輕度運(yùn)動(dòng)有助于提高記憶

嵩嵩

體育鍛煉是促進(jìn)心理健康的重要方式之一，同時(shí)，它對認(rèn)知功能有益，可以在某些方面提高記憶效果。

研究人員招募了20名平均年齡21歲的成年志愿者，將他們隨機(jī)分為運(yùn)動(dòng)組和非運(yùn)動(dòng)組，運(yùn)動(dòng)組需要進(jìn)行10分鐘運(yùn)動(dòng)，非運(yùn)動(dòng)組則休息10分鐘。之后，志愿者的任務(wù)是在電腦上觀看196張圖片，觀看完休息一段時(shí)間。且不能回憶剛才看過的圖片。然后，志愿者需要在有“新”有“舊”的圖片中判斷哪些是剛才看過的。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)組的記憶成績明顯好于非運(yùn)動(dòng)組的。

輕度運(yùn)動(dòng)有利于記憶，看來，學(xué)習(xí)不僅需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。還需要?jiǎng)屿o結(jié)合。