這樣去除“老人味”

莫鵬

人老了，身上常會散發(fā)出一股特殊的氣味，讓人不愿意靠近。“老人味”并不可怕，在日常生活中多留心，下列小技巧對去除奇怪的味道有一定的幫助。

堅(jiān)果去味 多吃堅(jiān)果類食物（核桃、榛子、花生），除了能抗氧化之外，還能修復(fù)皮膚組織，對減輕“老人味”有幫助。

飲食去味 老人應(yīng)清淡飲食，少吃魚肉和油炸食品，多吃水果蔬菜（蘋果、橘子、青菜、西紅柿等），因?yàn)閺氖吖心軘z取到含抗氧化作用的維生素C和維生素E，能去除體味。

洗澡去味 秋冬季節(jié)，老人覺得洗完澡后皮膚太干，洗澡次數(shù)很少，這樣“老人味”會更濃。老人至少每周洗2次澡，洗澡時(shí)用些磨砂膏或食鹽輕輕按摩皮膚，幫助去除死皮。洗完澡，要涂抹乳液滋潤皮膚。老人貼身衣褲上很容易沉積死皮，洗澡后一定要換洗。

潔牙去味 老人牙周病較多，牙齒間隙增大，食物碎屑容易殘留其中，而形成口臭，每餐后要用淡鹽水漱口或刷牙，戴假牙的老人每餐后要摘下刷洗。

泡腳去味 每天睡覺前堅(jiān)持用盆浴泡腳，水溫在40攝氏度左右，時(shí)間10分鐘至15分鐘為宜，這樣可以減少皮膚上的細(xì)菌。洗澡后要把腳徹底擦干再上床，因?yàn)槲⑸锵矏勰_趾間的潮濕環(huán)境。

開窗去味 老人新陳代謝緩慢，排泄物氣味也重。如果沖廁所不徹底，氣味就會散發(fā)到居室。每天應(yīng)開窗通風(fēng)，最好是在早上起床后。

洗衣去味 家屬應(yīng)幫助老人經(jīng)常清洗晾曬床單、被褥、枕巾、衣物等。尤其是貼身的內(nèi)衣內(nèi)褲，要經(jīng)常清洗。秋衣秋褲和保暖內(nèi)衣也最好每3天清洗一次。

鞋襪去味 老人要穿透氣的鞋子，天然材料能讓雙腳保持通氣和干燥。最好幾雙鞋子輪換穿，讓其有足夠的時(shí)間風(fēng)干。襪子最好選棉和羊毛的，而且要堅(jiān)持每天換洗。

（摘自《健康報(bào)》）