拳擊運(yùn)動(dòng)中的安全防護(hù)探討

陳晨

摘要：現(xiàn)代拳擊運(yùn)動(dòng)展現(xiàn)著人類不斷向自然界、向困難、向命運(yùn)和向人類極限挑戰(zhàn)的勇氣和精神，然而歷歷在目的慘烈事故卻讓人們對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)望而止步。為了提高拳擊運(yùn)動(dòng)的安全性，研究了拳擊運(yùn)動(dòng)的歷史事故并歸納了其損傷類型，進(jìn)一步探究了拳擊運(yùn)動(dòng)造成事故與損傷的原因，最后深入分析了拳擊運(yùn)動(dòng)中事故與損傷的安全防護(hù)措施，以期通過(guò)研究有效避免拳擊運(yùn)動(dòng)給拳擊手造成的事故及傷害。

關(guān)鍵詞：拳擊運(yùn)動(dòng)事故損傷安全防護(hù)措施

1 引言

在人類產(chǎn)生的初始時(shí)期，拳擊運(yùn)動(dòng)就已起源，距今已有5000多年歷史。早在1888年，12個(gè)業(yè)余拳擊俱樂(lè)部便在美國(guó)成立，成為了后期拳擊運(yùn)動(dòng)的雛形。經(jīng)歷了一個(gè)世紀(jì)的演進(jìn)，拳擊運(yùn)動(dòng)已經(jīng)發(fā)展成為萬(wàn)眾矚目的世界級(jí)運(yùn)動(dòng)。然而，對(duì)比其他運(yùn)動(dòng)，拳擊運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)特別的存在， “拳壇永遠(yuǎn)是戰(zhàn)場(chǎng)，它永遠(yuǎn)和鮮血、危險(xiǎn)、死亡聯(lián)系在一起，但這卻往往是最引人人勝的地方?！盵1]在《百萬(wàn)美元寶貝》的開場(chǎng)白中，就非常直接地表達(dá)了拳擊運(yùn)動(dòng)的危險(xiǎn)與魅力。追根溯本，拳擊運(yùn)動(dòng)開展的本質(zhì)并非鼓吹以暴力解決問(wèn)題，而是在于告知人類競(jìng)爭(zhēng)是永遠(yuǎn)存在并且殘酷的，并鼓勵(lì)人類以充分的自信與勇氣面對(duì)困境。

2 拳擊運(yùn)動(dòng)造成的事故與損傷

2.1歷史事故

職業(yè)拳擊的起源早于業(yè)余拳擊，考慮到人們對(duì)身體傷害程度的認(rèn)識(shí)一直存在著誤區(qū)，在拳擊界中一些防護(hù)措施被早早的落實(shí)，例如加大拳擊手套的重量、增加手套填充物、強(qiáng)化性要求拳手參賽時(shí)佩戴頭盔、將賽前的生死狀變更為身體檢查等等。然而縱使有如上的安全防護(hù)措施，一些由拳擊引發(fā)的慘烈事故仍然歷歷在目，2018年2月，英國(guó)拳壇，年僅31歲的職業(yè)拳擊手“斯科特.韋斯特加斯”在與對(duì)手交戰(zhàn)10個(gè)回合后，應(yīng)腦部受重創(chuàng)而暈倒，送去醫(yī)院后搶救無(wú)效死亡[2]; 2005年，美國(guó)拳手馬丁·桑切斯在拉斯維加斯比賽之后身亡;2004年3月，美國(guó)拳手里可曼被擊倒后送往醫(yī)院2天后被確認(rèn)死亡;2005年，美國(guó)34歲的澤倫茨成為首位正式比賽中死亡的女子拳手;同年9月震驚世界的IBF世界輕量級(jí)拳王利萬(wàn)德·約翰遜殞命;2002年3月，22歲的日本拳擊手伊禮喜洋在比賽中遭遇猛擊仍不認(rèn)輸，勉強(qiáng)支撐至比賽結(jié)束，最終因顱腔內(nèi)嚴(yán)重出血而不治身亡[1]，縱觀拳擊運(yùn)動(dòng)發(fā)展史，類似的事故不勝枚舉。

2.2損傷類型

拳擊運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的事故或損傷不僅僅發(fā)生在賽場(chǎng)上，也頻發(fā)于訓(xùn)練場(chǎng)中。首先，在賽場(chǎng)上，拳手由于雙方互相沖撞等原因會(huì)導(dǎo)致一系列身體損傷的發(fā)生，最嚴(yán)重的為頭部損傷，當(dāng)拳擊手的頭部受傷時(shí)，很容易在短期內(nèi)喪失意識(shí)，并留下腦震蕩的后遺癥。更為嚴(yán)重的是，頭部作為神經(jīng)中樞的聚集部位，當(dāng)遭受過(guò)于嚴(yán)重的擊打時(shí)，甚至?xí)?dǎo)致拳擊手喪命，歷史上著名拳手金得九、斯戴芬·約翰遜、埃斯平多拉等均喪命于嚴(yán)重顱內(nèi)出血，由此可見頭部防護(hù)的重要性[2];其次，面部損傷也是發(fā)生率較高的損傷之一，面部損傷一般是由于正面擊打?qū)е碌?，一般?lái)說(shuō)，常見的面部受傷部位有牙、鼻、眼等，因此，在比賽及訓(xùn)練中，拳擊手需佩戴護(hù)齒，同時(shí)還需把握一定的防御技能以靈活躲避正面擊打;另外，手臂及腿部損傷在拳擊比賽中也較為常見，對(duì)比其他部位的身體損傷，手臂及腿部損傷一般不會(huì)過(guò)于嚴(yán)重，但是在特殊情況下也會(huì)引發(fā)手臂及腿部骨折、脫臼等損傷，給拳手的職業(yè)生涯帶來(lái)一定的危害。在訓(xùn)練場(chǎng)中，常見的損傷主要包含關(guān)節(jié)的挫傷、擦傷、拉傷等，這些損傷一般是由于拳手技術(shù)動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，或者是由于拳手施展動(dòng)作時(shí)的用力過(guò)大，超過(guò)肌肉及韌帶耐受范圍造成的;此外，運(yùn)動(dòng)性肌肉勞損也是一種常見損傷，主要是由肌肉過(guò)度勞累導(dǎo)致的，當(dāng)一次性訓(xùn)練量過(guò)大時(shí)，極易導(dǎo)致肌肉疲勞，此時(shí)應(yīng)予以按摩及冷敷，并適當(dāng)進(jìn)行恢復(fù)性訓(xùn)練，待肌肉恢復(fù)正常狀態(tài)后方可繼續(xù)拳擊技術(shù)訓(xùn)練。

3 拳擊運(yùn)動(dòng)造成事故與損傷的原因探究

3.1 意識(shí)原因

一直以來(lái)，職業(yè)拳擊比賽的目的都被定義為奪取勝利的榮譽(yù)以及賺取高額的獎(jiǎng)金，因此，在賽場(chǎng)中，比賽雙方往往不顧及對(duì)方安危而施展致命攻擊，進(jìn)而引發(fā)了職業(yè)拳壇中頻繁的死亡事故。此外，也有部分拳擊手自身意識(shí)不足，未充分重視拳擊可能引發(fā)的事故及損傷，過(guò)于薄弱的安全意識(shí)給這些拳擊手埋下了巨大的安全隱患，導(dǎo)致他們?cè)诒荣愡^(guò)程中遭受嚴(yán)重的攻擊，這些攻擊輕則導(dǎo)致拳擊手在短期內(nèi)無(wú)法參訓(xùn)或參賽，重則導(dǎo)致拳擊手無(wú)法繼續(xù)拳擊事業(yè)、中斷職業(yè)生涯。

3.2情緒原因

在拳擊運(yùn)動(dòng)中，拳擊手的情緒也是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的重要因素之一。如果拳擊手在比賽過(guò)程中心理過(guò)于緊張且情緒不穩(wěn)定，則會(huì)導(dǎo)致注意力不集中，無(wú)法有效規(guī)避各類危險(xiǎn)，最終受到傷害。與此同時(shí)，當(dāng)拳擊手的身心過(guò)于疲憊而無(wú)法承受拳擊比賽的強(qiáng)度時(shí)，此時(shí)如果盲目參賽也很容易導(dǎo)致拳擊手受傷。[4]由此可見，拳擊手在比賽過(guò)程中，需要保證自身情緒穩(wěn)定，進(jìn)而確保注意力集中，以及時(shí)觀察對(duì)手的動(dòng)作并準(zhǔn)確分析其進(jìn)攻套路。與此同時(shí)，在比賽開始前，教練也應(yīng)充分安撫拳擊手，確保拳擊手以平穩(wěn)的狀態(tài)上場(chǎng)。

3.3技術(shù)原因

在比賽當(dāng)中，拳擊手應(yīng)靈活的施展各類拳擊技術(shù)動(dòng)作，而當(dāng)拳擊手的技術(shù)水平欠佳，或者是各類技術(shù)動(dòng)作存在明顯錯(cuò)誤時(shí)，則很容易在賽場(chǎng)中被對(duì)手抓住漏洞并采取致命攻擊，增加了事故以及傷害發(fā)生的概率?？陀^來(lái)看，拳擊手出現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤的主要原因如下：教練的技術(shù)欠佳。教練的技術(shù)水平直接影響著拳擊手技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確程度，尤其是在初期訓(xùn)練中，如果教練的技術(shù)水平不到位，則會(huì)直接導(dǎo)致拳擊手基本功薄弱、動(dòng)作細(xì)致程度欠佳，進(jìn)而引發(fā)拳擊手在賽場(chǎng)中頻繁出錯(cuò)，并被對(duì)手乘勝追擊。訓(xùn)練年限過(guò)短。隨著訓(xùn)練年限的增加，拳擊手的肌肉協(xié)調(diào)性能與抗擊打性能往往越來(lái)越強(qiáng)、技術(shù)動(dòng)作往往越來(lái)越嫻熟、防護(hù)經(jīng)驗(yàn)往往越來(lái)越深厚，上述能力則直接關(guān)系著拳擊手在賽場(chǎng)上的防御能力而，防御能力越強(qiáng)，拳擊手在比賽中受到的傷害則越小。經(jīng)驗(yàn)尚淺的拳擊手往往較為莽撞，在技術(shù)動(dòng)作方面也存在著較多漏洞，在比賽中極容易被對(duì)手識(shí)破戰(zhàn)術(shù)并遭受較為嚴(yán)重的攻擊。

3.4體質(zhì)原因

在比賽中，由于拳擊手身體素質(zhì)不足或者一些隱性生理疾病引發(fā)的事故及損傷也占據(jù)著一定的比例。一些拳擊手在賽前曾受傷，還有一些拳擊手隱瞞了自身的疾病，上述原因均可能導(dǎo)致拳擊手在比賽中二次受傷，甚至?xí)＜暗缴?。例如，?999年，31歲的美國(guó)拳手斯戴芬·約翰遜在比賽后不幸身亡，經(jīng)醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)他的左腦存在腫塊，調(diào)查得知約翰遜于1987年4月的一次比賽中頭部遭受重創(chuàng)，僅在多倫多一家醫(yī)院短暫治療后又繼續(xù)參賽，經(jīng)紀(jì)人多次建議約翰遜退出拳壇，但約翰遜不顧自身傷病仍繼續(xù)參賽，最終釀成慘劇。此外，當(dāng)拳擊手為了一些客觀因素而開展嚴(yán)重超標(biāo)的訓(xùn)練時(shí)，也會(huì)引發(fā)事故與損傷，例如，在王者之門金得九之死事件中，金德九為了達(dá)到比賽規(guī)定的135磅體重標(biāo)準(zhǔn)，而野蠻減重，進(jìn)行超乎人體承受極限的脫水訓(xùn)練，這也是造成他身亡的關(guān)鍵原因之—。[3]

4 拳擊運(yùn)動(dòng)中事故與損傷的安全防護(hù)措施

4.1 安全制度先行：強(qiáng)化制度建設(shè)，加大宣傳力度

對(duì)比其他運(yùn)動(dòng)類型，拳擊運(yùn)動(dòng)的危險(xiǎn)性更大，更容易造成身體的磕碰與損傷。自從“布勞頓規(guī)則”制定以來(lái)，拳擊比賽的相關(guān)規(guī)則就在不斷被完善，關(guān)于保護(hù)拳手安全的相關(guān)條款也在不斷增加，例如，在1996年，美國(guó)頒布了《職業(yè)拳擊手的健康與安全標(biāo)準(zhǔn)》;在2000年，經(jīng)過(guò)拳王阿里的呼吁，將上述標(biāo)準(zhǔn)完善成為《阿里拳擊改革法案》;在2004年法案經(jīng)過(guò)補(bǔ)充，完善了關(guān)于拳手的健康和安全等方面的條款。[3]在這樣的背景下，國(guó)內(nèi)拳擊行業(yè)也應(yīng)該不斷強(qiáng)化拳擊安全制度建設(shè)，將條款落到實(shí)處。與此同時(shí)，還應(yīng)該加大安全防護(hù)宣傳力度。在拳擊手初學(xué)拳擊的階段，就應(yīng)該強(qiáng)化他們的安全防護(hù)意識(shí)，進(jìn)一步促使他們重視訓(xùn)練及比賽過(guò)程中的安全防護(hù)。

4.2 防護(hù)用具護(hù)航：科學(xué)佩戴用具，確保場(chǎng)地完備

在拳擊訓(xùn)練中，拳擊手應(yīng)該科學(xué)佩戴護(hù)襠、頭盔、護(hù)齒、手套等安全防護(hù)用具。具體來(lái)說(shuō)有如下要點(diǎn)：（1）應(yīng)該科學(xué)佩戴頭盔，根據(jù)相關(guān)研究可以得知，現(xiàn)階段40%的拳擊運(yùn)動(dòng)損傷集中在頭部，因此，在安全防護(hù)用具中，頭盔的作用最為關(guān)鍵。拳擊手通過(guò)佩戴頭盔，可以將對(duì)手的擊打有效的隔離或緩沖，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)對(duì)頭部的保護(hù)。（2）應(yīng)該科學(xué)佩戴防護(hù)手套，通過(guò)手套最大化緩沖自身的擊打，防止擊打的反作用力造成嚴(yán)重的手部損傷。（3）應(yīng)該科學(xué)佩戴護(hù)齒，以避免正面擊打造成的牙齒脫落。[4]總的來(lái)說(shuō)，在拳擊的日常訓(xùn)練中應(yīng)確保訓(xùn)練場(chǎng)所以及訓(xùn)練器材的完備性，并將拳套等防護(hù)用具配備到位。

4.3技術(shù)動(dòng)作為本：科學(xué)開展訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)“攻防兼?zhèn)洹?/p>

部分教練由于急于求而安排拳擊手進(jìn)行高強(qiáng)度、超負(fù)荷的拳擊訓(xùn)練。然而，過(guò)大的訓(xùn)練強(qiáng)度則會(huì)導(dǎo)致拳擊手的肌肉疲勞，此時(shí)如果放松恢復(fù)訓(xùn)練不到位，則很容易引發(fā)肌肉損傷，對(duì)拳擊手造成永久性創(chuàng)傷。因此，教練應(yīng)合理制定計(jì)劃，科學(xué)開展訓(xùn)練。具體來(lái)說(shuō)有如下要點(diǎn)：第一，教練應(yīng)緊密圍繞“快、全、連、變、準(zhǔn)、控”的六字方針，制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃，確保拳擊訓(xùn)練循序漸進(jìn)，并嚴(yán)格控制每次拳擊訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)量，避免超負(fù)荷訓(xùn)練。第二，在拳擊訓(xùn)練前，教練應(yīng)安排拳擊手開展充分的熱身運(yùn)動(dòng)。通過(guò)合理的熱身，有效避免肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等傷害。具體來(lái)說(shuō)，第一步應(yīng)通過(guò)熱身運(yùn)動(dòng)打開肩、腕關(guān)節(jié)，同時(shí)充分牽拉肩關(guān)節(jié)周邊的關(guān)節(jié)囊韌以及肌群;第二步應(yīng)充分活動(dòng)腰部和下肢肌肉，考慮到拳擊不僅僅依靠上肢發(fā)力，更需要依靠下肢傳導(dǎo)力量，因此需要開展慢跑及拉伸等下肢熱身運(yùn)動(dòng)。[5]第三，在訓(xùn)練過(guò)程中，教練要避免拳擊手用力過(guò)猛，以防止肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)而造成的損傷。拳擊運(yùn)動(dòng)中常見的損傷——挫傷及扭傷，大部分是由于拳擊手的技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范導(dǎo)致的，因此，教練還應(yīng)不斷強(qiáng)化拳擊手技術(shù)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性與規(guī)范性。第四，要加強(qiáng)防御技術(shù)的訓(xùn)練。一些拳擊手在比賽中由于缺乏防御技術(shù)且采取盲目的攻擊戰(zhàn)術(shù)，因而被對(duì)手迅速發(fā)現(xiàn)弱點(diǎn)并采取致命攻擊，最終造成了嚴(yán)重的身體損傷。因此，在平時(shí)的訓(xùn)練中，教練要強(qiáng)化拳擊手的防御技術(shù)，應(yīng)針對(duì)易受傷部位開展防護(hù)技術(shù)訓(xùn)練，做到攻防兼?zhèn)?。特別要針對(duì)頭部以及手部開展訓(xùn)練，以提高頭和手的防護(hù)能力，降低拳擊訓(xùn)練對(duì)其造成的損傷，同時(shí)還應(yīng)開展針對(duì)指、腕、關(guān)節(jié)等部位的防護(hù)訓(xùn)練，通過(guò)訓(xùn)練有效鍛煉指、腕、關(guān)節(jié)周邊肌肉。具體來(lái)說(shuō)，可以借助沙袋等器材開展擊打以及抗打擊訓(xùn)練，以此有效提高拳擊手抗打擊能力;還可以開展擊打腳步、閃躲方式、抗打擊手位等多元化的防護(hù)訓(xùn)練，以此有效提高拳擊手的防御能力。第五，拳擊手在訓(xùn)練之后應(yīng)進(jìn)行充分的放松?？紤]到拳擊手在訓(xùn)練過(guò)程中身心高度緊張，因此，在訓(xùn)練后應(yīng)開展充分的肌肉拉伸放松，以確保身體機(jī)能恢復(fù)常態(tài)。

4.4情緒控制為穩(wěn)：合理調(diào)節(jié)情緒，平穩(wěn)投身比賽

在比賽過(guò)程中，如果拳擊手的情緒過(guò)于緊張，則會(huì)致使肌肉收縮失調(diào)、姿勢(shì)動(dòng)作變形，進(jìn)而發(fā)揮失常，并增加了事故的發(fā)生概率。由此可見，心理訓(xùn)練至關(guān)重要，通過(guò)適當(dāng)?shù)男睦碛?xùn)練可以使拳擊手有效控制并調(diào)節(jié)情緒，并以最佳的心理狀態(tài)投入比賽，最大化避免傷害與事故的發(fā)生。具體來(lái)說(shuō)，心理調(diào)節(jié)有以下兩種方式：心理暗示法，即在比賽中，拳擊手內(nèi)心默念自我安慰的語(yǔ)句，或在腦海里回憶之前獲勝的場(chǎng)景，以此有效調(diào)節(jié)心理，以最佳狀態(tài)投入比賽，避免由于過(guò)度緊張而遭受更多傷害。身體放松法，即拳擊手在內(nèi)心較為緊張時(shí)，立即深呼吸、放松全身各部位、加之自我暗示，以此放松心理。[6]除此以外，教練應(yīng)在賽前向拳擊手播放舒緩的、輕松的音樂(lè)，以此引導(dǎo)其以平穩(wěn)心態(tài)投入比賽，最大化避免由于緊張而遭受的慘烈攻擊。

4.5 積極治療保障：建立健康檔案，強(qiáng)化損傷治療

拳擊拳擊手由于長(zhǎng)期參加訓(xùn)練，身體上一般都會(huì)有一些陳舊傷。因此，教練應(yīng)建立細(xì)致的拳擊手健康檔案，通過(guò)檔案及時(shí)把握拳擊手的身體損傷情況，進(jìn)而在訓(xùn)練中有所注意，并采取適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)措施，以避免二次運(yùn)動(dòng)傷害的產(chǎn)生。此外，在實(shí)際訓(xùn)練中，一些拳擊手對(duì)于拳擊運(yùn)動(dòng)損傷認(rèn)識(shí)不足，也忽略了治療及康復(fù)的重要性，導(dǎo)致了新傷惡化成為舊傷，最終嚴(yán)重影響了拳擊手的職業(yè)生涯，為了避免上述情況，拳擊手一方面應(yīng)積極配合醫(yī)生的治療，另一方面還應(yīng)自學(xué)一些損傷治療知識(shí)，以便及時(shí)療傷、加速身體康復(fù)。

4.6及時(shí)止損為核：有效把控現(xiàn)場(chǎng)，避免永久損傷

為了確保拳擊運(yùn)動(dòng)的安全性，當(dāng)發(fā)現(xiàn)比賽的雙方實(shí)力懸殊過(guò)大時(shí)，教練與裁判應(yīng)該依據(jù)賽場(chǎng)情況，及時(shí)將比賽終止，防止弱勢(shì)方遭受過(guò)為嚴(yán)重的攻擊，并及時(shí)制止弱勢(shì)方損傷的加劇。在國(guó)內(nèi)的拳擊競(jìng)賽規(guī)則中，就有如下規(guī)定：當(dāng)比賽一方在賽場(chǎng)上已完全處于弱勢(shì)，或已遭受另一方的嚴(yán)重打擊，那么此場(chǎng)賽事便應(yīng)終止;當(dāng)比賽一方受傷時(shí)，應(yīng)依據(jù)該選手受傷情況酌情考慮，當(dāng)受傷情況比較嚴(yán)重且無(wú)法支撐該選手繼續(xù)比賽時(shí)，則應(yīng)終止此場(chǎng)賽事。[7]因此，為了避免拳擊手在比賽中遭受過(guò)大的打擊，教練及賽場(chǎng)裁判一方面應(yīng)熟知拳擊手的身體情況，另一方面應(yīng)有效把控賽場(chǎng)局面，當(dāng)比賽中出現(xiàn)危險(xiǎn)性攻擊動(dòng)作或者違規(guī)動(dòng)作時(shí)應(yīng)予以制止，防止永久性損傷的發(fā)生，以此確保拳擊比賽的安全性。

5 結(jié)語(yǔ)

應(yīng)該正視職業(yè)拳擊，將它視作拳擊事業(yè)中最高境界的藝術(shù)。在拳擊訓(xùn)練及比賽中，落實(shí)科學(xué)合理的安全防護(hù)措施至關(guān)重要，同時(shí)應(yīng)不斷推進(jìn)競(jìng)賽規(guī)則的人性化發(fā)展，并注重提升拳擊手的內(nèi)在品質(zhì)，進(jìn)一步為拳擊手營(yíng)造安全健康的訓(xùn)練及比賽環(huán)境，最終有效避免事故、減少損傷，實(shí)現(xiàn)拳擊運(yùn)動(dòng)的健康發(fā)展。

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