淺談當代大學生心理健康教育

摘 要：在現(xiàn)如今這個經(jīng)濟發(fā)展飛速，對孩童知識越來越重視的時代，大學生不再是十幾年前的“稀有品”，隨著大學生人數(shù)的日趨增加，大學生作為社會上一個特殊的群體，他們的心理健康教育，這個本就不容忽視的問題變得更為重要，本文將從當代大學生心理健康方面四個典型的心理健康問題并對出現(xiàn)該類問題的原因及解決方案加以闡述。

關(guān)鍵詞：大學生；心理健康；教育

從古到今，人類對自身的健康問題都是非常重視的。隨著人類文明的進步，講究衛(wèi)生已成為人類的共識。此時，人們對“健康”這一概念有了更加深入的認識。另外世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定了，健康不僅是身體健康，也包括心理健康?？梢娦睦斫】凳侨说慕】捣矫娴闹匾M成部分。研究表明，大學生的心理健康受到諸多因素的影響，這些因素若是處理不當，會危害大學生的心理健康，導(dǎo)致焦慮、抑郁、煩躁等問題，更有甚者走向極端，有自殺傾向。因此，大學生的心理健康教育是在大學生教育中最為重要的部分。

一、 當代大學生中普遍存在的問題

（一） 當代大學生無法適應(yīng)全新的環(huán)境

大學生經(jīng)過十二年的刻苦學習和努力拼搏來到了大學，來到了一個全新的世界。在他們心中大學是天堂，是從前輩們那打聽到的加上自己的理解的“天堂”，浪漫奇特，美妙無比。但當他們真正來到了大學，發(fā)現(xiàn)大學的生活紀律嚴明、課業(yè)繁重，和以前相比完全不同的生活方式和學習方式完全不同，便不能及時地適應(yīng)這樣的生活。從而感到迷茫和失落，大學生活就在整日渾渾噩噩中度過。

（二） 當代大學生不健全的自我意識

一些大學生對自己沒有正確的認識評價，從而產(chǎn)生自卑痛苦，過分否定自己，缺乏自信，隨聲附和，畏首畏尾，失去交往的勇氣和信心。與之相反的就是盲目自信，妄自尊大，偶得一見之后就忘記了現(xiàn)實的自我，忘記了客觀社會現(xiàn)實對自己的約束，將幻想我替代現(xiàn)實我。再者就是對別人的穿著妝容評頭論足，和自己意見不相符時就惡意詆毀或是過于在意他人眼中的自己，活成了別人眼里的“我”。

（三） 當代大學生不正確的戀愛觀

大學生戀愛無可厚非，但當戀愛成為一種時尚，為了證明自己的魅力匆匆談起戀愛，這種戀愛帶有很大的隨意性，是“不走心”的，當然也是一種不健康的心理表現(xiàn)。當大學生感到精神世界的空虛，急欲與異性交往，或者是在戀愛觀賞帶著濃厚的功利色彩，當愛情被物質(zhì)化，大學生的擇偶標準定會悄然變化。

二、 大學生心理健康問題出現(xiàn)原因

（一） 當代大學生自我生存技巧的缺乏

由于國家前兩年的計劃生育政策，大學生多為家中的獨生子女，自我生存能力不足，不能很好地融入集體生活。高考結(jié)束后，新生踏入新的大學校園，生活，學習習慣以及方式，周圍的環(huán)境都發(fā)生了巨大的變化。原有的生活結(jié)構(gòu)被打亂，這種打亂使他們感到很陌生又適應(yīng)不過來。而生存技巧的缺乏使得這樣的不適應(yīng)更為明顯，讓他們無法正確地對待這樣的改變，無法快速適應(yīng)大學生活。

（二） 當代大學生對自我探究的不重視

自我意識一般是指人對自己、自己與他人、自己與周圍環(huán)境的認識，是人意識發(fā)展的高級階段，是一個包含認知、情感、意志等多種心理機能的、完整的、多維度、多層次的心理系統(tǒng)。“一日三省吾身”雖然這個道理從小就懂，老師也每每強調(diào)，但接受了十二年教育的大學生們?nèi)匀徊患右灾匾?。沒有深層次的自我探究很難擺正自己的位置，容易被其他人的意見左右，盲目跟從，或自卑或自負。沒有一個明確的自我觀念和自我概念，會在未來的道路上增添曲折，影響自我的發(fā)展。

（三） 社會不良風氣及自身所在環(huán)境的影響

社會上“傍大款”的事件屢見不鮮，大學生們只著眼于人前揮金如土闊綽卻未挖掘出深藏背后腐朽的不正確情感戀愛觀，及在校園中同學們的魅力攀比，以自己談過戀愛的次數(shù)作為比較，還有就是原生家庭帶來的心理缺陷，對與異性交往的過于渴望。這些由自身所在環(huán)境造成的影響隱藏在大學生的生活中，卻又時時刻刻地把大學生的戀愛觀帶到不正確的方向上。

三、 提高大學生心理健康需要做到以下幾點：

（一） 開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防

俗話說“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。只有了解掌握了學生的心理素質(zhì)狀態(tài)才能有針對性地開展心理健康教育，從而有針對性地提出教育措施與方案。需要從調(diào)查中篩選出有心理亞健康現(xiàn)象的學生，并讓其被約請面談，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。

（二） 開設(shè)心理教育課，進行自我探究

心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識的掌握，系統(tǒng)學習心理等方面的知識，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強自我教育的能力。鼓勵學生進行深層次的自我探究，早日適應(yīng)與以往不同的大學生活，正確認識自我，把自己擺在正確的位置，有條不紊地朝自己理想的方向前進。針對個別典型例案，需要輔導(dǎo)員單獨約談，幫助其做好正確的自我設(shè)定。還應(yīng)開設(shè)心理咨詢室，供學生們咨詢，并幫助他們樹立正確的人生觀、戀愛觀等。

（三） 把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學之中

通過各科教學進行心理素質(zhì)教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發(fā)展的必然要求。各科教學過程都包括極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經(jīng)社會歷史積淀的文化知識、道德規(guī)范、思想價值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發(fā)學生學習的興趣，并深入挖掘知識內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經(jīng)驗、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財富，即內(nèi)化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上持久扎根。

大學作為大學生們邁向社會的中轉(zhuǎn)站，更應(yīng)當肩負重任，重視大學生的心理健康教育，立足于完善大學生心理的調(diào)節(jié)機制，提高承受挫折的能力和適應(yīng)社會的能力，注重培養(yǎng)大學生開拓創(chuàng)新、堅毅勇敢、樂觀自信的心理品質(zhì)，幫助他們樹立正確的價值觀，健全人格，促進其全面發(fā)展。

參考文獻：

[1] 張殿發(fā).大學生心理健康學[J].吉林人民出版社.

[2] 陳選華編著.大學生心理學基礎(chǔ)[J].中國科學技術(shù)大學出版社.

[3] 蘇巧榮，蘇林雁主編.大學生心理輔導(dǎo)[J].浙江大學出版社.

作者簡介：唐丹，講師，遼寧省沈陽市，沈陽藥科大學。endprint