夜跑消“胖”

彭霞

體育一直是我的拿手強(qiáng)項(xiàng)。然而，高三時(shí)，為了迎接高考，我便把每天的體育運(yùn)動(dòng)取消了，以至于高考完成了，自己成了一個(gè)胖子。有一次，去商場(chǎng)買東西，恰好那里有一個(gè)電子秤，我上去一稱，竟然達(dá)到95千克，同學(xué)們都叫我大胖子。對(duì)這個(gè)外號(hào)我倒沒覺得怎么難聽，可對(duì)這個(gè)新體重，我實(shí)在是有些擔(dān)心了。

大學(xué)時(shí)我也想早點(diǎn)起來晨練，可起了好幾次，也沒有起來，就漸漸放棄了。前年剛畢業(yè)后參加司法考試，身心疲憊幾乎達(dá)到了極點(diǎn)，晚上去操場(chǎng)散步，竟然看到許多人在鍛煉身體，有跑步的，有散步的，還有跳舞的。我心一動(dòng)，人家晨練，我何不晚練呢。

有一天，不經(jīng)意在網(wǎng)上讀了一則關(guān)于夜跑的故事，就像一段悠揚(yáng)的旋律叩響我沉睡的生命，觸動(dòng)了我心扉最柔軟的地方。抱著試一試的心態(tài)，隨著夜幕降臨，我褪去一身職業(yè)裝，換上行頭裝備，融入寧?kù)o的夜色當(dāng)中，開始觸摸這個(gè)城市的脈搏。

夜跑真的不錯(cuò)。大家相約一塊，圍著操場(chǎng)跑，如果跑累了想當(dāng)逃兵，馬上會(huì)有人提醒你：跟上，別落隊(duì)！此時(shí)，你咬牙也要跟上隊(duì)伍。夜跑第一天，我雖然沒有堅(jiān)持跑完全程，可同事們都鼓勵(lì)我：“像你這樣的大胖子，能夠跑這樣一段路程，也算盡力啦！”可我不這么認(rèn)為，我覺得像我這樣的身體條件，應(yīng)該比他們更加努力才行。雖然累，但堅(jiān)持下來，會(huì)覺得腿輕松了許多。夜跑結(jié)束后，回到宿舍，再洗個(gè)熱水澡，渾身輕松不說，躺在床上，一會(huì)兒便進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)，真是練得舒服，睡得安穩(wěn)。

說起來，夜跑的好處還有許多。有報(bào)道稱，跑步15分鐘后，可以讓人卸下所有的不快，整個(gè)人思維會(huì)忽然開闊，恢復(fù)到一種平和的心態(tài)。同時(shí)，還可以提高肺活量。以前，我步行不到1千米便氣喘吁吁，如今別說1千米，就是5千米也不累。特別在夏天，天氣炎熱，以前只要是步行出門，馬上會(huì)汗流浹背了;現(xiàn)在，步行幾千米，也不會(huì)大汗淋漓，還感覺特舒服。3個(gè)月后，體重由95千克減至90千克，半年后，減至87千克，少了8千克贅肉，就連同事們都稱贊我，體形變好了。

運(yùn)動(dòng)快樂，快樂運(yùn)動(dòng)。夜跑，有一個(gè)很好聽的英文名字：Fun Run（奔向快樂）。夜跑可鍛煉可減肥，不用花錢，低碳環(huán)保，還有清風(fēng)相陪，月色做伴，一路絢爛多彩的夜景在身旁，這樣的快樂，只有跑了才懂。