健身氣功與中老年群體相關(guān)研究的述評(píng)

李炫靈 孫 健

1.武漢體育學(xué)院研究生院,湖北 武漢 430079；

2.武漢體育學(xué)院武術(shù)學(xué)院,湖北 武漢 430079

1 前言

2016年中共中央國務(wù)院印發(fā)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》中指出“全民健康是建設(shè)健康中國的根本目的?！辈?duì)發(fā)展群眾體育活動(dòng)、倡導(dǎo)全民健身新時(shí)尚、推進(jìn)健康中國建設(shè)做出了明確部署。隨著時(shí)代的發(fā)展，中國逐步進(jìn)入老齡化社會(huì)，中老年群體的身體健康及生活質(zhì)量成為了政府及群眾亟待解決的問題之一。以自身形體活動(dòng)、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運(yùn)動(dòng)形式的健身氣功成為了最適合中老年群體參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。在此基礎(chǔ)上，廣大的學(xué)者們開展了一系列健身氣功相關(guān)的科研。本研究將整合相關(guān)文章，評(píng)述健身氣功與中老年群體相關(guān)研究。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

健身氣功對(duì)中老年群體影響知網(wǎng)收錄的相關(guān)文獻(xiàn)。

2.2 研究方法

在CNKI高級(jí)檢索中按主題 檢索“健身氣功”并含“中老年”，按主題詞來檢索，能夠保證論文的題目、論文關(guān)鍵詞、論文摘要中出現(xiàn)的這兩個(gè)相關(guān)詞語都能夠被檢索出來，檢索時(shí)間截止時(shí)間2019年3月12日09時(shí)57分，共得到69條論文數(shù)據(jù)，手動(dòng)剔除不相關(guān)文獻(xiàn)4篇，最后得到相關(guān)文獻(xiàn)65篇。發(fā)現(xiàn)學(xué)術(shù)期刊31篇，碩博論文30篇。其中討論健身氣功對(duì)中老年生理指標(biāo)影響的研究有48篇，占比73.8%；討論健身氣功對(duì)中老年心理指標(biāo)影響的研究有8篇，占比12.3%；討論健身氣功推廣及鍛煉人群特征的調(diào)查有9篇，占比13.8%。本研究運(yùn)用知網(wǎng)進(jìn)行知識(shí)圖譜可視化分析。

知識(shí)圖譜是將信息可視化技術(shù)、應(yīng)用數(shù)學(xué)、圖形學(xué)、計(jì)算機(jī)科學(xué)等與科學(xué)計(jì)量學(xué)結(jié)合起來的交叉科學(xué)研究方法，可將科學(xué)前沿的少量文獻(xiàn)數(shù)據(jù)信息轉(zhuǎn)換為可視化圖像，展示單憑個(gè)人經(jīng)驗(yàn)難以直觀獲得的學(xué)科前沿領(lǐng)域的總體圖景、學(xué)科領(lǐng)域的總體圖景、學(xué)科領(lǐng)域的發(fā)展及演進(jìn)趨勢、研究課題的擴(kuò)散與傳播、作者或機(jī)構(gòu)間的關(guān)系等。[1]

3 結(jié)果與分析

3.1 發(fā)文量年度分布

圖 1 發(fā)文量年度分布

通過健身氣功與中老年群體的研究年度發(fā)文量分布進(jìn)行分析，可揭示健身氣功對(duì)中老年群體研究的初始研究狀況以及研究的變化趨勢。如圖1所示，2004年以前沒有發(fā)表的相關(guān)文獻(xiàn)氣功在醫(yī)、教、研諸方面都到了幾乎崩潰的邊緣。2000年下半年，國家體育總局和國家中醫(yī)藥管理局相繼頒布了《健身氣功管理暫行辦法》和《醫(yī)療氣功管理暫行辦法》，這標(biāo)志著健身氣功事業(yè)進(jìn)入了規(guī)范管理、健康發(fā)展的時(shí)期。直至2004年，人們開始關(guān)注健身氣功對(duì)中老年群體的影響。

3.2 關(guān)鍵詞分析

圖2 關(guān)鍵詞共現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)

將知網(wǎng)關(guān)鍵詞共現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)中出現(xiàn)頻次調(diào)整為3次以上進(jìn)行過濾，如圖2關(guān)鍵詞共現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)，得到22個(gè)關(guān)鍵詞相互聯(lián)系。圖中有：“功法”“免疫功能”“測試指標(biāo)”“心理健康”“導(dǎo)引術(shù)”“坐位體前驅(qū)”“易筋經(jīng)”“體質(zhì)水平”“健身功效”“太極拳鍛煉”“健身效果”“中老年男子”“六字訣”“細(xì)胞數(shù)目”“八段錦”“高密度脂蛋白”“踝肱指數(shù)”“踝動(dòng)脈”“瘦體重”“脈搏波傳導(dǎo)速度”“習(xí)練者”“中老年女性”。其中，“中老年女性”與“功法”聯(lián)系最為緊密，“中老年男性”相較于“中老年女性”而言研究相對(duì)較少?！爸欣夏昱浴笔墙∩須夤εc中老年群體相關(guān)研究中研究相對(duì)較多的群體。

3.3 主題分布

如圖3主題詞分布所示，其中主題詞排名前十的有：“健身氣功”“中老年”“中老年人”“中老年女性”“實(shí)驗(yàn)研究”“五禽戲”“馬王堆導(dǎo)引術(shù)”“習(xí)練者”“健身效果”。其中“實(shí)驗(yàn)研究”在健身氣功與中老年群體的研究中占比較高。在健身氣功中，“五禽戲”與“馬王堆導(dǎo)引術(shù)”的研究相對(duì)較多。在實(shí)驗(yàn)研究中，健身效果、血漿脂類、骨密度的研究相對(duì)較多，也可以說明，目前人們對(duì)這些方面的關(guān)注度較高。

圖3 主題分布

3.4 作者分布

圖 4 作者分布

由圖4作者分布可以看出，在健身氣功與中老年群體的相關(guān)研究中作者發(fā)布文獻(xiàn)量排名前十的是：朱念念、靳雪鈺、王賓、程其練、高新友、王強(qiáng)、陸松廷、劉新榮、楊慧馨、張楚。其中西安體育學(xué)院的作者共有6名，分別是朱念念、靳雪鈺、高新友、王強(qiáng)、劉新榮、張楚。其次是上海中醫(yī)藥大學(xué)2名，分別是王賓和陸松廷。作者間的合作相對(duì)較少，并沒有形成具有影響力的合作團(tuán)隊(duì)。

3.5 機(jī)構(gòu)分布

圖 5 機(jī)構(gòu)分布

由圖5機(jī)構(gòu)分布可知，在健身氣功與中老年群體相關(guān)研究領(lǐng)域中，西安體育學(xué)院發(fā)表文獻(xiàn)最多，達(dá)到了14篇。其次是上海體育學(xué)院，發(fā)表了9篇。江西師范大學(xué)與成都體育學(xué)院各發(fā)表了5篇。因此我們可以認(rèn)為，在研究該領(lǐng)域的機(jī)構(gòu)相對(duì)較少，重視程度較低。

3.6 基金分布

由圖6基金分布可知，陜西自然科學(xué)基金與國家社會(huì)科學(xué)基金課題各3個(gè)。該領(lǐng)域課題支持較少，共7個(gè)課題，但課題質(zhì)量相對(duì)較高。并表明該領(lǐng)域乃自然科學(xué)與社會(huì)科學(xué)的交叉領(lǐng)域。

圖6 基金分布

3.7 學(xué)科分類分布

圖7 學(xué)科分類分布

由圖7學(xué)科分類分布可知，體育學(xué)科占比最重，達(dá)到了74.67%。其次是中醫(yī)與西醫(yī)結(jié)合，達(dá)到了22.67%。在該領(lǐng)域體育以及中醫(yī)與西醫(yī)結(jié)合的研究相對(duì)較多，就目前而言，整體研究相對(duì)較少。

3.8 文獻(xiàn)來源分布

圖8 文獻(xiàn)來源分布

由圖8文獻(xiàn)來源分布可以看到，其中發(fā)布文獻(xiàn)排名前五的是中國老年學(xué)雜志占比18.42%，北京體育大學(xué)占比10.53%，上海體育學(xué)院占比7.89%，體育世界（學(xué)術(shù)版）5.26%，中國體育報(bào)5.26%。表明，在健身氣功與中老年群體相關(guān)研究發(fā)表文獻(xiàn)的期刊來源相對(duì)集中。

4 分析與討論

4.1 健身氣功對(duì)中老年人生理指標(biāo)的影響

在崔嫚的研究中，以50名普通中老年女子為受試對(duì)象,按照受試對(duì)象的基本情況分為大舞和六字訣兩個(gè)實(shí)驗(yàn)組,每組分別25人。受試對(duì)象分別進(jìn)行6個(gè)月(每周鍛煉運(yùn)動(dòng)3次,每次持續(xù)45min左右)的健身氣功大舞和六字訣的鍛煉,實(shí)驗(yàn)結(jié)束后選取符合要求且無其他意外情況的每組15人進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前后測試的血常規(guī)、血流變、血脂和體成分的各項(xiàng)指標(biāo)數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，健身氣功大舞、健身氣功六字訣鍛煉對(duì)中老年女子血常規(guī)指標(biāo)、脂代謝、脂肪含量和體脂百分率均有明顯的改善作用,其中健身氣功大舞鍛煉在脂肪含量和體脂百分率的改善上明顯優(yōu)于六字訣鍛煉。[2]在任超學(xué)等人的研究中將西安市30名普通中老年男子分為大舞鍛煉組與對(duì)照組,大舞鍛煉組進(jìn)行每周3次,每次60min左右,持續(xù)6個(gè)月的鍛煉，對(duì)照組不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù),保持原有生活狀況。分別于實(shí)驗(yàn)前1天和實(shí)驗(yàn)結(jié)束后第二天測試受試對(duì)象血流變指標(biāo)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，六個(gè)月健身氣功大舞鍛煉可降低男子中老年人血液粘滯性和紅細(xì)胞聚集性,提高紅細(xì)胞變形性,改善血流變。[3]

健身氣功是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適量的有氧運(yùn)動(dòng)，特別適合中老年人進(jìn)行鍛煉，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行練習(xí)可以不同程度的改善中老年人的生理指標(biāo)，使之強(qiáng)身健體、延年益壽。

4.2 健身氣功對(duì)中老年人心理指標(biāo)的影響

健身氣功強(qiáng)調(diào)身心合一、呼吸自然、意守丹田，堅(jiān)持鍛煉可以消除疲勞，使人內(nèi)心平和、樂觀向上，可以提高中老年人的社會(huì)適應(yīng)性。

在沈奕霏的研究針對(duì)健身氣功十二段錦習(xí)練者在2個(gè)月練習(xí)前后,對(duì)其身體形態(tài)、身體素質(zhì)、身體機(jī)能和心理情緒等指標(biāo)進(jìn)行測試，研究結(jié)果表明：經(jīng)過健身氣功十二段錦鍛煉,中老年下肢殘障人士的正性情緒評(píng)分有明顯的提升,負(fù)性情緒評(píng)分明顯下降,說明健身氣功十二段錦的習(xí)練對(duì)中老年下肢殘障人士的情緒調(diào)節(jié)有良好的促進(jìn)作用。[4]在馬振磊等人的研究中將80名中老年女性隨機(jī)分為練功組和對(duì)照組各40名,練功組每周集中練功3次，1 h/次，對(duì)照組不參加任何集體或個(gè)人有計(jì)劃的健身活動(dòng)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，健身氣功馬王堆導(dǎo)引術(shù)鍛煉對(duì)老年女性的心境產(chǎn)生了積極的影響,能降低老年女性焦慮水平。[5]在劉先萍等人的研究中，運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法、調(diào)查問卷法以及數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)等研究方法,對(duì)健身氣功馬王堆導(dǎo)引術(shù)中老年女性鍛煉者的心境狀態(tài)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn),健身氣功馬王堆導(dǎo)引術(shù)鍛煉，對(duì)中老年女性的心境狀態(tài)有改善作用。[6]

綜上所述，健身氣功的干預(yù)可以有效改善中老年人的心境狀態(tài)，可以有效緩解焦慮、調(diào)節(jié)情緒。但對(duì)于自主參與健身氣功老年人的身心狀態(tài)與不參與鍛煉的中老年人對(duì)比的調(diào)查研究相對(duì)較少，對(duì)于鍛煉形式及影響鍛煉效果因素的研究不夠深入。

4.3 健身氣功推廣及鍛煉人群特征的調(diào)查

在崔永勝等人的研究中發(fā)現(xiàn)習(xí)練健身氣功的中老年人群龐大、青壯年人群缺失，女性近3倍多于男性；職業(yè)結(jié)構(gòu)特征偏向于腦力型勞動(dòng)者，學(xué)歷層次整體低于我國體育人口；鍛煉動(dòng)機(jī)首要是增進(jìn)健康,其次是文化需求；當(dāng)前信息獲取途徑主要為通過人際之間的傳播，運(yùn)用傳統(tǒng)媒體特別是新媒體傳播獲取信息明顯不足；參與活動(dòng)的興趣與活動(dòng)中人際互動(dòng)性、主體參與性和情景共融性成正相關(guān)。[7]張健調(diào)查發(fā)現(xiàn)，影響中老年教師人群體育項(xiàng)目選擇的因素依次是簡單易學(xué)、效果明顯、較高的文化底蘊(yùn)等,這與健身氣功五禽戲所具有的潛在優(yōu)勢(濃厚的文化底蘊(yùn)、科學(xué)的健身機(jī)理、較少受到場地器材影響)不謀而合。[8]

綜上所述，健身氣功由于自身特點(diǎn)，在中老年群體中具有不可比擬的優(yōu)勢。但是，健身氣功鍛煉人群也有相應(yīng)的特質(zhì)。近幾年政府加大了健身氣功的宣傳及推廣力度，健身氣功的發(fā)展十分迅速，鍛煉人群基數(shù)相對(duì)較大。

5 結(jié)論

以 2004-2019年知網(wǎng)期刊數(shù)據(jù)庫收錄的65篇健身氣功與中老年群體相關(guān)研究文獻(xiàn)為研究對(duì)象，采用知網(wǎng)知識(shí)圖譜軟件對(duì)65篇文獻(xiàn)進(jìn)行知識(shí)圖譜分析。借助文獻(xiàn)計(jì)量學(xué)與知識(shí)圖譜的方法，對(duì)健身氣功與中老年群體的研究現(xiàn)狀與熱點(diǎn)進(jìn)行分析。

健身氣功與中老年群體的相關(guān)研究的文獻(xiàn)，呈現(xiàn)逐年遞增的趨勢，并且受制于政策的影響。在該領(lǐng)域中老年女性的研究相對(duì)較多，大多以實(shí)驗(yàn)研究為主，并且對(duì)于健身氣功對(duì)中老年群體的健身功效的關(guān)注度較高。在健身氣功各個(gè)功法中，五禽戲的研究相對(duì)較多。課題支撐較少，研究相對(duì)集中，關(guān)注相關(guān)研究的機(jī)構(gòu)較少，沒有形成相關(guān)機(jī)構(gòu)之間的合作網(wǎng)絡(luò)。該領(lǐng)域目前研究的局限性相對(duì)較大，關(guān)注度不高，研究不夠深入、全面。在目前老齡化問題愈發(fā)嚴(yán)峻的今天，相關(guān)學(xué)者應(yīng)行動(dòng)起來，大力推進(jìn)中老年群體的相關(guān)研究的發(fā)展。健身氣功作為目前國家推動(dòng)全民健身的手段之一的體育項(xiàng)目，在中老年群體中十分受歡迎。健身氣功對(duì)中老年人的影響有待進(jìn)一步全面、深入的挖掘。