如何有效開展中學生體育訓練探究

費騰云

摘要：隨著新課改的進一步發(fā)展，也對學生的綜合性修養(yǎng)和素質(zhì)有了更高的要求。中學生的體育雖說算不上是非常重要的科目，但是對學生的整體性發(fā)展有著極其重要的影響，也對提高學生的整體素質(zhì)有著極其重要的作用。但是由于當前的體育教學中依舊有著很多的缺陷和不足，無法切實有效的進行體育鍛煉，長時間下去就會使學生對體育鍛煉的熱情大大降低，對順利進行體育活動也有著不利影響。

關(guān)鍵詞：中學生;體育訓練;策略

在中學體育教育的過程中使學生的身體素質(zhì)得到有效鍛煉是非常重要的，這不僅可以使學生的整體性素養(yǎng)得到進一步提高，還能夠在一定程度上降低學生的學習負擔。因此，中學體育教師要對學生的體育鍛煉加以關(guān)注，利用合理有效的方式方法，使體育鍛煉的有效作用得以體現(xiàn)，為之后學生的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。

一、中學體育訓練中所存在的問題

（一）學生對學習沒有充足的興趣

當前不管是教師還是學生都沒有對體育課給予充分的重視，只是單一的認為只要將主要的學科學好就會獲得比較優(yōu)異的學習成績，單純的把學習成績作為學習的目的。然而把體育課程當做是不重要的學科看待會在進行相應的體育訓練時使學生產(chǎn)生消極的態(tài)度，一旦學生對體育訓練不感興趣就會在一定程度上使學生學習的熱情大大降低，進而對體育的發(fā)展產(chǎn)生一定的約束。

（二）教師不夠關(guān)注

多數(shù)中學的體育教師以為學生的主要目的就是學習，對于體育這種無關(guān)緊要的學科只需要簡單的進行了解就可以了，不要花更多的時間去進行詳細的學習，因此教師的這種觀念也使得學生對體育課程不加以關(guān)注。另外，教師在進行體育訓練的過程中缺少充足的課前準備，對教材也沒有進行系統(tǒng)化的學習，因此對學生的體育練習就完全成為了自由活動，脫離了體育訓練應有的觀念，無法對體育訓練的有效影響進行充分體現(xiàn)[1]。

（三）教學方式傳統(tǒng)

科學技術(shù)的深入發(fā)展，使多媒體技術(shù)造我國的教育教學中獲得了大范圍的應用，成為當今由于教學中的常用的有效工具，但是在中學的體育教學中所運用的次數(shù)確實少之又少。究其主要原因是由于體育教師對這種較為先進的教學手段無法進行熟練的使用，所以在體育的教育教學過程中難以得到大范圍的使用。目前的體育教育依舊還是按照傳統(tǒng)的教育方式為主，教師的思想以及觀念都不夠先進，教學的方式方法沒有進行一定創(chuàng)新。

（四）體育訓練空間狹小

對于體育來說，它的有著一定的歷史，活動的領(lǐng)域也是非常廣闊的，幾乎是分布在整個人類的活動當中，但是當前的在體育訓練中的教育資源以及教育空間都對體育教學有著一定的約束性。多數(shù)的體育教師都把對體育的訓練全部約束在課堂之中，其實這種教學的收單是完全不正確的，對體育的鍛煉也沒有進行合理有效的擴展。此外，教師只是把體育多動約束在少量的運動中，無法對其隱藏的教學資源進行深入發(fā)掘，導致了體育鍛煉的教學成效不是特別明顯[2]。

二、有效開展中學生體育訓練的途徑

（一）對中學時期的體育訓練進行大力關(guān)注

中學時期是人生中非常重要的一個時期，這一時期學生不但面臨著非常重要的抉擇，同時也是身體進行迅速發(fā)展的重要時期。所以，在這個階段，對學生進行相應的訓練使學生的各項身體素質(zhì)以及運動協(xié)調(diào)技能都得到有效發(fā)展是極其重要的。而且，在中學時期，進行相應的體育訓練對增強學生的實踐能力和團隊合作意識有著重要作用，能夠進一步促進學生的發(fā)散性思維以及創(chuàng)新性的提高。而且學生面對強度大的學習負擔以及課業(yè)壓力，就更要對學生進行相應的體育鍛煉，使學生的承受能力以及身心素質(zhì)得到進一步的強化，從而減輕學生的心理負擔，所以在中學時期要對體育訓練進行合理有效的規(guī)劃。教師和家長要對自己的各種觀念以及態(tài)度進行一定的轉(zhuǎn)變，對中學生的體育練習加以關(guān)注，對學生的教育進行一定的引導，讓學生能夠充分的意識到體育鍛煉的重要作用，使學生以正確的觀念面對體育鍛煉。

（二）培養(yǎng)學生的體育訓練習慣

不管是哪一種運動項目都要進行持續(xù)有效的練習，才能夠使體育訓練的重要作用得以體現(xiàn)。所以學校進行體育教育的重中之重就是提高學生對體育運動的興趣。在平時的體育鍛煉的過程中，教師要對學生的體育練習習慣加以關(guān)注，讓學生充分意識到體育訓練的重要價值，從而促進學生進行合理有效的體育練習，使學生不想進行體育鍛煉的現(xiàn)象得到有效避免。另外，在體育訓練的過程中教師要對細節(jié)加以關(guān)注，對學生不正確的行為方式進行改正，讓學生形成規(guī)范，促進學生在遵循規(guī)則的同時逐漸養(yǎng)成良好的習慣。

（三）對現(xiàn)代化技術(shù)加以使用

在當代教學過程中，使用信息化教學的方式是非常重要的。體育教學也是這樣，所以體育教師合理使用現(xiàn)代化技術(shù)對體育教學的領(lǐng)域進行拓展。教師可以使用多媒體技術(shù)是體育課堂的氣氛變得活躍起來，創(chuàng)造出一個和諧的學習氛圍[3]。例如，在學生完成體育訓練之后，教師可以在操場上使用多媒體播放幾首音樂，使學生的緊張心理得到有效緩解;在激烈的體育競技中可以播放一些節(jié)奏較快的音樂，對訓練的氣氛進行一定的烘托，使學生的潛力得以充分激發(fā)，進而更加有效的進行體育訓練;在體育訓練中可定會有難度加大的動作以及項目，教師可以使用多媒體技術(shù)播放與體育內(nèi)容有關(guān)的視頻，讓學生進行觀看，從而更加有效的了解重難點，使體育訓練的標準得到進一步提高。

三、結(jié)束語

總之，學生不但要對基礎(chǔ)性的知識進行掌握，還要對自己的身體加以重視，使各個方面的綜合能力獲得有效發(fā)展。雖然當前我國的中學生體育鍛煉仍然有著一定的缺陷和不足，但通過教師的進一步努力，一定會使體育教學的標準和水平得到有效提高。

參考文獻：

[1]陳永錦.普通高中有效開展陽光體育運動的探究[J].黑河教育，2018（2）：67-68.

[2]趙貴斌.關(guān)于初中體育課堂有效教學策略探究[J].課堂內(nèi)外·教師版，2017（9）：46-47.

[3]徐祝萍.提高高中學生身體素質(zhì)的體育措施探究[J].教育藝術(shù)，2017（11）：37-37.