睡眠是最好的救心丸

◎文/春蓮（譯）

健康新概念

獲得高質(zhì)量的睡眠對健康至關重要。近日，研究人員發(fā)現(xiàn)大腦、骨髓與血管之間存在一種機制，該機制在睡眠良好的情況下可以防止動脈粥樣硬化的發(fā)生。這一發(fā)現(xiàn)強調(diào)了高質(zhì)量的睡眠維持心血管健康的重要性，并為抗擊心臟病提供新的方向。

以往的研究表明，睡眠不足會增加肥胖、糖尿病、癌癥以及心臟病的風險，但科學家對睡眠如何維持心血管健康的機制仍然知之甚少。為了深入了解，研究人員對一組經(jīng)基因改造動脈粥樣硬化的小鼠進行了研究，打亂了其中一半小鼠的睡眠模式，讓另一半正常睡眠。一段時間后，睡眠中斷的小鼠逐漸出現(xiàn)更嚴重的動脈病變，動脈斑塊、脂肪沉積比正常睡眠模式的小鼠大三分之一，并且循環(huán)系統(tǒng)中某些炎癥細胞的水平是正常睡眠小鼠的兩倍，同時下視丘分泌素水平也較低。下視丘分泌素是一種被認為在調(diào)節(jié)睡眠及喚醒中起關鍵作用的大腦激素。

研究人員還發(fā)現(xiàn)，與未補充下視丘分泌素的小鼠相比，睡眠不足、動脈粥樣硬化的小鼠在補充下視丘分泌素后，炎癥細胞與動脈粥樣硬化病變減少。這些結(jié)果表明，睡眠中斷期間下視丘分泌素的缺乏誘導炎癥和動脈粥樣硬化。

研究負責人哈佛醫(yī)學院教授菲利普·凱·斯維思科說：“已經(jīng)確定，通過這種機制，大腦激素可以控制骨髓中炎癥細胞的產(chǎn)生，從而有助于保護血管免受損傷。這種抗炎機制是由睡眠調(diào)節(jié)的，如果你經(jīng)常打亂睡眠模式或睡眠質(zhì)量不佳，它就會失效。了解睡眠不足和生理健康對血細胞形成和血管疾病的潛在影響，為更好開發(fā)治療心腦血管疾病開辟了新途徑?！?/p>

譯自《自然》