逛公園 幸福感持續(xù)4小時(shí)

李昕苒

公園里的綠植有助于降塵抑噪、改善生態(tài)，在這種環(huán)境里散步既能強(qiáng)身健體，又可改善心情。英國(guó)生態(tài)學(xué)會(huì)《人與自然》雜志刊登的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，逛公園對(duì)心理的益處可持續(xù)4小時(shí)。

美國(guó)佛蒙特大學(xué)的研究人員對(duì)到訪舊金山160個(gè)公園的4600多人展開(kāi)研究，對(duì)比分析了他們逛公園前后在社交媒體上所使用詞語(yǔ)的積極性。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人們的負(fù)面情緒減少了，其帶來(lái)的幸福、快樂(lè)甚至與慶祝圣誕節(jié)時(shí)相當(dāng)，并且在離開(kāi)公園后的4小時(shí)內(nèi)，仍不太可能表現(xiàn)出負(fù)面情緒。該研究負(fù)責(zé)人說(shuō)：“逛綠植覆蓋率越高的大型公園，改善情緒的效果越強(qiáng);在較小的公園中，情緒改善程度較低;在充滿水泥、柏油路的城市廣場(chǎng)上，改善作用微乎其微?！?/p>

另外，英國(guó)華威大學(xué)、紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)和謝菲爾德大學(xué)對(duì)超過(guò)2.5萬(wàn)人的研究發(fā)現(xiàn)，住宅附近綠植多的人，收入、就業(yè)和整體健康水平更好。只要在住宅方圓300米內(nèi)增加15畝綠植，生活滿意度能提高8%，幸福感增加5%。