怎樣預防腫瘤的發(fā)生

李旭敏

腫瘤是指機體在各種致瘤因子的作用下，局部組織細胞增生所形成的新生物。因為這種新生物多呈占位性的塊狀突起，也稱為贅生物。根據(jù)新生物的細胞特性以及對機體的危害性程度，可以將腫瘤分為良性腫瘤和惡性腫瘤兩大類。惡性腫瘤就是癌癥，癌癥與癌是兩個不同的概念。癌指的是上皮性的惡性腫瘤，比如由大腸黏膜上皮形成的惡性腫瘤，就稱為大腸黏膜的上皮癌，簡稱大腸癌。由皮膚上皮形成的，就稱為皮膚上皮癌，簡稱皮膚癌。某些醫(yī)生說的癌癥，說明患者長的就是惡性腫瘤。如果某人患有胃癌，意思就是患者的胃黏膜上皮形成的癌癥。如果患者得的是胃肉瘤，則表明這種惡性腫瘤不是由黏膜上皮細胞所形成，可能是由平滑肌細胞惡變引起，或是屬于胃的惡性淋巴瘤等。

一、腫瘤的癥狀表現(xiàn)都有哪些

1 多數(shù)惡性腫瘤會表為不明原因體重下降、食欲降低、持續(xù)低熱等全身癥狀。但發(fā)生在特定部位的腫瘤會相應部位的癥狀：如顱內腫瘤會有間歇性疼痛，繼而發(fā)展為持續(xù)性、進行性疼痛。

2 部分腫瘤病患者，會出現(xiàn)嘔吐癥狀，腫瘤病人的嘔吐與飲食無關。

3 視覺障礙病人視力下降，視物模糊。

4 抽搐、癲癇病人突然昏倒，口、眼、面部及四肢抽搐，口吐白沫，小便失禁，短時間逐漸清醒。

5 精神癥狀病人記憶力減退，或反應遲鈍，思維能力、定向能力、理解能力降低。呼吸道腫瘤有：刺激性咳嗽、痰中帶血、呼吸困難、胸痛等。消化道腫瘤會有：早飽感、進食梗阻感、上腹隱痛、黑便、乏力、腹脹等。

二、怎樣預防腫瘤的發(fā)生

一般中年人的疾病發(fā)作率是特別高的，特別是現(xiàn)代化的今天，基本上已經形成了以車代步，能坐著絕不站著的情況，所以許多中年人由于飲食生活糜爛，又缺少運動從而導致各種疾病纏身。腫瘤也是高發(fā)疾病的一種，而中年男性就是腎細胞腫瘤的高發(fā)人群，我們應該怎樣預防腫瘤癌癥的發(fā)生

1 食物的多樣性：吃多種蔬菜、水果和粗加工的主食，以植物性食物為主。每天都保證攝入3-5種蔬菜，2-4種水果，特別注意攝入富含維生素A原的深色蔬菜以及富含維生素C的水果。

2 每天紅肉（指牛、羊、豬肉及其制品）攝入量在80克以下，盡可能選擇禽肉和魚肉，減少豆制品攝入;限制動物脂肪攝入，選擇植物油也要限量，總脂肪和油供能占總能量15%-30%;飲食宜淡不宜咸，每天用鹽不要超過6克;并限制糖分的攝入;不吃霉變和變質的食物。烹調魚、肉時溫度不要太高，不吃燒焦的食物，不吃烤肉和腌臘的食物。

3 維持適宜的體重，避免體重過輕或過重;保持適宜的體力活動，積極參加適宜的體育活動;嚴格戒煙，建議不要飲酒;對食物添加劑、農藥及其殘留物和其他的化學污染物，要監(jiān)測其安全限量;避免使用腎毒性藥物：如非甾體類抗炎藥、某些抗生素等;積極監(jiān)測、控制血壓在正常范圍;控制血糖正常。

4 保持良好的精神狀態(tài);正確觀念，積極預防，不要聽天由命;養(yǎng)成良好的生活習慣，不要吸煙酗酒;有良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。

5 年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和防癌保健品，如大棗、香菇、花椰菜等;不酗酒，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;定期體檢;如有腫塊、可疑痣、胃部不適、吞咽困難、陰道出血、鼻出血、大便帶血，不規(guī)律便秘或腹瀉、嗆咳、血痰、胸痛、久治不愈的潰瘍、不明原因的消瘦等，及時檢查治療;患有萎縮性胃炎、乙肝、乳腺小葉增生等癌前病變者，盡早治病。

6 改善一些生活小細節(jié)，如改善環(huán)境的氣味、伸個懶腰、增加照明、及時發(fā)泄等。有生理學家的研究顯示，從容不迫的伸個懶腰可以使能量涌入，促進新陳代謝，甚至還可以增加因多啡荷爾蒙（一種能讓人幸福的激素）的分泌;精神病學家有個術語“照明依賴抑郁”。它會在秋冬時節(jié)因為太陽光線不足等原因突襲人類，白天一天天的變短，人很容易出現(xiàn)疲勞、睡眠問題、心情不好和其他抑郁癥狀，可以適當?shù)脑黾诱彰?，解決這以問題;可以用檸檬、桔子、柚子的香味來幫你改善周圍的氣味，降低疲勞，改善心情?？梢耘浜弦恍╅僮宇惖姆枷憔褪褂茫袼?在壓抑的環(huán)境、緊繃的神經讓你臨近崩潰，很想找個人發(fā)泄一下，但是，對著關愛你的家人們發(fā)泄似乎太不近人情，那就來一場空中拳擊吧，想象著攻擊所有今天使你不高興的事物。

7 及時補充水分、多元化食物?？梢赃m量多吃些蛋白質、碳水化合物，多攝取些新鮮的蔬菜、鮮榨果汁的柔潤食物，補充含有維生素C和維生素B的食物。

三、腫瘤的治療方法

常用的治療方法主要有以下幾種：

1 利用多種放射線來抑制或殺滅腫瘤細胞。

2 化療 利用化學藥物來殺滅腫瘤細胞?；瘜W藥物只能殺滅一定百分比的腫瘤細胞，治療后仍有復發(fā)的機會，多類藥物的聯(lián)合應用是控制復發(fā)、減少毒副作用的可能途徑。

3 免疫治療 可分為①非特異性免疫療法：如接種卡介苗、麻疹疫苗，應用干擾素、轉移因子等。②特異性免疫療法：即接種自身或異體瘤苗或腫瘤免疫核糖核酸等。

4 中醫(yī)治療 對腫瘤治療有一定效果，還可減輕放療和化療的毒副作用，減少病人痛苦，提高治療效果和生存質量?？捎糜谂浜戏暖?、化療或手術前后治療。

這里簡單的介紹了腫瘤，讓大家能夠了解一些腫瘤的基本常識，希望大家在生活當中，對腫瘤疾病進行預防，讓自己的的生活不受這一疾病的影響。