關(guān)于青少年摔跤項(xiàng)目教學(xué)方法的思考

李東方

摘 要：體育活動(dòng)是提高學(xué)生身體素質(zhì)的最佳途徑，隨著時(shí)代的不斷發(fā)展，摔跤越來(lái)越成為青少年傾向于選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而摔跤運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年各方面的要求都比較高，摔跤項(xiàng)目對(duì)所涉及的動(dòng)作技能、協(xié)調(diào)配合都有著極高的要求，青少年處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，在這一時(shí)期進(jìn)行體育鍛煉對(duì)青少年有著重要的意義。因此，本文主要探討青少年摔跤項(xiàng)目的教學(xué)方法，以供參考。

關(guān)鍵詞：摔跤;教學(xué)方法;青少年

中圖分類(lèi)號(hào)：G886 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 ：A ? ? ?文章編號(hào)：1002-7475（2019）05-025-01

體育是學(xué)生全面發(fā)展的一個(gè)重要方面，良好的體育素質(zhì)不僅能夠促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展，也能夠?yàn)榍嗌倌甑膶W(xué)習(xí)生活起著很好的保障作用，隨著摔跤運(yùn)動(dòng)的流行，教練應(yīng)當(dāng)在這時(shí)注重改進(jìn)自己的教學(xué)方法，培養(yǎng)青少年的摔跤技能和技巧。

1青少年摔跤教學(xué)的特點(diǎn)

動(dòng)作技能不僅是動(dòng)作的完成，更需要人體各部位的緊密配合，摔跤項(xiàng)目是一項(xiàng)充滿力量感的運(yùn)動(dòng)，需要經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練，才能夠科學(xué)合理地促進(jìn)青少年的摔跤技能和培養(yǎng)青少年的摔跤技巧，青少年摔跤訓(xùn)練具有自身的特點(diǎn)。首先，青少年摔跤教學(xué)具有組合性，運(yùn)動(dòng)員需要全面的身體素質(zhì)，在教學(xué)時(shí)教練要注重運(yùn)動(dòng)員綜合能力的發(fā)展，使他們?cè)谒又蝎@得全面發(fā)展。其次，青少年摔跤教學(xué)具有非程序性，摔跤項(xiàng)目是青少年體力、耐力、速度、心態(tài)等多方面配合的結(jié)果，在摔跤時(shí)運(yùn)動(dòng)員需要發(fā)揮自己的臨場(chǎng)應(yīng)變能力。從青少年摔跤教學(xué)的特點(diǎn)中可以看出，進(jìn)行青少年摔跤教學(xué)需要教練改進(jìn)自己的教學(xué)方法，創(chuàng)新教學(xué)體系。

2青少年摔跤項(xiàng)目的教學(xué)方法

2.1創(chuàng)新教學(xué)方式，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣

有的青少年進(jìn)行摔跤項(xiàng)目的學(xué)習(xí)可能不是出于興趣，或者有的青少年在興趣的驅(qū)使下進(jìn)行摔跤的訓(xùn)練，但是往往無(wú)法堅(jiān)持下來(lái)，因此，教練在教學(xué)中應(yīng)當(dāng)注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，使青少年養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，在教學(xué)中通過(guò)創(chuàng)新型的教學(xué)方法使學(xué)生對(duì)摔跤始終保持濃厚的興趣。例如，在講解示范動(dòng)作時(shí)，傳統(tǒng)的教學(xué)方式往往只是教練展示。新的教學(xué)模式教練可以通過(guò)教學(xué)媒介，在教學(xué)前播放一些摔跤資料，首先調(diào)動(dòng)起他們的學(xué)習(xí)興趣，有了學(xué)習(xí)興趣之后，教練再進(jìn)行講解，講解結(jié)束后，教練可以通過(guò)多媒體展示一些專(zhuān)業(yè)的摔跤動(dòng)作，通過(guò)這樣的方法，青少年能夠在輕松愉快的氛圍中進(jìn)行學(xué)習(xí)，視頻資料能夠很好地使他們的興趣保持在教學(xué)之中。有的教練對(duì)于自己不熟悉的動(dòng)作就會(huì)盡量少地講解，而多媒體可以幫助教練解決這一問(wèn)題，通過(guò)其他的視頻資料彌補(bǔ)教練某些方面教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的不足，從而更好地培養(yǎng)青少年的摔跤技能。

2.2增強(qiáng)教學(xué)互動(dòng)，進(jìn)行素質(zhì)訓(xùn)練

進(jìn)行摔跤訓(xùn)練時(shí)，不能只是教練的專(zhuān)場(chǎng)，教練要注意將自主權(quán)交給學(xué)生，促進(jìn)青少年的自主訓(xùn)練，提高他們的積極性，這就需要教練在教學(xué)中增加教學(xué)互動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)訓(xùn)練。例如，教練在講解動(dòng)作時(shí)，不僅是講解粗略的動(dòng)作，更應(yīng)該重視每個(gè)動(dòng)作要點(diǎn)的提高和不正確動(dòng)作的改正，有時(shí)學(xué)生卻難以理解教練的講解，這時(shí)，教練就可以讓其他優(yōu)秀的同學(xué)進(jìn)行示范，通過(guò)這樣的方式，學(xué)生之間能夠互相學(xué)習(xí)，同齡人也能對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練產(chǎn)生一種激勵(lì)作用，促進(jìn)摔跤運(yùn)動(dòng)的技巧培養(yǎng)。教練要注意規(guī)范性動(dòng)作的訓(xùn)練，不能讓學(xué)生帶著有瑕疵的動(dòng)作一直錯(cuò)下去，遇到錯(cuò)誤積極地幫助學(xué)生更正，這樣，學(xué)生就能掌握摔跤動(dòng)作的連貫性和規(guī)范性。單一的訓(xùn)練方式和教學(xué)模式不再適應(yīng)于學(xué)生的發(fā)展，教練應(yīng)不斷探索，進(jìn)行對(duì)學(xué)生的素質(zhì)訓(xùn)練，不僅要注重基礎(chǔ)訓(xùn)練，更要加強(qiáng)全方位身體的協(xié)調(diào)發(fā)展，通過(guò)課堂互動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。

2.3運(yùn)用科學(xué)手段，加強(qiáng)專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練

專(zhuān)項(xiàng)的技能訓(xùn)練能夠很好地促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)步，使學(xué)生更上一層樓。例如，教練首先要在技術(shù)上進(jìn)行培養(yǎng)，基本功是學(xué)生發(fā)展的基礎(chǔ)，教練要幫助學(xué)生建立動(dòng)作概念，使得學(xué)生能夠在形象化的語(yǔ)言之中進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技能的訓(xùn)練。接著，在掌握完整的動(dòng)作技巧之前，教練應(yīng)當(dāng)幫助青少年解讀動(dòng)作中的要領(lǐng)，再建立摔跤動(dòng)作的防守體系。通過(guò)這樣的方式，教練就能夠全方位對(duì)青少年進(jìn)行摔跤運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，通過(guò)科學(xué)的方法促進(jìn)青少年體育素質(zhì)的提高。最后，教練應(yīng)當(dāng)幫助青少年建立良好的運(yùn)動(dòng)理念，配合合理的膳食，如蛋白質(zhì)的攝入和蔬菜的營(yíng)養(yǎng)元素補(bǔ)充等，來(lái)促進(jìn)青少年體能的發(fā)展，做到每一方面對(duì)青少年摔跤項(xiàng)目的優(yōu)化。

3結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，摔跤運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是青少年綜合體能的展現(xiàn)，能夠促進(jìn)青少年身心素質(zhì)的發(fā)展，培養(yǎng)青少年健全的人格，隨著時(shí)代的進(jìn)步，摔跤項(xiàng)目也能夠得到更廣泛的發(fā)展，教練應(yīng)當(dāng)不斷改進(jìn)自己的教學(xué)方法，使之更好地促進(jìn)學(xué)生摔跤技能的訓(xùn)練，并且更好地適應(yīng)青少年運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展。當(dāng)然，我們還要注意符合素質(zhì)教育的發(fā)展，尊重學(xué)生的本位，讓學(xué)生在摔跤學(xué)習(xí)過(guò)程中能夠發(fā)揮自己的“作用”，給予孩子們“舞臺(tái)”，鼓勵(lì)青少年要克服困難，迎難而上，堅(jiān)持不懈，養(yǎng)成良好的品格和行為習(xí)慣。

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