都知道運動有助于緩解壓力,但哪種運動效果更好?研究發(fā)現(xiàn),戶外綠地運動效果勝過室內鍛煉。
研究小組調查140名運動愛好者后得出上述結論。這些研究對象或是經(jīng)常參加室內運動,如有氧健身操、打籃球、擊劍、游泳或打排球,或是常去能看到綠地或河流的戶外跑步、踢足球或騎自行車等。結果顯示,所有人運動后情緒改善、壓力減輕、焦慮程度降低。就緩解壓力而言,戶外運動效果更好。
摘自《重慶晚報》
保健與生活2019年23期
1《師道·教研》2024年10期
2《思維與智慧·上半月》2024年11期
3《現(xiàn)代工業(yè)經(jīng)濟和信息化》2024年2期
4《微型小說月報》2024年10期
5《工業(yè)微生物》2024年1期
6《雪蓮》2024年9期
7《世界博覽》2024年21期
8《中小企業(yè)管理與科技》2024年6期
9《現(xiàn)代食品》2024年4期
10《衛(wèi)生職業(yè)教育》2024年10期
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