讓關(guān)注睡眠質(zhì)量成為“公共關(guān)懷”

年輕人的睡眠相對較好，因?yàn)樯钏弑壤咭恍?，做夢的睡眠也?huì)多一些，老年人深睡眠會(huì)減少，做夢的睡眠也減少，淺睡眠增加，會(huì)導(dǎo)致睡眠效率低。

中國科協(xié)睡眠呼吸科學(xué)傳播首席專家 郭兮恒

人體有生物鐘，有本身的生物節(jié)奏，白天是陽，夜晚是陰。現(xiàn)在很多人的生物鐘都被工作或者娛樂活動(dòng)打亂了?，F(xiàn)在的趨勢是，中國人的睡眠質(zhì)量越來越不好。

中國睡眠研究會(huì)理事長 陳彥方

如果連睡覺的權(quán)利都被工作、社會(huì)責(zé)任等等因素剝奪了，人類就沒有真正的尊嚴(yán)了?，F(xiàn)代人的生命質(zhì)量不高，我們需要喚醒自己對基本睡眠權(quán)利的尊重和關(guān)注

中國科學(xué)院心理研究所心理健康服務(wù)中心主任 史占彪

被抑郁癥擊中的原因，除了工作擠占了更多私人交流時(shí)間，留給感情疏解的渠道相應(yīng)越來越窄外，員工與雇主都面臨著業(yè)績考核、人際關(guān)系以及工作本身的困難和矛盾，這些時(shí)刻刺激著職場人的神經(jīng)。

沙玲清心理工作室心理咨詢專家陶萍

科技的進(jìn)步，多元化的信息交流，手機(jī)電腦的過度使用，也進(jìn)一步使人陷入無處不在的工作狀態(tài)，得不到合理的休息，從而造成睡眠障礙、工作效率不佳，壓力隨時(shí)迎面而來，更易引發(fā)抑郁癥。

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)科主任 施慎遜

很多精英的特殊角色意識常常告訴他總比別人強(qiáng)，別人能出錯(cuò)他不能，別人能生病他從來都不生病，這樣一直繃著，最后就斷了。不肯放棄，不肯降低標(biāo)準(zhǔn)，最后的結(jié)果是導(dǎo)致自己痛苦，這就是精英的痛苦。

南方周末記者 南香紅

當(dāng)睡眠成為一個(gè)公共話題，確保公眾的睡眠質(zhì)量，就應(yīng)當(dāng)成為整個(gè)社會(huì)的責(zé)任。呵護(hù)睡眠，人人有責(zé)。

新浪網(wǎng)評論員 王傳濤