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    輔助練習(xí)在網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用研究

    2019-09-10 23:38:30龍飛虎
    體育風(fēng)尚 2019年11期
    關(guān)鍵詞:網(wǎng)球教學(xué)體育教學(xué)職業(yè)院校

    龍飛虎

    關(guān)鍵詞:體育教學(xué);網(wǎng)球教學(xué);輔助練習(xí);職業(yè)院校

    隨著網(wǎng)球運動體育競技的發(fā)展,在很多職業(yè)院校體育教學(xué)中都開設(shè)了網(wǎng)球課程。由于學(xué)校場地較少,網(wǎng)球課程的課時分配較少,這樣學(xué)生網(wǎng)球練習(xí)的時間也少,達不到好的教學(xué)效果。輔助練習(xí)是網(wǎng)球運動教學(xué)中常用的輔助教學(xué)方式,可以提高學(xué)生對網(wǎng)球運動的學(xué)習(xí)效果。

    一、輔助練習(xí)

    在運動技能的學(xué)習(xí)中,輔助練習(xí)是為了更好的對復(fù)雜動作進行學(xué)習(xí),而把動作進行分解形成多個動作單位,并對動作單位在形式上進行改編,這樣就可以讓學(xué)習(xí)者易于掌握。網(wǎng)球輔助練習(xí)可以讓學(xué)生更好的掌握網(wǎng)球運動的技術(shù)動作,通過特定的場地或者器械來代替真實的網(wǎng)球運動場地練習(xí)。運動技能的學(xué)習(xí),需要身體肌肉的參與,并在大腦運動神經(jīng)的指揮下,形成動力鏈。輔助練習(xí)可以固定特定的環(huán)節(jié),對練習(xí)形式進行改變,這樣就可以更好的提高網(wǎng)球運動的練習(xí)效率,讓學(xué)習(xí)者更好的掌握網(wǎng)球技術(shù)動作。在網(wǎng)球運動的技術(shù)動作學(xué)習(xí)中,輔助練習(xí)可以讓學(xué)習(xí)者的大腦受到更多的刺激,進而對全身的各個環(huán)節(jié)都調(diào)動起來參與到運動中。網(wǎng)球運動的輔助練習(xí),可以突破現(xiàn)有場地條件的限制,并且練習(xí)動作的環(huán)節(jié)和正常網(wǎng)球運動一致,肌肉發(fā)力和正常動作相同。在網(wǎng)球運動練習(xí)過程中通過輔助練習(xí)可以提高學(xué)生對網(wǎng)球?qū)W習(xí)的興趣,增加學(xué)生對網(wǎng)球練習(xí)的積極性。輔助練習(xí)的在網(wǎng)球運動中的應(yīng)用,可以提高網(wǎng)球?qū)W習(xí)效率,在有限的時間內(nèi)讓學(xué)生可以更好的對網(wǎng)球運行進行練習(xí)。

    二、輔助練習(xí)在網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用設(shè)計

    (一)漸進型輔助練習(xí)設(shè)計

    教師在網(wǎng)球運動教學(xué)中,對輔助練習(xí)的設(shè)計和選擇上要根據(jù)從易到難和化整為零的原則,循序漸進的對學(xué)生進行網(wǎng)球教學(xué)。對于難度小的運動,可以采用完整練習(xí)方法,而對于難度復(fù)雜的運動,則采用分解練習(xí)方法更加適用。比如網(wǎng)球運動中關(guān)于正手攻球技術(shù)教學(xué),可以采用漸進方式的輔助練習(xí)方法,把復(fù)雜的動作進行系統(tǒng)分解,采用化整為零的原則,然后把分解的動作循序漸進的融入輔助練習(xí)中。具體教學(xué)方法是先使用近網(wǎng)推球練習(xí)的方法,讓學(xué)生側(cè)面面對球網(wǎng),與球網(wǎng)的距離在45cm左右,然后左手拿球向右前方拋出,右手拿拍把球推打到球網(wǎng)的上部,體驗擊球技術(shù)中的推球動作。向后退一步,左手把球拋出,右手使用球拍擊打網(wǎng)球,這次在擊球之后球拍從網(wǎng)帶的上方越過去,然后把球拍揮動到左側(cè)肩膀的上方,這次練習(xí)是體驗正手擊球的過程中先推后揮的動作。最后在距離球網(wǎng)3m距離的時候,做擊球過網(wǎng)動作,這樣擊球的整體動作就做完了。學(xué)生在漸進方式輔助練習(xí)過程中,可以逐漸掌握網(wǎng)球整體運動技能動作,提高了網(wǎng)球運動教學(xué)的效果。

    (二)遷移型輔助練習(xí)設(shè)計

    各項體育運動的每個動作之間都是相互影響并且相互作用的,在網(wǎng)球運動中不同的技術(shù)動作之間也會相互產(chǎn)生影響。掌握的運動技能對新學(xué)習(xí)的運動技能都會產(chǎn)生積極的作用,可以有效的促進新運動的技術(shù)動作形成,這就是運動技術(shù)能遷移。在網(wǎng)球運動教學(xué)中,采用輔助練習(xí)是對輔助練習(xí)動作的學(xué)習(xí),在運動技術(shù)的基礎(chǔ)上實現(xiàn)對目標(biāo)動作的學(xué)習(xí),輔助練習(xí)可以把已經(jīng)獲取的運動技能向目標(biāo)運動動作進行遷移,這樣學(xué)習(xí)變得更容易。通過運動技能動作的遷移規(guī)律,安排網(wǎng)球練習(xí),進行網(wǎng)球運動教學(xué),更加容易對新動作的學(xué)習(xí),提高網(wǎng)球運動教學(xué)質(zhì)量。比如網(wǎng)球教學(xué)中在發(fā)球技術(shù)動作學(xué)完之后,再對高壓球技術(shù)動作進行學(xué)習(xí),就可以把兩種技術(shù)動作結(jié)合在一起進行學(xué)習(xí)。高壓球技術(shù)和發(fā)球技術(shù)相比,主要區(qū)別是球的路線不好控制,需要在球移動的過程中,尋找擊打高壓球的合適位置,因此掌握擊球的時機是非常重要的。在輔助練習(xí)中,根據(jù)學(xué)生身高的情況,把網(wǎng)球懸掛在球場上空,實現(xiàn)學(xué)生在移動過程中擊球,這樣可以幫助學(xué)生找到更好的擊球位置并完成擊球。

    (三)網(wǎng)球墻輔助練習(xí)設(shè)計

    輔助練習(xí)在網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用,最為常用的輔助練習(xí)是網(wǎng)球墻練習(xí)。學(xué)習(xí)者在網(wǎng)球墻練習(xí)中可以培養(yǎng)良好的球感,主要是對球感的練習(xí),也可以練習(xí)正手和反手,練習(xí)發(fā)球、削球和截擊球等。并且在網(wǎng)球墻練習(xí)中,可以練習(xí)兩人的對打比賽。網(wǎng)球墻練習(xí)可以在沒有伙伴的情況下,自己進行練習(xí),網(wǎng)球墻練習(xí)是非常有效的練習(xí)方式。網(wǎng)球墻練習(xí)適合各種年齡段的學(xué)習(xí)者,也適合各種水平的練習(xí)者。在網(wǎng)球運動的技術(shù)方面,網(wǎng)球墻練習(xí)可以幫助練習(xí)者進行針對性的訓(xùn)練。職業(yè)網(wǎng)球運動員也可以通過網(wǎng)球墻練習(xí),來對自己的截擊球技術(shù)進行強化訓(xùn)練。網(wǎng)球墻練習(xí)可以有效的解決運動場地條件的問題,一般的網(wǎng)球墻可以讓十多個練習(xí)者同時進行訓(xùn)練。網(wǎng)球墻的練習(xí)方式中,練習(xí)者可以根據(jù)自己網(wǎng)球技能的水平,來選擇適合自己練習(xí)的線路以及練習(xí)形式。并且對運動技術(shù)的動作重點。

    三、總結(jié)

    在職業(yè)院校網(wǎng)球教學(xué)中,輔助練習(xí)的應(yīng)用可以提高網(wǎng)球運動教學(xué)的效率,讓學(xué)生更好的掌握網(wǎng)球運動的技術(shù)動作。輔助練習(xí)可以為學(xué)生提供多種多樣的練習(xí)方式,這樣學(xué)生可以在練習(xí)過程中更好的理解技術(shù)動作,提高學(xué)生網(wǎng)球運動的水平。

    參考文獻:

    [1]袁明珠.“快易網(wǎng)球”改變傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)模式[J].太原城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報,2014(4):141-142.

    [2]侯寬,王莉,楊敬研.論輔助練習(xí)在大學(xué)體育選項課教學(xué)中的應(yīng)用——以網(wǎng)球選項課教學(xué)為例[J].管理觀察,2014(36):127-128.

    [3]佟艷華,張曉秋.“靜動結(jié)合”教學(xué)法在高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用及效果研究[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報,2013,32(3):113-116.

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