高職院校業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)員的選材與訓(xùn)練分析

陳平

摘 ?要：作為高職院校教學(xué)的重要內(nèi)容之一，田徑運(yùn)動(dòng)也是基礎(chǔ)性的體育項(xiàng)目，在提升學(xué)生綜合體能，提高身體素質(zhì)上扮演著重要的角色。田徑運(yùn)動(dòng)業(yè)余訓(xùn)練不僅可以把學(xué)生的體質(zhì)從根本上提升，對(duì)學(xué)生良好的習(xí)慣加以培育，同時(shí)在營(yíng)造良好的高職院校校園文化上有較強(qiáng)的促進(jìn)作用，促進(jìn)體育和學(xué)習(xí)和諧共處。筆者在本文中首先研究了田徑運(yùn)動(dòng)員選材的重要意義和選材過(guò)程中的注意事項(xiàng)，然后研究了高職院校業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練意義及當(dāng)前高職院校訓(xùn)練業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)員的情況，最后探析了高職院校業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方法，以期不斷提高高職院校業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)員的選材和訓(xùn)練水平。

關(guān)鍵詞：高職院校 ?田徑運(yùn)動(dòng)員 ?業(yè)余 ?選材和訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G82 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2019）07（b）-0248-02

當(dāng)前，大學(xué)生的身體素質(zhì)備受社會(huì)關(guān)注，作為提高學(xué)生身體素質(zhì)的根本性運(yùn)動(dòng)，田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的提升和校園文化的培育上具有重要的作用。作為體育競(jìng)技的重要組成部分之一，田徑屬于不需要接觸身體的對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，其基礎(chǔ)為運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)及其個(gè)人的競(jìng)技水平。據(jù)相關(guān)研究，運(yùn)動(dòng)員上升空間的大小和其先天的優(yōu)勢(shì)有很大的關(guān)系，也就意味著運(yùn)動(dòng)員的先天優(yōu)勢(shì)決定了他自身的發(fā)展方向和水平。所以，田徑運(yùn)動(dòng)員的選材極為重要，再輔以科學(xué)的訓(xùn)練，從保證獲取較好的成績(jī)。筆者在本文中首先研究了田徑運(yùn)動(dòng)員選材的重要意義和選材過(guò)程中的注意事項(xiàng)，然后研究了高職院校業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練意義及當(dāng)前高職院校訓(xùn)練業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)員的情況，最后探析了高職院校業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方法，以期不斷提高高職院校業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)員的選材和訓(xùn)練水平。

1 ?田徑運(yùn)動(dòng)員選材的意義

隨著科學(xué)技術(shù)水平的提升，運(yùn)動(dòng)員選材領(lǐng)域引入了設(shè)備檢測(cè)技術(shù)，通過(guò)測(cè)得的數(shù)據(jù)來(lái)選拔運(yùn)動(dòng)員。但是，僅僅依靠設(shè)備所測(cè)數(shù)據(jù)開(kāi)展選材工作遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，因?yàn)樵诙虝r(shí)間內(nèi)個(gè)人的特長(zhǎng)和能力無(wú)法科學(xué)地確定，因此不能急于下定論。也就意味著，運(yùn)動(dòng)員的選材是長(zhǎng)期性的工作，同時(shí)和個(gè)人的訓(xùn)練有很大的關(guān)系。從小接受訓(xùn)練的學(xué)生，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的觀察，才能在眾多的學(xué)生中選拔出來(lái)。

2 ?田徑運(yùn)動(dòng)員選材的注意事項(xiàng)

2.1 挑選專業(yè)人才

未經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員事實(shí)上都是“通材”，也就意味著一個(gè)學(xué)生在身體素質(zhì)等方面都符合運(yùn)動(dòng)員的要求，同時(shí)有一定的運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)，但是會(huì)有很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目且成績(jī)都不太突出。出現(xiàn)“通材”現(xiàn)象是因?yàn)樵谟?xùn)練的時(shí)候沒(méi)有根據(jù)自己的實(shí)際情況，依托自己的運(yùn)動(dòng)擅長(zhǎng)領(lǐng)域進(jìn)行訓(xùn)練。因此在選材的過(guò)程中應(yīng)該挑選出擅長(zhǎng)田徑運(yùn)動(dòng)的“專材”。在各種因素的影響下，人的身體情況存在客觀的差異性，經(jīng)過(guò)后天的成長(zhǎng)，體育教師無(wú)法在短時(shí)間內(nèi)知道學(xué)生具體適合什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。所以，在選材的時(shí)候，應(yīng)該根據(jù)業(yè)余運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況和自身的綜合體能素質(zhì)，明確其是否擅長(zhǎng)田徑運(yùn)動(dòng)。

2.2 分清主次 ， 突出“天才”

國(guó)內(nèi)跳高界的權(quán)威教練黃健、胡鴻飛，經(jīng)過(guò)科學(xué)的選材，挑選出運(yùn)動(dòng)員鄭鳳榮、倪志欽和朱建華，輔以科學(xué)的訓(xùn)練，這三位運(yùn)動(dòng)員均打破世界紀(jì)錄。在選材和訓(xùn)練的過(guò)程中必須遵守兩個(gè)基本原則：其一，選材過(guò)程中重視后天無(wú)法改變的因素，如運(yùn)動(dòng)員先天條件和遺傳等。其二，突出選材重點(diǎn)，挑選出擅長(zhǎng)田徑運(yùn)動(dòng)的天才，而不要面面俱到的全才。在遺傳因素的影響下，后天是難以改變?nèi)说囊恍l件的，人員身高、腿長(zhǎng)等，這些也是挑選田徑運(yùn)動(dòng)員的關(guān)鍵因素，也是挑選時(shí)候必須重點(diǎn)考慮的因素。田徑運(yùn)動(dòng)作為具有較高水平的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，要求運(yùn)動(dòng)員具有一定的心理和生理素質(zhì)，還要求運(yùn)動(dòng)員具有較快的反應(yīng)速度和較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，這對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)員最終取得優(yōu)異的成績(jī)有很大的幫助。在眾多的選擇考慮因素和要求里面，我們必須要有重要因素和次要因素意識(shí)，重點(diǎn)考慮田徑運(yùn)動(dòng)員的重要因素，把這些優(yōu)勢(shì)充分的發(fā)揮，并不需要面面俱到，滿足很多條件的全才。要是要求滿足所有的指標(biāo)，獲得盡善盡美的結(jié)果，那么挑選出的運(yùn)動(dòng)員注定無(wú)法成為精通田徑運(yùn)動(dòng)員的專才。

2.3 良好的心態(tài)

良好的心理素質(zhì)是田徑運(yùn)動(dòng)員取得較好成績(jī)的關(guān)鍵，因此在訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)該重視訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，把心理素質(zhì)訓(xùn)練作為重要的訓(xùn)練項(xiàng)目。但是研究表明，心理素質(zhì)具有較強(qiáng)的遺傳性特點(diǎn)，因此這也是選材的重點(diǎn)考慮因素。運(yùn)動(dòng)員具有良好的心態(tài)會(huì)堅(jiān)定其意志，集中其注意力，在訓(xùn)練過(guò)程中也會(huì)更加的投入。2012年在斯里蘭卡首都科倫坡舉行的亞洲青年田徑錦標(biāo)賽冠軍獲得者也是賽會(huì)記錄打破者滕海寧，他是清華大學(xué)學(xué)生，賽前他不停的給自己打氣要享受比賽過(guò)程，放松自己的心態(tài)，正是由于自己良好的心態(tài)，才取得如此輝煌的成績(jī)。

3 ?高職院校業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練意義

就高職院校業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練來(lái)看，其一方面可以對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)有一定的促進(jìn)作用，保證學(xué)生堅(jiān)定毅力和獲得強(qiáng)健的身體素質(zhì)。同時(shí)，還能對(duì)學(xué)生的適應(yīng)能力進(jìn)行培養(yǎng)，讓學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中保持足夠的定力，讓學(xué)生在學(xué)校中培養(yǎng)好的習(xí)慣，在未來(lái)能夠從容的面對(duì)任何困難，在此過(guò)程中學(xué)生的身體素質(zhì)不僅得到了鍛煉，也為今后的工作提供強(qiáng)健的體魄。高職學(xué)生經(jīng)過(guò)田徑訓(xùn)練，對(duì)學(xué)生自信心的提升以及應(yīng)對(duì)困難的能力具有較強(qiáng)的促進(jìn)作用。我們都知道，競(jìng)技體育是訓(xùn)練的核心，應(yīng)該輔以科學(xué)的訓(xùn)練，充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的先天體育運(yùn)動(dòng)能力。

4 ?高職院校業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練現(xiàn)狀

4.1 教練員指導(dǎo)水平不足

縱觀整個(gè)訓(xùn)練工作，教練員扮演著重要的角色，其自身水平的高低對(duì)運(yùn)動(dòng)員水平的提升具有決定性作用。根據(jù)相關(guān)研究表明，高職院校中的教練員的專業(yè)技能水平有待提升，很多都是兼職教師，這在一定程度上制約著高職院校業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練。兼職體育教師雖然在一定程度上可以滿足學(xué)校的日常體育教學(xué)需要，但是涉及到較為專業(yè)的教學(xué)的時(shí)候，這些力量就稍顯不足。有的高職院校中，教練員不僅要承擔(dān)大量的教學(xué)任務(wù)，還要擔(dān)負(fù)著學(xué)校內(nèi)業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練工作，致使很多運(yùn)動(dòng)員精力不足，不僅浪費(fèi)了訓(xùn)練員的感情，學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)水平也難以提升。

4.2 訓(xùn)練和文化課程安排不當(dāng)

高職院校的學(xué)生需要花費(fèi)很多精力在文化課程的學(xué)習(xí)上，一些高職院校雖然安排了田徑訓(xùn)練，但是由于學(xué)生要應(yīng)對(duì)大量的文化課程學(xué)習(xí)，導(dǎo)致訓(xùn)練計(jì)劃執(zhí)行過(guò)程中時(shí)間有限，很多學(xué)生難以堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練。一些高職院校當(dāng)要參加相關(guān)賽事的時(shí)候，在比賽前對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)進(jìn)行短時(shí)間的培訓(xùn)，為了及時(shí)應(yīng)對(duì)比賽的培訓(xùn)，很多學(xué)生也無(wú)法全力以赴，這種臨時(shí)性的培訓(xùn)讓學(xué)生的壓力更大，文化課程沒(méi)學(xué)好的同時(shí)運(yùn)動(dòng)成績(jī)也無(wú)法保證。所以，要想提高高職院校田徑運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技能水平，在比賽中獲得較高的名次，必須科學(xué)處理文化課程學(xué)習(xí)和田徑訓(xùn)練之間的關(guān)系，保證二者和諧統(tǒng)一。

4.3 訓(xùn)練力度和強(qiáng)度處理不當(dāng)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷指的是運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中身體所能承受的負(fù)擔(dān)，事實(shí)上人體能夠承擔(dān)的負(fù)擔(dān)是一定的，在理想運(yùn)動(dòng)負(fù)荷下，能提高人的運(yùn)動(dòng)潛能，但是如果超過(guò)這一負(fù)荷，超越身體承受極限，不僅無(wú)法提升競(jìng)技水平，還會(huì)嚴(yán)重影響身體健康。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)小，訓(xùn)練效果不佳，無(wú)法發(fā)揮訓(xùn)練的作用。在一些高職院校中，一些教練員盲目增加學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度，不顧學(xué)生社體的實(shí)際情況和承受極限，大量地進(jìn)行仰臥起坐、跑步等訓(xùn)練，造成學(xué)生身體負(fù)荷過(guò)大，影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高的同時(shí)還損害了身體健康。

4.4 訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)不足 ， 場(chǎng)地不完善

一些高職院校錯(cuò)誤的認(rèn)為發(fā)展田徑運(yùn)動(dòng)無(wú)法帶來(lái)現(xiàn)實(shí)的經(jīng)濟(jì)利益，因此只重視文化課程教學(xué)，不重視田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，在此方面投入甚少。因此訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)嚴(yán)重匱乏，很多院校的田徑訓(xùn)練處于半停止?fàn)顟B(tài)。事實(shí)上，田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地有嚴(yán)格的需求，良好的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所不僅能夠提供給運(yùn)動(dòng)員良好的訓(xùn)練環(huán)境，還能有效提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有顯著的促進(jìn)作用。

5 ?高職院校業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方法

5.1 提高教練員的專業(yè)素養(yǎng)

作為高職院校的田徑教練員，在訓(xùn)練學(xué)生的同時(shí)，應(yīng)該重視提升自己的專業(yè)技能水平，讓自己有充足的專業(yè)知識(shí)儲(chǔ)備，有效結(jié)合專業(yè)知識(shí)和實(shí)際訓(xùn)練，在訓(xùn)練中依據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況開(kāi)展有針對(duì)性的訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)上一階段的訓(xùn)練成果和不足，并在下一階段繼續(xù)應(yīng)用和改正。作為高職院校，應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到田徑運(yùn)動(dòng)在鍛煉學(xué)生強(qiáng)健體魄和培育優(yōu)秀校園文化過(guò)程中扮演的重要角色，為田徑運(yùn)動(dòng)提供充足的訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)和良好的場(chǎng)所，致力于打造高質(zhì)量的田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練環(huán)境。

5.2 科學(xué)安排運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練時(shí)間

高職院校很多學(xué)生從小到大很少有接觸田徑運(yùn)動(dòng)的，他們都是到了大學(xué)后才開(kāi)始進(jìn)行進(jìn)行田徑訓(xùn)練，因此基礎(chǔ)比較差，技能比較低，剛開(kāi)始訓(xùn)練的時(shí)候不能接受大量的訓(xùn)練，再加上文化課程的影響，他們的心理負(fù)擔(dān)更重。事實(shí)上，筆者認(rèn)為高職院校的田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練并不一定要占據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間，可以把訓(xùn)練時(shí)間放在課后，這不僅讓學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)降低到最低，不對(duì)其學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)斐捎绊?，還能讓他們從宿舍、游戲中解放出來(lái)，最終實(shí)現(xiàn)身體素質(zhì)的提升。

5.3 處理好運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的關(guān)系

對(duì)一些剛進(jìn)入高職院校的學(xué)生，筆者認(rèn)為內(nèi)可以先增加負(fù)荷量，等他們的身體適應(yīng)后，慢慢地提升訓(xùn)練強(qiáng)度，在對(duì)負(fù)荷量增加的過(guò)程中要密切關(guān)注學(xué)生的情況，增加幅度不要太大。平衡學(xué)生負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量之間的關(guān)系，以此為基礎(chǔ)，不斷慢慢增加。對(duì)于高職院校訓(xùn)練時(shí)間較短的問(wèn)題，教練員可以重視訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度，以此來(lái)彌補(bǔ)時(shí)間的劣勢(shì)。

6 ?結(jié)語(yǔ)

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，高職院校不斷推進(jìn)素質(zhì)教育教學(xué)，其對(duì)高職院校的業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)水平有一定的提升。在此過(guò)程中，選拔出更多優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員顯得更加重要。在對(duì)遠(yuǎn)動(dòng)員進(jìn)行選取的時(shí)候，一定要對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)有清醒的認(rèn)識(shí)，保證訓(xùn)練計(jì)劃的科學(xué)性，唯有如此才能提升高職院校田徑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平。

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