干燥綜合征患者如何加濕

熊文中

干燥綜合征是一種會(huì)引起我們身體多個(gè)部位免疫力下降的疾病，像是嘴巴、眼睛等器官經(jīng)常會(huì)因該疾病而出現(xiàn)干燥的感覺(jué)。若病情較為嚴(yán)重，就會(huì)致使人體的免疫系統(tǒng)功能異常，從而導(dǎo)致較為嚴(yán)重的系統(tǒng)性紅斑狼瘡以及累風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等并發(fā)癥。為此，我們應(yīng)在日常生活中加大對(duì)干燥綜合征的重視力度。今天，我們就來(lái)看一下干燥綜合征患者應(yīng)該如何給自己加濕。

一、干燥綜合征的主要癥狀

在討論加濕方法之前，我們可以先來(lái)看一下干燥綜合征患者的具體臨床表現(xiàn)?？梢哉f(shuō)，該疾病最突出的癥狀就是口干和眼干。我們通過(guò)以下幾點(diǎn)進(jìn)行更加詳細(xì)的了解：

1、口干：患者經(jīng)常會(huì)因感到口干而在夜間睡覺(jué)時(shí)醒來(lái)，只要喝些水便能夠得到有效緩解；在吃一些饅頭、餅干或者是面包類食物時(shí)往往需要通過(guò)喝水幫助吞咽；又或者出現(xiàn)齲齒多發(fā)的情況。

2、眼干：患者時(shí)常能感覺(jué)到眼睛干澀或是出現(xiàn)異物感、灼燒感等；有些時(shí)候會(huì)因眼睛難受而引起淚目或紅眼癥狀；情況較為嚴(yán)重，還可能引發(fā)視線模糊或是欲哭無(wú)淚的情況。

3、其他癥狀：干燥綜合征患者可能會(huì)出現(xiàn)季節(jié)性的皮膚干燥及瘙癢癥狀；排便異常包括小便疼痛、夜尿增多等；肌肉或關(guān)節(jié)部位常感到疲勞以及疼痛；女性患者還有可能引發(fā)陰道干澀、疼痛等等。

二、干燥綜合征患者的加濕方法

1、為我們的身體加濕

（1）為口腔加濕

在日常生活中多喝水補(bǔ)充水分，可注意少量多次；

做好口腔清潔，進(jìn)餐后堅(jiān)持用清水漱口以去除口腔內(nèi)殘留食物；

咀嚼口香糖（無(wú)蔗糖），通過(guò)加快唾液分泌來(lái)緩解口腔干燥；

關(guān)注口腔情況，若發(fā)現(xiàn)齲齒就盡早修補(bǔ)以免引發(fā)感染；

通過(guò)口腔運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腮腺分泌，例如：日常做鼓腮狀，同時(shí)用手按摩或輕拍下頜或腮腺部位；

若患有口腔潰瘍等癥狀，應(yīng)積極治療并遵醫(yī)囑服藥，通過(guò)補(bǔ)充維生素B2等幫助口腔恢復(fù)健康。

（2）為眼部加濕

注意日常生活中的用眼衛(wèi)生：如果眼睛出現(xiàn)異物感，應(yīng)用無(wú)菌棉棒等替代手直接擠揉眼睛；

注意合理用眼：不在光線十分強(qiáng)烈的環(huán)境下看書(shū)、閱讀等；有效控制用眼時(shí)間，避免因過(guò)度用眼而導(dǎo)致眼部疲勞；

若外界紫外線較強(qiáng)，可在外出或是開(kāi)車(chē)時(shí)佩戴墨鏡減少刺激；

選擇適當(dāng)?shù)牡窝垡鹤鳛檠鄄咳粘１＝∮闷罚谘劬Ω械狡跁r(shí)及時(shí)幫助緩解；注意眼藥水等正確的使用方法，確保眼睛得到較好保護(hù)；

若患有干燥性角膜炎等疾病，應(yīng)當(dāng)格外注意角膜護(hù)理。例如，在每日睡前堅(jiān)持涂抹眼用藥膏。

（3）為陰道加濕

考慮到干燥綜合征多見(jiàn)于40歲以上的中老年女性朋友們，主要癥狀表現(xiàn)為因陰道分泌物減少而導(dǎo)致的陰道黏膜干澀或是疼痛。為此，一定程度上的陰道加濕也是十分必要的。該類患者可以通過(guò)在該部位使用丙酸膠等液體潤(rùn)滑劑，以此確保性生活的正常、健康發(fā)生。

2、做好加濕護(hù)理工作

除了對(duì)我們身體的各個(gè)器官進(jìn)行有效加濕外，做好日常加濕護(hù)理工作對(duì)干燥綜合征癥狀也是能夠起到緩解作用的。

（1）呼吸道加濕護(hù)理：患者可借助加濕器等設(shè)備將室內(nèi)溫度控制在18～21℃以及濕度為50%～60%，以此實(shí)現(xiàn)日常的呼吸道護(hù)理事項(xiàng)。有效緩解人體因呼吸道黏膜干燥而導(dǎo)致的干咳等癥狀，避免感染等情況的發(fā)生。若患者感到口腔內(nèi)痰淤積情況較為嚴(yán)重，可接受霧化吸入等治療。

（2）皮膚加濕護(hù)理：干燥綜合征患者在秋季或是冬季經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)因油脂缺乏而導(dǎo)致的皮膚干燥、瘙癢、脫屑等癥狀，為此進(jìn)行合理的皮膚加濕護(hù)理不容忽視。

首先，患者應(yīng)養(yǎng)成護(hù)膚、潤(rùn)膚的意識(shí)。在洗澡時(shí)用中性肥皂取代堿性肥皂，在洗臉時(shí)選用補(bǔ)水性洗面奶，并在洗漱后通過(guò)涂抹潤(rùn)膚乳、身體乳等幫助皮膚補(bǔ)充水分。另外，對(duì)洗澡的水溫、時(shí)間等都應(yīng)該有效控制。通過(guò)縮短洗澡時(shí)間、降低水溫等減少皮膚損傷或是油脂流失。

其次，患者應(yīng)當(dāng)勤換洗衣物、被褥等保持皮膚清潔。如果皮膚出現(xiàn)受損等情況應(yīng)根據(jù)膚質(zhì)進(jìn)行有效護(hù)理，若發(fā)生感染情況應(yīng)適當(dāng)使用抗生素等。

最后，患者應(yīng)避免采用不合理的方式進(jìn)行皮膚止癢。例如，用熱水清洗或是食醋浸泡，這些方法不僅無(wú)法實(shí)現(xiàn)止癢還會(huì)對(duì)皮膚造成一定刺激。

（3）飲食護(hù)理：干燥綜合征患者在日常飲食中時(shí)常會(huì)面臨一些吞咽困難等，為此通過(guò)飲食護(hù)理幫助他們緩解口腔不適也是十分有效的。

首先，患者可以在吃主食前通過(guò)少量流食或是湯類幫助口腔適應(yīng)。在主食的選擇上也應(yīng)盡量避免較干的餅干或是動(dòng)物肝臟等。

其次，患者應(yīng)拒絕食用過(guò)咸或者過(guò)辣的刺激性食品，煙酒也應(yīng)及時(shí)制止，以此減少體內(nèi)肝臟及腎上腺的負(fù)擔(dān)，避免皮膚老化加快。并且，患者需要注意避免使用類似于山莨菪堿、阿托品等藥物，防止唾液腺分泌功能受到抑制。

最后，患者還需養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律。例如，注意飲食搭配，多吃一些清淡易消化的食物，包括絲瓜、黃瓜、西紅柿、芹菜、山藥、枸杞子等等。

（4）其他護(hù)理

一方面，患者應(yīng)重視自身的關(guān)節(jié)疼痛治療及護(hù)理。有研究表明，干燥綜合征患者的關(guān)節(jié)性疾病及癥狀等較為突出，這是由于風(fēng)濕類關(guān)節(jié)炎本身就與濕度、溫度等息息相關(guān)。為此，預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛也是干燥綜合征患者應(yīng)當(dāng)做好的日常護(hù)理事項(xiàng)。例如，通過(guò)理療、熱敷治療；加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉；在飲食中多補(bǔ)充蛋白質(zhì)等方式緩解關(guān)節(jié)疼痛癥狀。

另一方面，患者應(yīng)在干燥綜合征的多發(fā)季節(jié)注意溫差，有效預(yù)防感染。若患者因溫差較大而患上感冒，那么出現(xiàn)感染的幾率就會(huì)加大。為此，應(yīng)根據(jù)天氣情況及時(shí)增添衣物。

結(jié)束語(yǔ)

綜上，干燥綜合征患者應(yīng)在日常生活中做好加濕護(hù)理工作，并通過(guò)合理的加濕方法等緩解干燥癥狀。保持較為濕潤(rùn)的室內(nèi)環(huán)境，通過(guò)多喝水等補(bǔ)充身體水分，及時(shí)治療盡早恢復(fù)。