試析高中班主任工作中的心理健康教育

摘要：本文就高中階段學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題進(jìn)行了簡(jiǎn)要分析，以自卑抑郁、焦慮易怒、心理狹隘為主要內(nèi)容，探討了學(xué)生發(fā)生此類心理問(wèn)題所帶來(lái)的影響和后果，由此提出了班主任要積極提升專業(yè)能力，開(kāi)展團(tuán)體性心理輔導(dǎo)的方法，深入了解學(xué)生的心理狀態(tài)，有效幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題，開(kāi)展心理健康教育。

關(guān)鍵詞：高中班主任;心理健康教育;管理工作

高中階段的學(xué)生正處于人生成長(zhǎng)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，無(wú)論是生理機(jī)能還是思維模式都發(fā)生了質(zhì)的飛躍，隨著而來(lái)的心理問(wèn)題也變得更加突出。班主任作為班級(jí)的“大家長(zhǎng)”，不僅要落實(shí)好日常教育教學(xué)工作，還要充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，開(kāi)展積極有效的德育教育，通過(guò)與學(xué)生進(jìn)行良好和諧的溝通交流，拉近師生關(guān)系，幫助學(xué)生正視、解決心理問(wèn)題，改善心理健康狀態(tài)，促進(jìn)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展。在班主任日常工作中融入心理健康教育，需要班主任詳細(xì)掌握學(xué)生的心理情況，不斷提升班主任專業(yè)素養(yǎng)，有序地對(duì)學(xué)生的心理健康問(wèn)題進(jìn)行疏導(dǎo)。

一、 高中階段學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題分析

（一） 自卑抑郁

社會(huì)的高速變化發(fā)展，使得現(xiàn)階段的青少年面臨的外部環(huán)境更加復(fù)雜、多元化，其心理狀態(tài)也會(huì)由此發(fā)生轉(zhuǎn)變。目前，自卑抑郁是我國(guó)高中生常見(jiàn)的心理問(wèn)題之一。高中階段學(xué)生，學(xué)習(xí)壓力持續(xù)增大，對(duì)社會(huì)信息的處理不夠準(zhǔn)確，很容易因?yàn)樽陨硖幚硗饨缡挛锏哪芰Σ粔蚨a(chǎn)生消極情緒，并且長(zhǎng)期處于這樣的心理狀態(tài)下，形成自卑抑郁的心理問(wèn)題。在日常生活、學(xué)習(xí)中，表現(xiàn)為情緒波動(dòng)大、不穩(wěn)定，不愿意與同學(xué)、老師進(jìn)行溝通交流，遇事總是抱有悲觀的態(tài)度，心理承受能力逐漸下降等。部分心理調(diào)節(jié)能力較好的學(xué)生，能夠通過(guò)自我消化的方式解決這一問(wèn)題，但是還有一些學(xué)生則會(huì)受到自卑、抑郁情緒的長(zhǎng)期影響，甚至發(fā)展成為嚴(yán)重的心理疾病。

（二） 焦慮易怒

面對(duì)沉重的學(xué)習(xí)壓力，學(xué)生的焦慮易怒情緒常常會(huì)出現(xiàn)在考試、檢測(cè)前后，因?yàn)閷?duì)考試發(fā)揮的期待較高，從而形成較為緊張的心理狀態(tài)。高中階段學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力不僅來(lái)源于教育體制、父母的期待，還有一部分來(lái)自自己的自尊心驅(qū)使，希望通過(guò)考試成績(jī)、表現(xiàn)來(lái)獲得老師、同學(xué)以及家長(zhǎng)的認(rèn)可，因此在考試期間其焦慮表現(xiàn)就會(huì)更加明顯，表現(xiàn)出易怒的情況。焦慮易怒的狀態(tài)不僅難以幫助維持學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，還會(huì)由心理性緊張蔓延成生理性緊張，影響到正常的考試發(fā)揮，從而使學(xué)生喪失自信心，嚴(yán)重的情況還會(huì)導(dǎo)致學(xué)生做出逃課、斗毆等不良行為。

（三） 狹隘心理

高中階段的學(xué)生處于價(jià)值觀念逐漸成熟的階段，對(duì)外界事物的認(rèn)識(shí)日益深刻，但是受到閱歷、經(jīng)驗(yàn)、年齡的限制，常常會(huì)出現(xiàn)一些認(rèn)識(shí)上的偏差，或是思想相對(duì)極端、片面，由此就會(huì)出現(xiàn)比較狹隘的心理。具有狹隘心理的學(xué)生，在日常生活學(xué)習(xí)中，在對(duì)事物進(jìn)行分析認(rèn)識(shí)的時(shí)候，往往只會(huì)考慮到自己，從自己的利益角度出發(fā)，不利于進(jìn)行正常的人際交流，使得自己的交際范圍逐漸縮小，由此帶來(lái)更加偏激、自負(fù)的心理問(wèn)題，或者逐漸發(fā)展成為嚴(yán)重的心理疾病。

二、 高中班主任有效進(jìn)行心理健康教育的方法

（一） 注重專業(yè)提升，言傳身教

在學(xué)校教育中，班主任是與學(xué)生關(guān)系最為親近的成年人，班主任的行事作風(fēng)會(huì)對(duì)學(xué)生造成潛移默化的影響。為了提升班主任的德育教育質(zhì)量，有效幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題，需要班主任不斷提升自身修養(yǎng)，學(xué)習(xí)和掌握專業(yè)的心理教育知識(shí)。在日常教學(xué)中，班主任要學(xué)會(huì)管控自身情緒，避免將負(fù)面的心理情緒帶到與學(xué)生的相處中，保持積極良好的心態(tài)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育教學(xué)，讓學(xué)生感受到正面情緒的引導(dǎo)，從而降低負(fù)面情緒對(duì)學(xué)生的影響。與此同時(shí)，在遇到挫折、困難的時(shí)候，班主任要以身作則、言傳身教，引導(dǎo)學(xué)生以積極樂(lè)觀的心態(tài)解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，起到良好的心理教育作用。

（二） 構(gòu)建溝通渠道，了解學(xué)生

在進(jìn)行心理健康教育之前，班主任要對(duì)學(xué)生情況進(jìn)行全面而準(zhǔn)確的掌握，確保心理健康教育是有針對(duì)性的。進(jìn)行班級(jí)管理工作時(shí)，班主任要有意識(shí)地構(gòu)建起與學(xué)生開(kāi)展平等交流的渠道，引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)地與老師交流日常生活、學(xué)習(xí)生活，逐漸拉近學(xué)生與班主任間的關(guān)系，獲取學(xué)生的信任，由此來(lái)了解學(xué)生的心理狀態(tài)、了解學(xué)生的內(nèi)心世界。班主任還要掌握正確的溝通方法，善于與學(xué)生溝通，廣泛地與學(xué)生接觸，提升心理健康教育的有效性。

（三） 定期開(kāi)展團(tuán)體性輔導(dǎo)

團(tuán)體性輔導(dǎo)能夠有效解決高中階段學(xué)生的普遍性心理問(wèn)題，穩(wěn)定班級(jí)學(xué)生心理狀態(tài)，班主任要掌握好這一心理健康教育的途徑，對(duì)班級(jí)學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)和幫助。定期召開(kāi)以心理健康為主題的班級(jí)會(huì)議，有利于學(xué)生明了心理健康的重要性，同時(shí)抒發(fā)內(nèi)心想法，提出一些自身的問(wèn)題，通過(guò)班級(jí)同學(xué)的討論和老師的指導(dǎo)，消除一部分心理障礙，在輕松的氛圍下，促使學(xué)生身心健康發(fā)展。

三、 結(jié)語(yǔ)

心理健康教育是班主任德育教育的重要組成部分，需要班主任深刻意識(shí)到其重要性，通過(guò)不斷提升自我修養(yǎng)與掌握心理健康教育的專業(yè)技能，有效幫助學(xué)生解決心理健康問(wèn)題，促使學(xué)生身心健康發(fā)展。在素質(zhì)教育理念下，班主任要有意識(shí)地通過(guò)日常交流、教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，關(guān)注學(xué)生的心理健康，推動(dòng)學(xué)生綜合能力的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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[2]廖慶利.試析心理健康教育在班主任工作中的滲透[J].成才之路，2017（9）：8.

作者簡(jiǎn)介：

金琳，貴州省遵義市，貴州省遵義市第五中學(xué)。