見微知著?潤心無聲

王曉嬌

〔摘要〕隨著信息技術(shù)的發(fā)展，開發(fā)優(yōu)質(zhì)的心理微課是時(shí)代必然趨勢(shì)。心理微課的開發(fā)不僅增強(qiáng)了學(xué)生的內(nèi)心體驗(yàn)，促進(jìn)了教師專業(yè)發(fā)展，提高了心育課堂效率，還推進(jìn)了心育課程與信息技術(shù)的有效整合。本研究通過構(gòu)建框架、研究路徑、積累資源、巧用策略，開發(fā)出了六大主題系列心理微課程，并應(yīng)用于小學(xué)心理健康教育的各方面。同時(shí)，也提出了心理微課的開發(fā)要避免粗制濫造，要加強(qiáng)實(shí)證研究的建議。

〔關(guān)鍵詞〕心理微課;小學(xué)生;信息技術(shù)

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2019）21-0042-03

微課是以闡釋某一知識(shí)點(diǎn)為目標(biāo)，以短小精悍的在線視頻為表現(xiàn)形式，以學(xué)習(xí)或教學(xué)為應(yīng)用目的課程。隨著信息技術(shù)的快速發(fā)展，微課在短短幾年里已然成為教育界的熱點(diǎn)話題，它憑借著主題突出、趣味性強(qiáng)、應(yīng)用面廣等特點(diǎn)，被引入中小學(xué)各個(gè)學(xué)科的教育教學(xué)中。相較其他學(xué)科而言，心理健康教育微課的開發(fā)與研究較少，隨著心理健康教育日益受重視，開發(fā)優(yōu)質(zhì)心理微課，將其引入心理輔導(dǎo)活動(dòng)課中，是時(shí)代要求，也是必然趨勢(shì)。

一、小學(xué)心理微課開發(fā)的意義與價(jià)值

（一）增強(qiáng)學(xué)生內(nèi)心體驗(yàn)，提高心育課堂效率

心理輔導(dǎo)活動(dòng)課十分注重學(xué)生的內(nèi)心體驗(yàn)和感受，在課堂中巧用心理微課，使用圖片、音頻、視頻等網(wǎng)絡(luò)資源，直觀形象、生動(dòng)有趣地呈現(xiàn)知識(shí)點(diǎn)，可以在短短一節(jié)課內(nèi)獲得充分的情感體驗(yàn)，為活動(dòng)的開展、主題的升華作好有力的鋪墊，促進(jìn)學(xué)生心靈的成長，提高心育課堂效率。

（二）促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展，實(shí)現(xiàn)心育資源共享

心理教師在開發(fā)心理微課時(shí)要認(rèn)真學(xué)習(xí)如何制作微課，精心設(shè)計(jì)微課內(nèi)容，開展心理微課的“微教研”，反思心理微課的應(yīng)用和研究心理微課的再設(shè)計(jì)，在這一系列活動(dòng)中提高信息技術(shù)處理能力，促進(jìn)自身對(duì)心育課程理念的深度思考，加強(qiáng)對(duì)心理微課的研究。同時(shí)，實(shí)現(xiàn)了心理微課資源的共享，輔助心理課教學(xué)。

（三）推進(jìn)心育課程與現(xiàn)代信息技術(shù)的有效融合

心理微課的開發(fā)與應(yīng)用進(jìn)一步促進(jìn)了心理健康教育課程與多媒體等信息技術(shù)的整合。將開放性的信息技術(shù)融入心理健康教育課程，因其互聯(lián)網(wǎng)上各種豐富的教育資源、與時(shí)俱進(jìn)的各種創(chuàng)造性的互動(dòng)形式以及不斷更新的充滿新鮮感的各種媒介，增強(qiáng)了心理健康教育的生命力，提高了心理健康教育的實(shí)效性。

二、小學(xué)心理微課程的設(shè)計(jì)與運(yùn)用

（一）構(gòu)建微課程框架，實(shí)現(xiàn)心育目標(biāo)

1.研究開發(fā)路徑，明確總體框架

小學(xué)心理健康教育微課的開發(fā)以培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的心理品質(zhì)，充分開發(fā)學(xué)生的心理潛能，提高學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展為總目標(biāo)。根據(jù)小學(xué)生的身心特點(diǎn)以及當(dāng)前學(xué)習(xí)和生活中的心理需求，我們整理歸納出心理微課的六大主題（自我意識(shí)輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)、情緒調(diào)適輔導(dǎo)、人際交往輔導(dǎo)、生活適應(yīng)輔導(dǎo)、升學(xué)擇業(yè)輔導(dǎo)），在現(xiàn)代信息技術(shù)的支持和心理輔導(dǎo)活動(dòng)理念的指引下，完成心理微課的設(shè)計(jì)與建構(gòu)，同時(shí)，收集反饋意見，驗(yàn)證心理微課實(shí)踐的效果，做到再設(shè)計(jì)與再完善。（見圖1）

2.積累微課資源，形成系列主題

巧婦難為無米之炊。積累優(yōu)質(zhì)的心理輔導(dǎo)活動(dòng)課資源是制作心理微課的前提。除了從心理教材上獲得輔導(dǎo)素材外，網(wǎng)絡(luò)上的資源經(jīng)過巧妙的加工與再設(shè)計(jì)，常?？梢猿蔀樾睦砦⒄n的點(diǎn)睛之筆，如有趣的視頻動(dòng)畫、精彩的配樂、繪本、伴著輕音樂的冥想活動(dòng)等，都可以發(fā)揮積極的作用，營造出開放、安全和信任的心理氛圍。積累了豐富的微課資源后，根據(jù)六大主題，將資源分類整理歸納，形成六大主題系列（以“自我意識(shí)輔導(dǎo)”為例，見表1）。心理微課的應(yīng)用方式根據(jù)其主題和內(nèi)容的不同，可以分為課前預(yù)習(xí)型、活動(dòng)導(dǎo)入型、操作示范型、策略方法型、活動(dòng)總結(jié)型和課后拓展型等。

（二）研究微課程策略，助力心靈成長

1.課前巧用心理微課，創(chuàng)設(shè)良好的心育氛圍

將心理微課前置于心理課堂，讓小學(xué)生事先了解本節(jié)心理課的背景與主題，有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生提前思考，更有底氣、更加自信地投入心理課堂中，同時(shí)，也留出了更多時(shí)間讓學(xué)生參與活動(dòng)，充分體驗(yàn)和分享。

例如，在“認(rèn)識(shí)情緒”一課中，教學(xué)對(duì)象是三年級(jí)學(xué)生，發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)“抑郁”與“抑郁癥”的認(rèn)識(shí)有一些偏差。為了及時(shí)矯正他們“抑郁了等于得了抑郁癥”的錯(cuò)誤認(rèn)知，我在課堂上詳細(xì)講解，結(jié)果影響了后續(xù)活動(dòng)的開展，以至于無法達(dá)成既定的輔導(dǎo)目標(biāo)。后來，我做了一些小調(diào)查，發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)“抑郁”的認(rèn)知是從新聞報(bào)道上的各種傷害和自傷事件得來的。為了修正學(xué)生的認(rèn)知，我專門精心制作了一節(jié)心理微課，闡述抑郁情緒與抑郁癥的區(qū)別，以及緩解抑郁情緒的方法，讓學(xué)生在課前有所了解，學(xué)會(huì)正確看待自己的抑郁情緒，學(xué)會(huì)用積極的心態(tài)看待周圍的世界。這樣一來，在第二個(gè)班級(jí)的心理課堂上，學(xué)生的探討更加深入與全面，大大提高了課堂效率。

2.課中活用心理微課，激發(fā)深刻的情感體驗(yàn)

在課中靈活使用心理微課，用觀看動(dòng)畫故事視頻、生活情景劇表演、心理劇表演、音樂舞蹈、魔術(shù)表演等形式，吸引小學(xué)生的注意力，激活他們的思維，引導(dǎo)他們展開討論和分享。

例如，在“自我暗示”一課中，教學(xué)對(duì)象是五年級(jí)學(xué)生。為了讓學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)暗示的作用，教師用微課，圖文并茂地介紹了三個(gè)有趣的心理暗示實(shí)驗(yàn)，分別是氣味辨別實(shí)驗(yàn)、帽子實(shí)驗(yàn)和皮膚實(shí)驗(yàn)，激發(fā)了學(xué)生對(duì)暗示的興趣。心理教師順勢(shì)導(dǎo)出暗示的作用是實(shí)驗(yàn)者對(duì)參與者的外在暗示、參與者的自我暗示以及團(tuán)體暗示綜合影響的結(jié)果，再讓學(xué)生閉上眼睛，跟隨著心理教師的引導(dǎo)語想象、感受暗示帶給我們的身體變化和心理變化。最后，教師再請(qǐng)學(xué)生探討積極自我暗示的作用，以及如何進(jìn)行積極自我暗示。微課的有效運(yùn)用，不僅有利于教師調(diào)控課堂，教學(xué)效果也事半功倍。

3.課后善用心理微課，拓展豐富的學(xué)習(xí)資源

在課后使用心理微課，可以讓學(xué)生鞏固已學(xué)的心理健康知識(shí)與技能，也可以進(jìn)行相關(guān)主題的深度學(xué)習(xí)，開闊視野，加深理解。而以技能訓(xùn)練為主的心理微課，小學(xué)生可以反復(fù)觀看、學(xué)習(xí)，逐步提高自身解決問題的能力。

例如，在“記憶的竅門”一課中，教學(xué)對(duì)象是四年級(jí)學(xué)生，在短短的40分鐘內(nèi)，心理教師無法將記憶的方法逐一詳細(xì)地講解，也無法讓學(xué)生體驗(yàn)每一個(gè)方法帶來的記憶效果，這時(shí)候就可以讓學(xué)生在課后借助心理微課自學(xué)。心理微課“記憶的小妙招”中給學(xué)生講解了記憶的規(guī)律，讓學(xué)生了解德國心理學(xué)家艾賓浩斯的記憶遺忘曲線，提醒學(xué)生當(dāng)天所學(xué)的功課一定要及時(shí)復(fù)習(xí)，最好當(dāng)天復(fù)習(xí);接著提供了一些記憶妙招，如組塊法、卡片法、多種器官協(xié)同活動(dòng)記憶法、形象記憶法等，出示有趣的訓(xùn)練記憶的活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)以致用。同理，關(guān)于學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)方面的專注力訓(xùn)練、想象力訓(xùn)練、創(chuàng)造力訓(xùn)練等都可以通過心理微課的形式呈現(xiàn)，作為學(xué)生在課后拓展訓(xùn)練和反復(fù)學(xué)習(xí)的重要資源。

三、小學(xué)心理微課應(yīng)用的反思與展望

（一）避免粗制濫造，追求精雕細(xì)琢

1.求質(zhì)量，不求數(shù)量龐大

隨著微課數(shù)量的不斷增加，有些微課的質(zhì)量令人擔(dān)憂，一些濫竽充數(shù)的微課，不但沒有起到積極的效果，反而導(dǎo)致學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的認(rèn)識(shí)更加模糊，甚至出現(xiàn)偏差。例如，一些主題為“催眠讀心術(shù)”“色彩星座”“心理操控”的心理微課將心理學(xué)神化，這就需要教師教學(xué)生如何去偽存真。同時(shí)，教師使用信息技術(shù)的熟練程度，如畫面是否簡(jiǎn)潔精美、視頻音頻是否剪輯得當(dāng)?shù)?，都影響著心理微課的效果。

2.求重點(diǎn)，不求面面俱到

要想在5～10分鐘內(nèi)將某一個(gè)心理健康知識(shí)點(diǎn)講解得通俗易懂，將某一種心理訓(xùn)練方法呈現(xiàn)得恰如其分，需要教師從學(xué)生的學(xué)情出發(fā)，專注于某一點(diǎn)，把握重點(diǎn)，攻克難點(diǎn)，精心制作，不求面面俱到，避免形式化與空洞無物。

（二）建設(shè)評(píng)價(jià)體系，加強(qiáng)實(shí)證研究

1.注重微教研，做強(qiáng)專業(yè)

利用微教研活動(dòng)的即時(shí)性、地點(diǎn)的隨意性、參與的廣泛性等特點(diǎn)，組織教師開展心理微課微教研活動(dòng)，將心理微課的制作過程、設(shè)計(jì)思路、應(yīng)用反饋等方面遇到的困難，通過討論、梳理、解決、評(píng)價(jià)等方式一一化解。同時(shí)，組織心理教師一起制定規(guī)范的心理微課評(píng)價(jià)表，從活動(dòng)主題、活動(dòng)設(shè)計(jì)、活動(dòng)效果以及教師素養(yǎng)等方面制定評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，建設(shè)有效的評(píng)價(jià)體系。

2.注重“微調(diào)研”，做“真研究”

學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，但在課堂上常常被漠視，因此，教師應(yīng)把關(guān)注的目光集中到學(xué)生身上，開展以學(xué)生為主體的“微調(diào)研”，收集學(xué)生的心理需求、微課使用情況以及學(xué)習(xí)后的收獲等方面的資料，做好心理微課的實(shí)效研究。

見微知著，聚沙成塔。心理微課就像一個(gè)個(gè)小精靈，以其微小的主題、適性的方法、簡(jiǎn)潔的過程、深刻的內(nèi)涵，解決了小學(xué)生學(xué)習(xí)和生活中的一個(gè)個(gè)心理困惑，同時(shí)，也促進(jìn)了教師在心理健康教育專業(yè)上的發(fā)展和信息技術(shù)使用能力上的提升。當(dāng)前，心理微課的開發(fā)與應(yīng)用還有很多現(xiàn)實(shí)性的課題呼喚著我們?nèi)ド钊胙芯?，微課的成熟和規(guī)范將為中小學(xué)心理健康教育提供助力。

參考文獻(xiàn)

[1]劉丙勝.微課在心理教育中有效運(yùn)用的策略研究[J].中小學(xué)心理健康教育，2014（24）：14-15.

[2]許漢平.微課微瀾——小學(xué)心理健康教育微課淺析[J].新課程學(xué)習(xí)（上），2015（1）：133.

（作者單位：浙江省臺(tái)州市椒江區(qū)云健小學(xué)，臺(tái)州，318000）

編輯/于 洪 終校/梅 婷