李海珊　補(bǔ)水也要抗氧化

劉玉方

李海珊平時(shí)的愛好就是彈吉他。除了唱歌很好聽之外，她還喜歡創(chuàng)作，希望通過自己的不斷努力，能夠?qū)懗龊芏嗪寐犛帜艹M(jìn)大家心里的歌曲。

肌膚在秋季最容易出現(xiàn)干燥、粗糙等問題，秋季護(hù)理肌膚，除了根據(jù)自己的膚質(zhì)狀況來挑選適合自己的護(hù)膚品之外，從皮膚健康的角度考慮，在護(hù)膚時(shí)，我們還需要了解和掌握一些護(hù)膚常識(shí)。這樣才能得到不錯(cuò)的保養(yǎng)效果，讓肌膚變得更加健康、完美。

由于夏季的長時(shí)間日曬，陽光中的紫外線對(duì)皮膚的傷害有不可逆轉(zhuǎn)性，皮膚的抗自由基能力變?nèi)?，代謝會(huì)自然減慢，肌膚細(xì)胞顏色加深，就會(huì)形成暗黃的膚色。其次，如果沒及時(shí)清理掉堆積的皮膚表面的油膩污垢、老舊角質(zhì)，也會(huì)影響肌膚底層光彩的折射，使皮膚變得暗黃;另外如果不慎使用了品質(zhì)低劣的護(hù)膚品，例如讓皮膚接觸到鉛、貢等有害化學(xué)物質(zhì)，更會(huì)令膚色暗上加黃。所以膚色暗黃的原因是多方面的，要從多方面入手才能恢復(fù)肌膚白皙。

清潔皮膚是護(hù)膚的關(guān)鍵。李海珊說：“除了每天徹底清潔卸妝外，還要使用有效的護(hù)膚品亮白膚色。要選能快速有效對(duì)抗黑色素、提亮膚色。要選能快速有效對(duì)抗黑色素、提亮膚色，又很安全可靠的美白成分。潔膚后，用棉片擦拭美白爽膚水，可以起到美白保濕的作用，又能二次清潔，去除臉上的不潔物。接著，涂抹美白精華，將浸滿美白柔膚水的棉片按壓在黃氣特別重的兩頰，停留30秒以上，可強(qiáng)化美白精華的吸收效果。一段時(shí)間后，你就能見證真正亮白的美肌?！?/p>

如果你想變白，那么就要學(xué)會(huì)給肌膚排毒。排毒不僅對(duì)肌膚有好處，也會(huì)對(duì)身體有很大的益處。含維生素的食物和粗纖維五谷雜糧都有助排毒。定期蒸桑拿也能幫助肌膚出汗、養(yǎng)顏。下班后，定期做簡單的有氧運(yùn)動(dòng)，可以加速血液循環(huán)和身體代謝，不僅讓你睡得更好，還有凈化膚色的神奇效果。

如果你不想很快的變老，那么就要不斷抗氧化。特別提醒上班族們，長時(shí)間在電腦前工作，容易因?yàn)殡娔X輻射造成膠原蛋白的流失，因此上班前，一定要涂抹抗氧化防曬隔離霜，如果能每隔3至4個(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次，效果更好。在容易黯沉的區(qū)域，也可局部涂抹。另外，在電腦前放一盆綠色小盆栽，也可以養(yǎng)顏抗輻射。

在秋季，我們護(hù)理肌膚最重要的還是補(bǔ)水。除了補(bǔ)水，秋季護(hù)膚還需要做到留水保濕。需要多補(bǔ)充骨膠原、維生素和礦物質(zhì)豐富的食物，改善皮膚營養(yǎng)增強(qiáng)儲(chǔ)水能力。所以秋季養(yǎng)生湯水和中藥湯劑可以適當(dāng)多服。

除了面部補(bǔ)水之外，秋季洗浴后補(bǔ)水是必須的，但是也要改善好皮膚基底增強(qiáng)儲(chǔ)水能力，可以適當(dāng)多做植物類面膜。除了保濕水，可以增加保濕水和保濕乳液，多做幾道保濕工序。

知道秋季補(bǔ)水的重要性，那么我們更要知道怎樣補(bǔ)水。李海珊說：“秋季一定要多喝水，從內(nèi)部保證皮膚的水分供應(yīng)，不要感到渴時(shí)才喝水。因?yàn)樗梢源龠M(jìn)代謝物的排泄，調(diào)節(jié)皮膚的PH值。秋季洗澡時(shí)間不要長，否則容易導(dǎo)致過多水分蒸發(fā)，可以適當(dāng)減少淋浴的次數(shù)和時(shí)間。選擇保濕性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹潤膚乳液。秋季洗臉選擇冷水，如果是過敏性皮膚可以選擇溫水，不要太燙的水。洗臉選擇溫和的洗面奶，潔膚后涂抹保濕乳液和營養(yǎng)霜?！?/p>

《時(shí)尚北京》：一到秋季，我們的皮膚可能會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問題，那你的皮膚會(huì)引發(fā)什么癥狀？

李海珊：我的皮膚一換季就容易過敏，在沒有工作的時(shí)候，能不化妝就不化妝，平時(shí)就用清水洗洗臉，給皮膚減少負(fù)擔(dān)。

《時(shí)尚北京》：你覺得這些過敏的癥狀引發(fā)的原因是什么？

李海珊：注意要少吃辛辣食物，注意休息，少熬夜，補(bǔ)充維生素。

《時(shí)尚北京》：你的皮膚是屬于敏感肌膚嗎？

李海珊：我會(huì)面膜紙敷礦泉水，臉部起到鎮(zhèn)定作用，但是要注意防曬，是一年四季都需要的事情。

《時(shí)尚北京》：在你看來，秋季的保養(yǎng)與冬季的保養(yǎng)有什么不同？

李海珊：秋季、冬季其實(shí)都需要補(bǔ)水，但是冬天除了補(bǔ)水我個(gè)人還會(huì)補(bǔ)油，因?yàn)槎旄梢恍?/p>

《時(shí)尚北京》：你會(huì)推薦哪些護(hù)膚品來應(yīng)對(duì)秋天的保養(yǎng)？

李海珊：補(bǔ)水噴霧，隨身攜帶。