淺談青少年體質(zhì)下降的原因和對策

王軍濤

摘? ? 要：根據(jù)2010年至2016年學生體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果顯示，大學生體質(zhì)明顯下滑，體質(zhì)狀況令人擔憂，這些問題已經(jīng)引起了相關(guān)部門尤其是高校的重視，學生體質(zhì)下降的原因是多方面的，而如何更好的提高大學生的體質(zhì)健康，是目前學校體育工作的重中之重。

關(guān)鍵詞：青年少;體制下降;原因;對策

1? 大學生體質(zhì)下降的原因

1.1? 社會因素

隨著生產(chǎn)力水平的發(fā)展，人民生活水平日益提高，物質(zhì)極大豐富，為人們健康地生活奠定了良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。但是人們并未意識到物質(zhì)條件與健康的關(guān)系，不能充分地利用這些有利條件為健康服務，有的甚至起了某些負面影響。就大學生而言，第一，許多學生養(yǎng)成了想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少的習慣，長此以往，就會造成營養(yǎng)過?；驙I養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理，導致肥胖或營養(yǎng)不良。第二，交通工具的普及給大學生的出行帶來了極大的方便，學生出門騎車的少了，步行的機會更少。第三，隨著社會的進步，科學技術(shù)突飛猛進，人類進入了信息化時代，青少年的生活和娛樂方式發(fā)生了重大變化，許多學生周末、假期不愿參加體育活動，活動量大大減少，一些涉世不深的青少年學生上網(wǎng)成癮，不喜歡將室外的體育活動卻迷戀手機游戲，這種不健康的生活方式嚴重影響學生的體質(zhì)。

1.2? 學校因素

教育評價體系單一是導致學生體質(zhì)下降的主要原因之一。我國現(xiàn)行的教育制度以考試為主，給學生的身心健康帶來了一系列的負面影響，青少年體質(zhì)的持續(xù)下降，反映了現(xiàn)行教育體制對于人的成長所起到的負面作用。教育評價體系對學生各階段的教育具有導向性作用，受應試教育的影響，我國目前教育評價體系存在著重文化成績、輕體質(zhì)健康的現(xiàn)象。繁重的學習任務是造成體質(zhì)下降的重要因素，為高考“十年寒窗”，令大部分學子放棄了應有的鍛煉時間，即便進入大學，課業(yè)任務繁重，也是造成青少年體質(zhì)下降的重要原因之一。隨著學習、就業(yè)競爭日益加劇，大部分學生的課外鍛煉時間被繁重的學習任務所充斥，各種補習班、英語過級、計算機過級等一系列學習任務對學生參加課外體育鍛煉產(chǎn)生巨大的沖擊，他們寧愿犧牲體育鍛煉時間，被動壓制自己對體育鍛煉的渴望。另外，體育教師隊伍的素質(zhì)參差不齊是導致學生體質(zhì)下降的間接原因，隨著體育教學的不斷改革，教師自身又沒有及時跟上時代，沒有及時充電，教學思想、教學觀念陳舊，體育教學簡單化，不適應素質(zhì)教育的要求，這樣的體育教學效果可想而知。大部分體育教師還沒有徹底擺脫應試教育的束縛，特別是對新的課程標準的理解模棱兩可，重視知識的灌輸，忽視能力的培養(yǎng)，重視眼前的短期教學效果，卻忽視長遠的整體素質(zhì)的提高與終身體育鍛煉習慣的養(yǎng)成。此外，體育課程內(nèi)容、考評方式等也是引起大學生對體育課興趣不濃，不愿上體育課，不想?yún)⒓渝憻挼闹匾蛑?，我們似乎忘記了學校體育的基本功能與根本任務——增強體質(zhì)與增進健康。

1.3? 家長和學生自身原因

不同的家庭表現(xiàn)出不同的個性特征，但在子女教育問題上卻存有許多共性特征，其中有許多特征嚴重阻礙了青少年體質(zhì)健康的發(fā)展。例如，家長對孩子過于溺愛，使不少獨生子女表現(xiàn)得懶惰脆弱、缺乏毅力、沒有恒心，不愿意進行艱苦的體育鍛煉;家長望子成龍，課余時間送孩子進各種補習班，不愿把時間花在體育活動上;與學校教師聯(lián)手監(jiān)督孩子學習，不管孩子課時負擔有多繁重，都要不折不扣地令其如期完成，甚至有時還會額外加量，嚴重影響了孩子的活動與睡眠時間，有損他們的身心健康。

青少年正值人生最有活力的階段，他們正當年、充滿活力。旺盛的生命力使他們很少生病或患病后很快就痊愈，很少有經(jīng)受疾患折磨的體驗。他們連續(xù)熬夜照樣精力充沛，他們感到不需要鍛煉身體也一樣健康，當然這是他們真實的感受，是他們來自生活的真實體驗。但這樣的身體狀態(tài)也具有某種欺騙性，即來自身體方面的盲目自信，使學生不重視身體健康的變化，甚至由于精力旺盛而產(chǎn)生更多的行為風險。處于生命旺盛階段的學生，有更多生活樂趣的追求，體育鍛煉的需求暫時來不及考慮，鍛煉根本不重要，體育活動的時間統(tǒng)統(tǒng)讓位于其他的需求。沒有對于身體健康的重視，對于疾病的認知，很難產(chǎn)生重視體質(zhì)健康、參與鍛煉的動力。

2? 提高學生體質(zhì)健康的對策

2.1? 增強學生健康意識

開展健康教育課，在課堂上讓學生了解什么是身體的亞健康，要改掉惡習，生活要有規(guī)律，使學生認識到鍛煉身體的迫切性和重要性，掌握正確鍛煉身體的方法，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，樹立終身體育意識。在平時的體育教學中，抓住風雨課的機會，加強體育理論學習，給學生講解常見的體育項目的規(guī)則和簡單常用的技戰(zhàn)術(shù)，引導學生如何欣賞體育比賽，激發(fā)起學生對體育的興趣，奠定終身體育和健康教育思想，為提高就業(yè)后走向工作崗位的勞動效率，延長工作、生活壽命打下堅實的體質(zhì)基礎(chǔ)。引導學生改變不良的生活習慣，例如：吸煙、酗酒、迷戀網(wǎng)絡、起居無規(guī)律、暴飲暴食等。這些不良的生活習慣，會對學生的身心健康產(chǎn)生嚴重的影響。因此，在體育教學過程中，應有的放矢地引導學生改正不良的生活習慣，樹立良好的體育健身的意識，以積極向上的體育健身行為取代放縱、盲從的不良習慣。應使學生逐漸形成體育健身的習慣，使之充分享受體育鍛煉的樂趣，從而有效地改善其體制現(xiàn)狀。

2.2? 學校體育改革和體育課改革

不斷深化體育教育改革、加大改革力度;加強學生健康教育和學生常見病防治工作，提高學校體育衛(wèi)生工作水平;增加學校和社會對運動場地和體育設施的投入，尤其加大對農(nóng)村學校體育場地和體育設施的投入力度;學校更要重視學生的體質(zhì)鍛煉，也要從政策上給予支持，要把評“三好學生”及其它先進的標準落到實處，而不是說的時候體育很重要，評的時候體育不需要;教師自身業(yè)務能力要不斷地提高，體育課堂上教師要注意協(xié)調(diào)師生關(guān)系。校園內(nèi)開展豐富多彩的課外體育活動，確保學生每天有1小時的體育活動時間，學校要采取有效的措施予以保證。增強體質(zhì)，增進健康是學校體育的主要目標，體育教學、課外體育活動是增強學生體質(zhì)的主要途徑。我們只有不斷深入研究體育課程的新理念，不斷反思課堂教學才能認清體育教學中存在的誤區(qū)。體育課要回歸體育教學之本，提升體育教學水平，實現(xiàn)完整的健康教育，培養(yǎng)身心全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人。

3? 結(jié)束語

總之，學生體質(zhì)健康存在的問題看似影響的是個體，實則關(guān)系到一個民族、一個國家的整體素質(zhì)，是一項任重道遠的工作。這需要在全社會的關(guān)注下，在各級主管部門的領(lǐng)導下，在相關(guān)部門的政策和財力的支持下，在全體體育教育工作者的共同努力下，才會使這些肩負祖國建設使命的學生們能真正健康地成長， 提高學生的體質(zhì)健康水平， 關(guān)系到民族的興旺和祖國的未來， 為了青少年學生的健康成長讓我們一起加油！