冬季是干眼癥的高發(fā)季節(jié)

羅興中

冬季氣候干燥，是干眼癥的高發(fā)季節(jié)。近來在門診經(jīng)常遇到眼睛干澀、容易疲勞、有異物感的患者，經(jīng)檢查大多數(shù)是干眼癥。那么，什么是干眼癥？怎樣預(yù)防呢？

眼表有一層薄薄的液體膜，醫(yī)學(xué)上叫“淚膜”，其自外向內(nèi)分為脂質(zhì)層、水液層和黏蛋白層。淚膜很重要，不僅能改善眼睛的屈光系統(tǒng)，作為眼表的天然屏障，它還負(fù)責(zé)給角膜提供氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，保持眼球的濕潤。

干眼癥有兩種病因：一是由于淚腺疾病或淚腺萎縮，分泌淚液減少;二是淚液分泌雖然正常，但由于脂質(zhì)少，淚膜容易破裂而使淚液蒸發(fā)過快。那么，干眼癥發(fā)生的具體原因有哪些呢？最主要的原因是用眼時(shí)間過長，致干眼癥的發(fā)生率逐年上升，而患者及醫(yī)生有時(shí)又把它誤當(dāng)成結(jié)膜炎、角膜炎、沙眼，使用了抗生素或抗病毒眼藥水，反而使干眼的癥狀越來越嚴(yán)重。另外，干眼癥的危險(xiǎn)因素還源于眼科手術(shù)，屈光矯正不足，維生素A、維生素D攝入不足，年齡增大特別是老年人淚腺萎縮以及氣候干燥等。所以，出現(xiàn)了以上干眼的癥狀時(shí)，應(yīng)該上正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查確診。

為了減少干眼癥的發(fā)生，應(yīng)該怎樣預(yù)防呢？

多眨眼 眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作，淚腺層可以使淚水均勻地涂在角膜、結(jié)膜表面，以保持濕潤而不干燥。在使用電腦或看書時(shí)應(yīng)每5秒眨眼一次，亦即每分鐘眨眼20次左右。

注意飲食 多飲水，少食易脫水的食物如巧克力、可樂、咖啡等，且多吃些新鮮的蔬菜、水果。

不宜長時(shí)間使用手機(jī)和電腦 因?yàn)殚L時(shí)間使用手機(jī)、電腦，眨眼次數(shù)必然減少，無疑使眼表面長期暴露于空氣中而使淚液蒸發(fā)。

盡量少待在空調(diào)房間 空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外，還會(huì)抽濕，減少了空氣中的水分含量，長時(shí)間待在空調(diào)房間，易使眼睛發(fā)干發(fā)澀。

不宜長時(shí)間戴隱形眼鏡 長時(shí)間戴隱形眼鏡，會(huì)破壞淚膜的穩(wěn)定，使淚液易蒸發(fā)而引起干眼癥。