高考音樂生心理健康狀況及應(yīng)對方式的相關(guān)研究

歐艷

摘要：音樂是人們表達(dá)情感的最為直接的一種模式，很多的人在經(jīng)過專業(yè)的訓(xùn)練之后，在進行唱歌反而唱出來的歌聲不夠自然，甚至?xí)霈F(xiàn)很多的問題。尤其是針對高考的音樂學(xué)生來說，其主要的原因還是心理上的問題。提高對音樂生心理健康狀況的及時把握，增強對音樂學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，對提高學(xué)生唱歌水平也有著很大的幫助。

關(guān)鍵詞：高考音樂學(xué)生;心理健康狀況

引言：每年都有很多的學(xué)生在進行音樂考試，針對高中學(xué)生的音樂考試問題來說，如何提高學(xué)生們的心理狀態(tài)，增加學(xué)生臨場發(fā)揮的自信心是非常重要的。學(xué)生在進行演唱的同時，主要會出現(xiàn)的問題大多數(shù)是因為緊張、害怕、心理壓抑所導(dǎo)致，尤其是在唱高音的時候更是會顯得使不上力氣。此篇文章僅針對高考音樂生心理健康狀況及應(yīng)對方式進行深入的研究，希望能夠給教育行業(yè)帶來一些幫助。

一、搭建輕松愉快的教學(xué)環(huán)境，讓學(xué)生能夠愉快的進行學(xué)習(xí)

人生就像弈棋，一步失誤，全盤皆輸，這是令人悲哀之事;而且人生還不如弈棋，不可能再來一局，也不能悔棋。一名學(xué)生，想要唱出一首動聽的歌，技巧是很重要的，有一部分學(xué)生很早的就開始接觸音樂訓(xùn)練，上了高中之后成績優(yōu)秀，天賦好進步快的學(xué)生都能夠在高考時取得一個良好的成績。但是有一部分學(xué)生學(xué)習(xí)音樂較晚，或者在性格上也比較的內(nèi)向，對這種學(xué)生我們就要打破傳統(tǒng)的教育教學(xué)模式，運用小組的模式進行教學(xué)和指導(dǎo)。要讓學(xué)生能夠在一個相對較為輕松的環(huán)境中進行學(xué)習(xí)，與此同時，還可以經(jīng)常播放一些優(yōu)秀的歌唱家的演唱錄像激發(fā)學(xué)生的演唱欲望，讓學(xué)生有上臺演唱的欲望，也讓學(xué)生能夠有信心上臺進行演唱，在每次教學(xué)結(jié)束之后，還要和學(xué)生進行簡單的溝通，克服學(xué)生膽怯的心理，要引導(dǎo)學(xué)生大膽的進行唱歌[1]。

二、多觀察學(xué)生的動態(tài)，激發(fā)學(xué)生上臺表演的欲望

學(xué)生在學(xué)習(xí)了一段時間的音樂技術(shù)之后，教師要多觀察學(xué)生的動向，要多給學(xué)生一些表現(xiàn)的機會，可以在班級里搭建一個小型的演唱舞臺，培養(yǎng)學(xué)生自信心，以及上臺表演的能力。當(dāng)下的高中學(xué)生因為都面臨著高考心理上的壓力也是比較大的[2]。想要更好的表現(xiàn)自己但是又羞于表現(xiàn)，因為這樣一群學(xué)生他們渴望能夠成功，又害怕自己會失敗，這時候就需要教師來仔細(xì)的觀察每一位學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。引導(dǎo)學(xué)生去表現(xiàn)自己，很多的學(xué)生在進行演唱的時候都會有一個過程，從不敢上臺在到積極的上臺表現(xiàn)，從不敢大聲唱歌在到放開嗓子唱歌，這些都需要教師進行引導(dǎo)才能夠?qū)崿F(xiàn)。

三、提高學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生駕馭歌曲的信心

好的木材并不是在順境中生長;風(fēng)越強，樹越壯。教師要經(jīng)常的鼓勵學(xué)生進行專業(yè)知識的閱讀和積累，讓學(xué)生能夠擁有豐厚的學(xué)習(xí)功底，這也是提高學(xué)生自信心的一個必不可少的條件。作為一名優(yōu)秀的教師，需要對學(xué)生演唱上要求非常的高[3]。經(jīng)常帶領(lǐng)學(xué)生去欣賞一些優(yōu)秀的音樂表演和演唱，學(xué)生除了需要有優(yōu)秀的演唱技巧以外，還需要擁有上臺演唱的能力?？偟膩碚f，讓學(xué)生能夠憑借著自身的文化涵養(yǎng)成為一個真正有品位的音樂人，發(fā)揮每一個學(xué)生特有的音樂魅力，就能夠在高考中唱出直擊人心的歌聲。

作為一名優(yōu)秀的音樂生，他們同時還需要具備比較扎實的文化知識，和敏銳的聽力，這樣才能夠讓自己的演唱水平達(dá)到一個更優(yōu)秀的高度，希望通過我們的共同努力給學(xué)生創(chuàng)造出一片音樂天地。

四、心理因素的鍛煉

根據(jù)《天才在左瘋子在右》一書中寫到：天才與瘋子是兩極，普通人是赤道，兩極不懂赤道的炎熱，赤道不懂兩極的寒冷，寒冷與炎熱是對立的！首先，是在家庭方面，家長一定不要給孩子過多的壓力，最好能夠幫助孩子檢驗。不要對高考表現(xiàn)出太高的一個期望和要求，更不要因為學(xué)生的專業(yè)知識或者文化說沒有達(dá)到要求而指責(zé)孩子，家長要做的就只是鼓勵，鼓勵孩子能夠積極的進行學(xué)習(xí)，讓學(xué)生能夠有一個輕松的心態(tài)來面對高考，但是也要記住不能夠過分的放縱，太過放縱也會讓學(xué)生忽略高考的重要性，所以家長要合理的搭建一個輕松、愉快的家庭環(huán)境[4]。

在高考當(dāng)中經(jīng)常會出現(xiàn)因為學(xué)生平時的音樂水平很好，在樂感上的表現(xiàn)也很不錯，但是當(dāng)考試的分?jǐn)?shù)出來之后卻低的嚇人，主要的原因就是高考生在進行考試的時候容易怯場、緊張?？忌囊粋€良好的心理素質(zhì)是在考試時成功的關(guān)鍵因素。

為了有效的避免在高考考場上出現(xiàn)緊張的情況，這時候需要全面的提高學(xué)生唱歌和表演的次數(shù)，俗話說藝高人膽大，在平時的學(xué)習(xí)和練習(xí)當(dāng)中，需要做到一絲不茍的進行演唱和學(xué)習(xí)，要將每一個動作技巧都了然于胸，真正的掌握音樂的技巧。首先是在練習(xí)上要有目的性的進行練習(xí)，要分步驟分重點的進行訓(xùn)練。快慢交替，強弱結(jié)合不斷的提高在音樂上的造詣，要讓學(xué)生能夠做到胸有成竹[5]。再者，要多給學(xué)生爭取能夠上臺表演的次數(shù)，讓學(xué)生能夠進行表演。在經(jīng)過學(xué)習(xí)之后能夠有舞臺展現(xiàn)自己所學(xué)的成果，同時也加深學(xué)生的記憶和訓(xùn)練次數(shù)。教師需要帶領(lǐng)學(xué)生進行各種場合的表演和演唱，剛開始可以進行一些小眾的表演，讓學(xué)生之間相互的進行練習(xí)，等到學(xué)生對表演已經(jīng)形成一種習(xí)慣之后在進行一些公開的演唱表演，學(xué)生對公開場合的音樂表演慢慢的就會適應(yīng)，改變緊張、懼怕的心理。

結(jié)語：綜上所述，音樂的教育教學(xué)是一項非常復(fù)雜并且重要的工作，作為一個音樂教師來說，需要全面的幫助學(xué)生解決在高考時所出現(xiàn)的心理緊張等等一系列的因素，讓學(xué)生能夠在高考時發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平，還要全面的掌握高考時的動向，認(rèn)真負(fù)責(zé)學(xué)生的音樂教學(xué)，提高學(xué)生的演唱技術(shù)，只有教師、學(xué)生、學(xué)校、家長對各方面進行全力的配合，才能夠更好的幫助學(xué)生進行備考，讓學(xué)生能夠在音樂考試中脫穎而出，取得一個更加優(yōu)秀的成績。

參考文獻：

[1]唐婕，朱小玲，蔣光芬，尹德陽.音樂放松想象訓(xùn)練對A型性格高血壓患者心理健康及生活質(zhì)量的影響研究[J].國際精神病學(xué)雜志，2019，46（01）：179-181+192.

[2]張文心.在音樂特長生培養(yǎng)中落實“以心育人”教育策略的路徑——有效促進心理健康教育特色學(xué)校的創(chuàng)建研究[J].北方音樂，2018，38（24）：152+154.

[3]萬俐，白忠原，張軼庠，廖淑萍，劉紅艷.體感音樂療法聯(lián)合心理干預(yù)對腎癌患者圍手術(shù)期心理健康和術(shù)后康復(fù)的影響[J].國際精神病學(xué)雜志，2018，45（05）：924-927.

[4]王邈，王爭印，茍雅宏.任職院校國防生心理健康狀況與自尊水平、應(yīng)對方式的相關(guān)分析[J].中國健康心理學(xué)雜志，2010，18（02）：195-197.

[5]謝玉蘭.升本院校貧困生心理健康狀況與應(yīng)對方式的相關(guān)研究[J].教書育人，2006（35）：17-19.