校教育中，無論是教學主體還是客體，種種因素也在制約著學生對運動的興趣和技能掌握的效率。

1運動技能習得規(guī)律

運動技能是動作技能的一種，是通過練習獲得的、為完成體育運動活動的特定任務而將種種動作活動方式順利表現(xiàn)出來的能力。在體育教學、訓練中，運用運動技能形成的規(guī)律，對教學和習得效率有顯著提高。體育運動技能形成分為三個階段。

1.1認知定向階段（泛化階段）

主要表現(xiàn)為初步掌握、體驗技術動作，動作學習以分解模仿、徒手學習為主。

1.2聯(lián)系形成階段（分化階段）

深入理解肌肉活動感覺，不斷改進技術動作，動作規(guī)范，基本上建立動作定型。

1.3自動化熟練階段（自動化階段）

形成牢固動力定型，做動作熟練、省力、自如。

2籃球運動項目規(guī)律特點與教學思路

籃球運動是一項同場直接身體接觸對抗的集體運動競技項目，具有對抗性、多變性和集體特征?；@球隊伍的整體由個體組成，個體又寓球隊整體之中，球隊的整體特點由個體顯現(xiàn)，又決定著個體特點?；@球運動項目特點決定著球隊運動個體的體能：身高、體重、身體素質(zhì)、技能特點與恢復能力。技術：技戰(zhàn)術的運用與配合?；@球運動經(jīng)驗：意識、意志、智力、文化修養(yǎng)、心理水平以及對臨場環(huán)境的行為和決策應變能力。因此，對籃球運動技術的習得，只有在合理的教育教學訓練思想上，從難度上有所取舍，從嚴格要求學習做規(guī)范，從實戰(zhàn)出發(fā)進行教學;在一定身體素質(zhì)水平的基礎上，身體不斷得到增強;技術的掌握遵循循序漸進原則，由量變達到技術質(zhì)變的過程;不斷提高對籃球運動意識，臨場發(fā)揮的應變和意志力體現(xiàn)，才能高效掌握籃球運動技巧。

根據(jù)籃球運動項目特點，在體育教學上，針對不同年齡段學生，男女力量差異，能力層次等因素，在難度上遵循系統(tǒng)訓練原則，分層次有區(qū)別地設置教學方式方法。在從嚴要求下，建立對籃球運動的興趣，松弛有度，嚴格要求動作質(zhì)量。從實戰(zhàn)出發(fā)，運用規(guī)律特點，才能系統(tǒng)有效地將籃球文化的精髓貫徹到教學中，在學員掌握的過程中理解籃球運動特點，才能表現(xiàn)出動作的省力、輕松自如、在賽場合理利用各項技術手段完成攻防轉(zhuǎn)換。因此在教學與學習上需要根據(jù)實際個體情況、內(nèi)容特點合理安排恰當?shù)挠柧毞椒右哉莆蘸蛷娀?/p>

3以籃球行進間單手低手上籃為例

3.1籃球行進間單手低手上籃技術動作特點

技術動作的協(xié)調(diào)性：在快速或慢速的移動中，要求上下肢手腳動作，核心肌肉群協(xié)調(diào)配合發(fā)力，使身體得到充分舒展并展現(xiàn)力量美，動作美。

技術動作的穩(wěn)定性：在臨場技術動作運用中，根據(jù)周邊環(huán)境變化，采用提速、降速，力量的控制和身體姿態(tài)的調(diào)整，保證技術動作的完整發(fā)揮。

技術動作的快速性：“一大、二小、三高跳”，在實際運用中，籃球運動以快、準、穩(wěn)為主，快是取勝的關鍵因素，技術動作的快速性決定隊伍的進攻的質(zhì)量，引領教學訓練方法。

技術動作的對抗性：籃球運動所有技術動作都是在同場的，存在身體接觸對抗或躲閃的移動。要求技術動作具備對抗能力。

3.2學生對籃球行進間單手低手上籃技術動作形成規(guī)律

3.2.1建立興趣

學生在開始掌握該項運動技能之前，對籃球運動文化，背景和現(xiàn)狀的了解，通過舉例名人產(chǎn)生的效應和展示該項技術動作的優(yōu)美性和實戰(zhàn)中的實用性，使學生產(chǎn)生學習興趣。

3.2.2建立正確的動作表象

教學中，首先向?qū)W生示范完整的連貫動作，然后將動作分解成多個環(huán)節(jié)進行講解，使學生全面了解關于籃球行進間單手低手上籃的知識，形成動作表象。正確的表象能幫助學生順利掌握各種運動技能;相反，如果一個學生形成了錯誤的動作表象，技能的學習就會出現(xiàn)偏差。清晰而正確的動作表象，依賴于教師的示范動作以及技能學習者對示范動作的正確感知。

3.2.3掌握技術要點

將行進間單手低手上籃完整的動作進行合理分解為：腳步動作與接球動作（跨步接球）結(jié)合;腳步的一大二小三高跳的要領;手部動作接球后的推送撥球動作;達到高跳最高點后撥腕將球穩(wěn)定撥出等各個環(huán)節(jié)進行串聯(lián)起來。通過重難點練習初步掌握該項技術動作。但在此階段運用該技術中還會出現(xiàn)接球錯腳、蹬地起跳與護球推送球不協(xié)調(diào)、身體速度不受控制飛出去、腳步節(jié)奏不穩(wěn)定等各種問題，需要不斷加強練習。

3.2.4動作協(xié)調(diào)完善階段達到自我檢查、糾正、調(diào)整能力

在此階段，動作開始出現(xiàn)協(xié)調(diào)，有力量感，有節(jié)奏，動作優(yōu)美，舒展等特點，運用在學生能自我判斷上下肢、腳步節(jié)奏、身體舒展是否正確，可自我進行糾正和調(diào)整。

4中職學生習得籃球行進間單手低手上籃技術影響因素

4.1教師

4.1.1教師的專業(yè)性

以籃球課為例，專業(yè)的籃球教師以及對籃球運動有較多學習和了解的教師，在教學上，能夠全面準確地將籃球運動技術特點和籃球文化背景，實戰(zhàn)的運用，在教授中講解細致，示范指導到位，引領學生學習。

4.1.2教師的職業(yè)態(tài)度

積極投入的上課態(tài)度和熱情，是感染學生學習融入課堂的重要因素。從嚴的治學態(tài)度、教學，才能打造優(yōu)良的學習氛圍，起到提高教學效率的積極效果。

4.1.3教師的備課準備，設計質(zhì)量和人格魅力

讓學生掌握正確的籃球行進間單手低手上籃技術動作，需要體育教師在課前充分了解并掌握該項技術特點：一大二小三高跳的節(jié)奏、腳步動作與接球（跨步接球）的時機、下肢與護球推送球的協(xié)調(diào)配合、推送撥腕穩(wěn)定出手等環(huán)節(jié)的重難點和規(guī)律、結(jié)合學生實際情況進行有效備課。才能讓學生在有效的課堂，高效地掌握并引導課后加強鞏固。同時教師的人格魅力，授課激情也時時刻刻地在感染學生們的上課情緒。學生情緒越高漲，參與度與投入度越高，效率效果越好。

4.2學生主體影響因素

4.2.1學生的興趣

網(wǎng)絡世界的多樣性、豐富性、便捷性、玩樂性深深吸引著廣大中職學生，課余時間，幾乎成為低頭族，在運動場上鮮有喜愛運動的身影，尤其是女生。同時，宣傳工作少，學生缺乏對籃球運動美育。

4.2.2信息的接觸

學生的主觀心理因素運動技能掌握遇難則退、趨利避害。

學生在學習籃球行進間單手低手上籃技術動作時，遇到跨步接球，一大二小三高跳，護球推送等技術環(huán)節(jié)出現(xiàn)困難時，內(nèi)心就會造成波動。得不到及時的糾正和鼓勵，學生就會出現(xiàn)灰心喪氣，隨意應付，最后逃避，最終產(chǎn)生厭煩的惡性循環(huán)。

4.2.3學生的運動水平層次

不同運動水平層次的學生，對籃球行進間單手低手上籃技術動作的學習興趣和掌握程度是不一樣的。有接觸過和沒接觸過、協(xié)調(diào)性好與差、男生和女生、力量差異等因素都會決定技術掌握的快慢和質(zhì)量。因此在教學上進行分層次教學是非常有必要的。

4.2.4學生的認知接受能力

同一運動水平層次的學生，對教師的講解和示范的接受和領悟，包括練習效果都會存在差異。

4.3客觀環(huán)境因素

體育器材的充足性和獲取的便利性，籃球場地的數(shù)量和被占用情況;社團的開展情況和實施質(zhì)量，指導老師的能力和專業(yè)水平;學校教師課余的指導時間和學生活動安排;學生周末家庭社區(qū)的參與度。這些客觀因素，也影響著學生對籃球技術的掌握情況。

5結(jié)束語

以籃球運動中的行進間單手低手上籃技術動作的教學為例，淺析籃球運動特點和剖析行進間單手低手上籃技術特征，將完整技術分解成各技術環(huán)節(jié)進行學習逐個熟練，并串聯(lián)完整技術動作，通過運動技能習得規(guī)律，針對性地使學生建立學習興趣、正確的運動表象、針對不同水平特點的學生進行分層設計和教學，形成初步的技術動作、通過反復練習強化，達到自動化階段。并對影響技術動作習得的學生因素、教師因素和客觀因素進行分析，以供備課參考。

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作者簡介：

劉金龍（1987—），男，漢族，祖籍：廣東河源市人，體育教育與訓練學專業(yè)碩士。單位：廣州市醫(yī)藥職業(yè)學校。