如何擺脫粉刺的困擾

徐華玲

對于青春期的少男少女來說，粉刺是一種比較常見的疾病，其特點(diǎn)是顏面以及胸背皮膚，會出現(xiàn)針尖或者米粒，豆粒大小的皮疹，有時候也表現(xiàn)為白頭，黑頭，或者表現(xiàn)為膿皰，結(jié)節(jié)，囊腫?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)上一般被稱為尋常性痤瘡。這種疾病會影響到皮膚的色澤和光滑度，也正是因為如此，粉刺成為青少年之中最常見的一種礙容性皮膚病，對于患者的面容、生活以及工作，都會產(chǎn)生一定的影響。如果治療不當(dāng)，還會引起嚴(yán)重的繼發(fā)感染，最后導(dǎo)致皮膚的各項正常功能受損。

痤瘡在青少年當(dāng)中的發(fā)病率極高，幾乎有90%的青少年都曾經(jīng)發(fā)生過不同程度的痤瘡，就初發(fā)年齡來說，女性一般比男性早一些，女性的初發(fā)年齡一般在十歲到十七歲，男性的初發(fā)年齡一般在十四歲到十九歲。一般來說皮損會反復(fù)發(fā)生，一直到25歲左右。但是從近幾年的就診情況來看，痤瘡患者的發(fā)病年齡較之前有所延遲，并且病程也有所延長。有一部分患者在青春期的時候并不患痤瘡，到了30歲左右了才開始患痤瘡，這種情況我們一般稱之為遲發(fā)性痤瘡。也有的患者在青春期患痤瘡之后，持續(xù)的時間比較長。甚至到了25歲以后，皮損還是會不斷發(fā)生，這種情況我們一般稱之為持續(xù)性痤瘡。

在皮膚科門診看到的一些痤瘡患者，不論是青少年的學(xué)生，還是已經(jīng)成年的工作白領(lǐng)，他們的皮膚都會有一個同樣的特征，那就是這些患者的皮膚狀態(tài)都不太好。具體的說就是他們的皮膚出油比較多，但是同時又比較干燥和粗糙，并且還經(jīng)常容易過敏。即使皮膚只是遇到了一些輕微的刺激，皮膚也會出現(xiàn)不舒服的情況。例如當(dāng)這些患者從溫度較低的室外進(jìn)入溫暖的室內(nèi)的時候，他們的皮膚就會比較容易出現(xiàn)變紅，發(fā)熱的情況，并且需要過一段時間才能好轉(zhuǎn)。有些女性在每個月生理期的前一周，皮膚也會比較敏感，容易出現(xiàn)發(fā)紅發(fā)癢的情況，之前一直在用的比較合適的護(hù)膚品也不敢繼續(xù)用下去。以上的這些情況都是因為皮膚狀態(tài)不好的原因造成的，換句話說，也就是皮膚處于亞健康狀態(tài)。

在這種情況下，如果選擇用藥物治療痤瘡，就會發(fā)現(xiàn)治療效果并不夠理想，痤瘡的消退速度比較慢。這時候就會思考這樣一個問題，患者的最終目的都是要治療痤瘡，但是很多患者都是由于平時的護(hù)膚不正確，從而影響了痤瘡的治療效果，那么能不能從護(hù)膚出發(fā)，從源頭上改善患者的皮膚狀態(tài)，從而達(dá)到提高療效的目的。

護(hù)膚的第一步就是潔面。人體的皮膚自身就會產(chǎn)生代謝產(chǎn)物。比如會分泌皮脂，排出汗液。其次是空氣中的一些物質(zhì)，例如塵土，污垢也會浮著在皮膚的表面。這個時候我們就需要通過洗臉來清除皮膚表面的一些污垢。理想狀態(tài)下的潔面效果應(yīng)該是既清潔了皮膚，但是又不會感覺到皮膚有緊繃感。

人體面部皮膚的溫度一般保持在32℃，所以在洗臉的時候選擇32℃的水是最合適的。如果洗臉時水的溫度過高，雖然可以幫助去除皮脂，但是過高的溫度也會破壞角質(zhì)層，角質(zhì)層是皮膚表面的保護(hù)層，這就會使得皮膚容易失去水分，從而出現(xiàn)干燥脫皮的情況？與此相反，如果水的溫度較低。則潔面效果就會不理想。

如果在潔面之后感覺到皮膚表層有一層?xùn)|西，或者感覺到面部皮膚有緊繃感，兩種情況都說明潔面時使用的產(chǎn)品并不適合自身的皮膚膚質(zhì)。香皂可以幫助我們?nèi)コぶ?，但是香皂含有香料，可能會對我們的皮膚造成刺激。所以建議在潔面時可以選擇使用具有去油功效的泡沫潔面乳，從而幫助我們達(dá)到理想的潔面效果。還有一點(diǎn)需要注意的是，如果感覺到用自來水洗臉有刺激性，也可以改用純凈水。從而更好的呵護(hù)皮膚。

在完成了基礎(chǔ)的潔面之后，我們還可以，用蒸汽蒸臉。蒸汽可以幫助我們疏通皮膚的毛孔，從而達(dá)到抑制皮脂分泌的目的。

保濕也是基礎(chǔ)護(hù)理步驟當(dāng)中不可缺少的一步。無論是油性皮膚，干性皮膚，中性皮膚，或者敏感性皮膚，任何一種類型的皮膚，表面都是缺水的，所以一定要特別注重保濕。保濕就好像是一座高樓的地基，只有地基牢固了，高樓才不會倒塌。有些痤瘡患者的皮膚，不僅缺水，而且多油。所以油性皮膚的患者在選擇保濕產(chǎn)品時，產(chǎn)品中的油脂含量一定要少，盡量選擇質(zhì)地清爽的產(chǎn)品，才能達(dá)到去油保濕的目的。

最后比較重要一點(diǎn)的就是要注意控油。對于痤瘡患者來說，對皮膚的控油是決定痤瘡療效的重要因素。皮膚的控油效果比較好，那么痤瘡的程度一般比較輕。如果皮膚滿臉油膩。那么痤瘡一定會越來越嚴(yán)重。由于控油的重要性，有的患者就會因為控油而忽略了保濕，這同樣也是不對的。因為保濕同樣也非常重要，而且干燥的皮膚，出油也會更嚴(yán)重。

在調(diào)理皮膚狀態(tài)的同時，也可以選擇用粉刺針直接挑除。首先我們需要到正規(guī)的美容院購買質(zhì)量好的粉刺針。好的粉刺針應(yīng)該不會有任何異味，并且針身應(yīng)該是光滑有亮澤的，絕不能有任何銹跡。

第二步要將粉刺針進(jìn)行消毒。我們可以選用75%醫(yī)用酒精。然后將粉刺針完全浸沒在其中，大約20分鐘之后取出，取出之后需要用干燥的紗布將粉刺針擦干，避免針身上有殘留的酒精，從而對皮膚造成刺激損害。

粉刺針消毒完成之后，我們就可以用針頭挑破成熟的粉刺，當(dāng)粉刺出現(xiàn)一點(diǎn)白色或者淡黃色的時候，就表明粉刺成熟了，只有這個時候才可以用粉刺針挑粉刺。未成熟的粉刺不要動，可以選擇等待一段時間后，等成熟了之后再用粉刺針挑出。

在擠壓的時候應(yīng)該把痘痘的開口放在圓圈的中間，然后慢慢往下按壓，或者也可以選擇慢慢的移動，直到洞口碰到鋼線邊。如果在擠壓的時候發(fā)現(xiàn)一次擠不出來，也可以選擇換一個方向移動。

完成之后可以再用爽膚水清潔一次面部。保持皮膚的清爽干凈，在擠壓粉刺的地方也可以涂一層暗瘡膏或者是消炎水。使用粉刺針最重要，同樣也是最基礎(chǔ)的一步就是在使用前一定要注意消毒。不僅僅是粉刺針，臉和手都需要洗干凈，從而避免細(xì)菌感染。如果粉刺的傷口被細(xì)菌感染了，就會造成更大的麻煩。

最后，我們還可以通過長期的飲食來調(diào)養(yǎng)我們的皮膚，可以多吃海帶，海帶中含有豐富的礦物質(zhì)，可以幫助我們調(diào)節(jié)血液當(dāng)中的酸堿度，從而減少油脂的分泌，保持皮膚的干爽，達(dá)到治療和消除粉刺的目的。

薺菜當(dāng)中含有豐富的維生素a原，可以幫助我們預(yù)防毛囊角化，消除粉刺，調(diào)節(jié)皮膚的汗腺功能。同時薺菜當(dāng)中還含有大量的粗纖維，可以促進(jìn)大腸的蠕動，進(jìn)而促進(jìn)排泄，加快人體的新陳代謝。

總得來說，要想擺脫粉刺，首先要保證生活規(guī)律，避免多脂多糖飲食，同時還要戒酒戒辛辣，多吃蔬菜水果，保證飲食的清淡。同時還要注意皮膚的護(hù)理和清潔，盡量避免對皮膚的刺激。