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    高校足球運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防研究

    2019-09-10 07:22:44董亞偉
    體育風(fēng)尚 2019年8期
    關(guān)鍵詞:高校足球運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防

    董亞偉

    摘要:本文通過文獻(xiàn)綜述法,對高校足球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷的多發(fā)部位、誘發(fā)因素進(jìn)行研究,并提出避免或減少運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施。

    關(guān)鍵詞:高校足球;運(yùn)動(dòng)損傷;誘發(fā)因素;預(yù)防

    隨著校園足球活動(dòng)在全國各高校的火熱推廣,足球運(yùn)動(dòng)成為了當(dāng)代大學(xué)生較為喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。在足球運(yùn)動(dòng)中各種復(fù)雜技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作往往需要長時(shí)間、高強(qiáng)度、激烈身體對抗來完成,誘發(fā)損傷發(fā)生的幾率較高,而損傷的發(fā)生對學(xué)生的生理或心理將造成一定的影響。運(yùn)動(dòng)損傷是在多種因素作用下形成的,與運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、生理、心理、比賽位置以及環(huán)境息息相關(guān)。本文對大學(xué)生在足球運(yùn)動(dòng)中損傷部位、誘發(fā)因素及預(yù)防措施進(jìn)行研究,并對如何預(yù)防損傷減低損傷風(fēng)險(xiǎn)提出相應(yīng)建議。

    一、高校足球運(yùn)動(dòng)損傷的特征

    運(yùn)動(dòng)損傷(sports injury)是指運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過程中由于內(nèi)外界因素影響所致對運(yùn)動(dòng)員身心造成的各種傷害。根據(jù)足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)及自身規(guī)律,損傷發(fā)生幾率較高,按損傷程度可以劃分三種類型:輕度損傷、中度損傷、重度損傷。在高校足球運(yùn)動(dòng)中損傷發(fā)生率較高,損傷時(shí)間主要在課余比賽,損傷人群集中在低年級。

    (一)足球運(yùn)動(dòng)損傷部位

    高校大學(xué)身的身體發(fā)育程度和成年人基本一致,但身體素質(zhì)水平存在很大的個(gè)體差異性。在足球比賽運(yùn)動(dòng)員帶球突破、停球轉(zhuǎn)身、變向射門都伴隨著激烈的身體對抗,各種復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作都是在腳下完成的,其損傷部位主要集中在下肢。腳踝、膝蓋、大腿和小腿是損傷的多發(fā)部位,其中腳踝損傷發(fā)生率最高。踝關(guān)節(jié)是身體中最復(fù)雜的關(guān)節(jié)之一,自身活動(dòng)范圍受內(nèi)外側(cè)副韌帶和十字交叉韌帶的限制,在比賽中容易造成拉傷或挫傷。上肢的損傷主要在頭部和肩部,兩個(gè)隊(duì)員挑起爭搶球時(shí)容易造成頭部間的碰撞導(dǎo)致眉骨破裂。比賽中隊(duì)員往往會利用合理身體對抗去沖撞對方,對手在我保護(hù)不足的情況下容易導(dǎo)致受傷。肩關(guān)節(jié)的因關(guān)節(jié)構(gòu)造特點(diǎn),穩(wěn)定性較差,在劇烈的撞擊下容易脫臼。

    (二)足球運(yùn)動(dòng)損傷類型

    足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有高強(qiáng)對抗性、激烈競爭性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,足球運(yùn)動(dòng)中發(fā)生損傷是以閉合性損傷為主,損傷程度以輕傷為主在高校足球運(yùn)動(dòng)中損傷類型是以擦傷、挫傷、扭傷、拉傷為主,其中扭傷的發(fā)生率最高,而挫傷發(fā)生的率相對要小,其可能的原因與運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備活動(dòng)的專門性、技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性、腿部力量的大小和運(yùn)動(dòng)場地質(zhì)量等原因有關(guān)。

    二、高校足球運(yùn)動(dòng)損傷的誘發(fā)因素

    在高校足球訓(xùn)練和比賽中,很多損傷都并非我們所看到的原因造成的,一個(gè)損傷的發(fā)生往往存在著兩個(gè)以上的致傷因素。導(dǎo)致?lián)p傷原因涉及受傷的球員的比賽或訓(xùn)練狀態(tài)、對手的競技水平、運(yùn)動(dòng)裝備、運(yùn)動(dòng)環(huán)境等。這些都是引發(fā)損傷的風(fēng)險(xiǎn),我們可以對其進(jìn)行控制或降低風(fēng)險(xiǎn)因素的發(fā)生,從而使運(yùn)動(dòng)損傷得到更好的預(yù)防。目前可將足球運(yùn)動(dòng)損傷的誘發(fā)因素分為內(nèi)在風(fēng)險(xiǎn)因素和外在風(fēng)險(xiǎn)因素,在內(nèi)在因素中很多學(xué)生忽視了準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性,機(jī)體的內(nèi)臟器官和運(yùn)動(dòng)器官沒有得到很好的動(dòng)員,進(jìn)入工作狀態(tài)的時(shí)間延長,埋下了損傷的種子。足球的基本技術(shù)動(dòng)作是需要較長的周期訓(xùn)練后,是大腦皮層和肌肉產(chǎn)生動(dòng)力定型后形成的,很多學(xué)生在足球比賽中所展現(xiàn)的基本技術(shù)動(dòng)作不合理。身體素質(zhì)是由運(yùn)動(dòng)員的力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌等要素構(gòu)成的,身體素質(zhì)好與環(huán)往往和運(yùn)動(dòng)員的技能水平高低相掛鉤,很多學(xué)生因身體素質(zhì)較差,導(dǎo)致?lián)p傷幾率較高。很多學(xué)生因興趣愛好參加足球運(yùn)動(dòng),在此之前未參加過任何有關(guān)足球的理論學(xué)習(xí),沒有任何自我保護(hù)意識,造成損傷的概率增加。再外在因素中對手魯莽的犯規(guī)是較為嚴(yán)重的,很多學(xué)生因情緒或注重比賽結(jié)果等因素,不顧一切的進(jìn)行的沖撞、爭搶致使對手受傷或是裁判員對比賽的掌控能力不夠而誘發(fā)的球場暴力事件;很多非體育專業(yè)的學(xué)生在參加足球訓(xùn)練時(shí),會因教練制定的訓(xùn)練負(fù)荷過量而造成急性損傷或慢性的勞損,對學(xué)生的身心帶來較大的傷害,這與教練的執(zhí)教水平和訓(xùn)練計(jì)劃的制定有較大關(guān)系;此外特殊天氣、運(yùn)動(dòng)員的裝備等都是誘發(fā)損傷的潛在因素。

    三、結(jié)論與建議

    (一)結(jié)論

    1.高校足球運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生幾率較高,損傷部位主要是腳踝、膝蓋、大腿和小腿是,其中腳踝損傷發(fā)生率最高;主要的損傷類型是擦傷、挫傷、扭傷、拉傷,其中扭傷的發(fā)生率最高。

    2.導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的因素可分為內(nèi)在因素和外在因素。其中內(nèi)在因素包括:準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、缺乏自我保護(hù)意識、技術(shù)動(dòng)作不合理、身體素質(zhì)較差;外在因素包括:對手魯莽的犯規(guī)、訓(xùn)練負(fù)荷過大以及天氣、場地、裝備不合理等。

    (二)建議

    1.正確認(rèn)識準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性,針對專項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行專門性準(zhǔn)備活動(dòng)同時(shí)對易受傷的踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)進(jìn)行的力量練習(xí)。

    2.提高自我保護(hù)能力,定期組織學(xué)生進(jìn)行足球規(guī)則與運(yùn)動(dòng)保健的理論學(xué)習(xí),讓學(xué)生掌握相應(yīng)的保健知識和醫(yī)務(wù)處理方法,在損傷發(fā)生前能較好的預(yù)防,損傷發(fā)生后能及時(shí)的處理。

    3.加強(qiáng)對基本技術(shù)動(dòng)作的練習(xí),注重身體素質(zhì)的全面發(fā)展尤其是力量、速度、靈敏素質(zhì),教練員要科學(xué)制定訓(xùn)練計(jì)劃,避免局部過重。

    4.裁判員應(yīng)當(dāng)提高自身業(yè)務(wù)水平,嚴(yán)格執(zhí)行比賽規(guī)則。對球場上的魯莽犯規(guī)、暴力行為進(jìn)行嚴(yán)格處理。

    參考文獻(xiàn):

    [1]胡濟(jì)群.高校足球運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查分析[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2001,24 (3):340-341.

    [2]王新冠.普通高校大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)常見創(chuàng)傷的調(diào)查分析[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),2001,35 (6):57-58.

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