探索高中學(xué)生提升注意力的辦法

周冰倩

摘 要：本文通過調(diào)查問卷，解析了現(xiàn)在學(xué)生上課注意力難以集中的現(xiàn)象以及形成的條件和原因，便于大家更好的解決注意力不集中的問題。

關(guān)鍵詞：高中生;注意力;蘇州;學(xué)生

1.引言

1.1研究目的

本文通過調(diào)查問卷分析，了解當(dāng)今學(xué)生上課注意力分散的條件和成因，讓學(xué)生們清醒地意識(shí)到，注意力的分散已經(jīng)成為影響上課學(xué)習(xí)效率的主要困難，并且找出增強(qiáng)注意力的方法，了解上課注意力集中的重要性和必要性，延長(zhǎng)上課注意力集中的時(shí)間，增強(qiáng)上課的有效效率。

1.2作用

注意力是保證學(xué)生順利學(xué)習(xí)的前提條件。雖然說注意力是智力的組成部分，但同時(shí)它又是可在后天有意識(shí)的訓(xùn)練下而提高的。經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練、培養(yǎng)和矯正是可以改善注意力的集中時(shí)間和集中效率的，所以關(guān)注和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)注意力是提高學(xué)習(xí)效率的重要方法。

2.理論綜述

2.1注意力的含義

注意力是指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力?！白⒁狻保且粋€(gè)古老而又永恒的話題。俄羅斯教育家烏申斯基曾精辟地指出：“‘注意’是筆者心靈的惟一門戶，意識(shí)中的一切，必然都要經(jīng)過它才能進(jìn)來”[2]。注意是指人的心理活動(dòng)對(duì)外界一定事物的指向和集中。

2.2注意力的性質(zhì)

注意是心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中，是伴隨著感知、記憶、思維、想象等心理過程的一種共同的心理特征。它有兩個(gè)基本特征，一個(gè)是指向性，是指心理活動(dòng)有選擇的反映一些現(xiàn)象而離開其余對(duì)象，表現(xiàn)為對(duì)出現(xiàn)在同一時(shí)間的許多刺激的選擇。二是集中性，是指心理活動(dòng)停留在被選擇對(duì)象上的強(qiáng)度或緊張，表現(xiàn)為對(duì)干擾刺激的抑制，它的產(chǎn)生及其范圍和持續(xù)時(shí)間取決于外部刺激的特點(diǎn)和人的主觀因素[3]。

2.3注意力的影響

注意貫穿于整個(gè)心理過程，只有先注意到一定事物，才可能進(jìn)一步去集訓(xùn)、記憶和思考等。它在各種認(rèn)知活動(dòng)中起著主導(dǎo)的作用。人的所有心理活動(dòng)總是和注意聯(lián)系在一起的。由于注意，人們才能集中精力去清晰地感知一定的事物，深入地思考一定的問題，而不被其他事物所干擾;沒有注意，人們的各種智力因素，觀察、記憶、想象、和思維等將得不到一定的支持而失去控制。

3.現(xiàn)狀分析

3.1內(nèi)容：

筆者在整個(gè)學(xué)期針對(duì)不同年級(jí)的高中學(xué)生做了相關(guān)問卷調(diào)查。問卷調(diào)查一共發(fā)放了150份，其中有效問卷為137份。調(diào)查問卷表明，現(xiàn)在的學(xué)生注意力很容易被身邊的事物所吸引，上課走神，寫作業(yè)走神這些都是常見的。注意力不集中或者注意力的可持續(xù)性不長(zhǎng)是當(dāng)今學(xué)生學(xué)習(xí)現(xiàn)狀。

3.2分析

根據(jù)調(diào)查問卷顯示：

1.大約70%以上的學(xué)生在需要集中精神的課堂或者做作業(yè)時(shí)，都會(huì)有思維發(fā)散或者注意力不自覺分散的情況。

2.人在不經(jīng)過有意識(shí)的培養(yǎng)和訓(xùn)練的情況下，注意力集中的有效時(shí)間約為30分鐘左右，超出這個(gè)時(shí)間，人的注意力下降，相應(yīng)的學(xué)習(xí)效率也下降。

3.引起或者造成注意力不集中情況中，理解能力受到影響或者環(huán)境、心情不好也會(huì)極大的影響學(xué)生注意力的集中。

4學(xué)生的注意力在有明確指向和導(dǎo)向的時(shí)候，比如明確知道自己要在某段時(shí)間做什么事時(shí)，學(xué)生的注意力效率很高。

5.雖然學(xué)生們都有注意力不集中，容易走神的現(xiàn)狀，但是通過一定的外部條件的改善提高和有效的方法，可以幫助學(xué)生減少注意力不集中的現(xiàn)象，從而提高學(xué)習(xí)效率，節(jié)約時(shí)間成本。

3.3意義

注意力的培養(yǎng)是重要的。它對(duì)做作業(yè)的效率和速度都有幫助，自習(xí)課上能夠集中注意力，獨(dú)立完成功課，可以省下時(shí)間用來復(fù)習(xí)。同樣的，上課集中注意力可以提高學(xué)習(xí)效率，事半功倍。

4.結(jié)語

注意力對(duì)筆者的生活起著至關(guān)重要的作用，注意力的能否集中很大程度上決定了學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量和效率，對(duì)現(xiàn)代中學(xué)生而言，生活在一個(gè)讓人眼花繚亂的世界，外來誘惑太多，再加之在飲食等諸多方面的影響和干擾，學(xué)生普遍呈現(xiàn)浮躁心態(tài)，這和讀書所需要的專心致志格格不入，這種矛盾在學(xué)校教育中顯得十分尖銳，絕大多數(shù)學(xué)生有讀書的意愿，注意力的培訓(xùn)就是給這部分學(xué)生提供一種方法，給好動(dòng)注意力不集中的學(xué)生一個(gè)班級(jí)管理的強(qiáng)制，讓他們逐漸提高注意力的程度，使學(xué)生學(xué)會(huì)自制，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，學(xué)會(huì)自我教育，終身學(xué)習(xí)。

參考文獻(xiàn)

[1]《大班口語教學(xué)中存在的問題與對(duì)策》作者，俞碧芳，大學(xué)英語，2008年3月第5卷第1期，第211頁

[2]《注意力渙散型高中數(shù)學(xué)學(xué)困生該如何改變“窘境”》作者，張娜，教育熱點(diǎn)與爭(zhēng)鳴，2015.7新課程導(dǎo)學(xué)，第4頁