“更年期綜合征”你知多少？

高芳

女性一生中要經(jīng)歷幾個(gè)特殊時(shí)期，即青春期^_^、性成熟期、圍絕經(jīng)期、老年期。其中圍絕經(jīng)期（即人們平常說的更年期）是比較特殊的時(shí)期，大多數(shù)女性到這個(gè)時(shí)期會(huì)出現(xiàn)性格變化，原本溫柔的脾氣可能變得暴躁，臨床像這種反應(yīng)稱之為更年期綜合征，那么關(guān)于更年期綜合征你知道多少呢？下面筆者就來講一講......

一、什么是更年期綜合征？

更年期綜合征在臨床中也稱為圍絕經(jīng)期綜合征，是指女性在絕經(jīng)前和絕經(jīng)后發(fā)生性激素減少或波動(dòng)而誘發(fā)的一系列軀體及精神心理癥狀。在臨床中，絕經(jīng)被分為人工絕經(jīng)和自然絕經(jīng)兩種。自然絕經(jīng)是指女性卵巢中卵泡用完，不再分泌雌激素以及發(fā)育，對(duì)子宮內(nèi)膜也起不到刺激生長(zhǎng)的作用，而誘發(fā)絕經(jīng)。人工絕經(jīng)是指女性患有某種疾病或是經(jīng)過手術(shù)將雙側(cè)卵巢切除后，不再刺激子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)，導(dǎo)致的絕經(jīng)，而人工絕經(jīng)者更易發(fā)生更年期綜合征。

二、更年期綜合征的臨床表現(xiàn)

當(dāng)女性到了45歲左右，會(huì)經(jīng)歷更年期這樣的一個(gè)特殊時(shí)期，在這個(gè)階段中，大多數(shù)女性最早出現(xiàn)的更年期癥狀是月經(jīng)的改變，如月經(jīng)周期縮短或月經(jīng)周期紊亂等;其次的癥狀是偶發(fā)或逐漸頻發(fā)的潮紅、潮熱，以及全身不適;眩暈、頭痛、耳鳴、失眠多夢(mèng);

女性進(jìn)入更年期后，心理也會(huì)出現(xiàn)一定的變化改變，比如會(huì)變得非常敏感。這個(gè)年齡段的女性有著很強(qiáng)的聯(lián)系能力和想象力，很容易將與自己無關(guān)的事物加以聯(lián)系，并且將別人的命運(yùn)和自己進(jìn)行聯(lián)系，即便是某些簡(jiǎn)單的小事情，更年期的女性也可能想象出背后的各種可能性。這些表現(xiàn)也經(jīng)常讓丈夫覺得莫名其妙，子女也可能難以忍受。也正是因?yàn)楦昶诘呐院苋菀酌舾校氲锰?，這也會(huì)導(dǎo)致他們徹夜睡不著覺，內(nèi)心感到不踏實(shí)，擔(dān)憂有不好的事情發(fā)生。輕者一般能夠維持4到5小時(shí)睡眠時(shí)間，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)整夜無法入睡的情況。

除了情緒改變大，例如存在心情壓抑、沮喪、脾氣變得暴躁、性格變得敏感、多疑、記憶力減退等情況外;還有的女性會(huì)出現(xiàn)陰道干燥、性交疼痛以及反復(fù)陰道感染;排尿困難、尿痛、尿急等反復(fù)發(fā)生的尿路感染。

有研究表明絕經(jīng)后女性出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀幾乎是100%，為什么絕經(jīng)后關(guān)節(jié)痛發(fā)生率這樣高，是因?yàn)榻^經(jīng)后雌激素減少使骨質(zhì)吸收增加，導(dǎo)致骨量快速丟失而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，這種情況主要表現(xiàn)在腳踝、膝關(guān)節(jié)等部位疼痛，還有女性會(huì)出現(xiàn)牙齒松動(dòng)的表現(xiàn)。

根據(jù)女性的體質(zhì)不同，更年期綜合征表現(xiàn)也有很大的不同，在更年期階段有的婦女可能沒有任何不適的表現(xiàn)，有的婦女可能2～3年就可以度過更年期綜合征，有的婦女即使絕經(jīng)后好多年依然處于年期綜合征，對(duì)女性的的生理和心理健康產(chǎn)生較大的影響，降低了生活質(zhì)量。

更年期綜合征的發(fā)生除了激素水平的紊亂的因素，還有可能與家庭因素、文化因素、社會(huì)因素、心理因素、性格與行為狀況等多種方面因素有關(guān)系。

三、女性如何有效察覺自己是否存在更年期綜合征

根據(jù)家族遺傳展開預(yù)測(cè)，醫(yī)學(xué)專家已經(jīng)確認(rèn)，女性步入更年期的年齡和其遺傳因素有著非常緊密的關(guān)系，由此可知，根據(jù)家族中祖母、母親等人步入更年期的年齡，可以當(dāng)做孫女、女兒等人是否到了更年期的重要參考依據(jù)。雖然家族遺傳會(huì)對(duì)女性步入更年期的年齡造成很大影響。但是，這項(xiàng)預(yù)測(cè)指標(biāo)一般會(huì)后天生活質(zhì)量、環(huán)境、氣候、藥物以及疾病等各種因素的影響，也不一定非常的準(zhǔn)確。所以，在估計(jì)后輩更年期年齡的時(shí)候，需要全面的考慮這些后天性因素帶來的影響，他們也許會(huì)讓女性的更年期提早或延后。

根據(jù)初潮年齡展開更年期年齡的預(yù)測(cè)。結(jié)合有關(guān)的研究資料我們可以得知，更年期的帶來和女性初潮年齡存在一定聯(lián)系，具體來說，女性的月經(jīng)初朝年齡越早，更年期到來的年齡則越晚。如果相反，那么女性初潮年齡越晚，她更年期到來的年齡也就越早。

除此之外，還可以根據(jù)女性的月經(jīng)紊亂進(jìn)行預(yù)測(cè)。若是中年以后的女性，其出現(xiàn)了月經(jīng)紊亂的情況，也就是表明了這位女性離更年期越來越近了。

四、如何有效應(yīng)對(duì)更年期綜合征的發(fā)生階段

1、當(dāng)女性處于更年期這個(gè)特殊的時(shí)期，一定要切記，保持良好心態(tài)，良好的心態(tài)是改善更年期綜合征的臨床癥狀以及臨床體征的重要方法。中醫(yī)理論中，更年期綜合征和肝腎有著很大的關(guān)系。因?yàn)槟I是先天之本，腎氣的充盛與否對(duì)月經(jīng)來潮與停經(jīng)有著很大的影響，如果腎氣衰退，就會(huì)導(dǎo)致引起諸臟甚至是全身機(jī)能失調(diào)，這其實(shí)也是更年期綜合癥發(fā)病的重要原因。在人體中，肝主疏泄、藏血，能夠調(diào)節(jié)人的情緒和心態(tài)，若是肝失條達(dá)，疏泄無度，人就很容易感到煩躁、易怒、焦慮等，精神狀態(tài)也變得不穩(wěn)定。所以，處于更年期的女性需要控制自己煩躁焦慮的情緒，積極開導(dǎo)自己處于一種比較平和的狀態(tài);由于此階段的女性在生活和工作中都會(huì)發(fā)生一些改變，需要調(diào)整自己適應(yīng)改變，保持積極樂觀的心態(tài)。

2、積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，如散步、騎自行車、打太極拳、跳廣場(chǎng)舞等增強(qiáng)體質(zhì)，控制體重，改善呼吸功能，使神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的調(diào)節(jié)能力更為完善，對(duì)失眠，精神抑郁等都有良好的作用。

3、平時(shí)生活中注重健康飲食，增加日曬時(shí)間，攝入足量蛋白質(zhì)及含鈣豐富的食物，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

4、若女性患者認(rèn)為自己通過各種方式，心態(tài)和癥狀都不能改善，可以去醫(yī)院就醫(yī)治療，在專業(yè)的婦科醫(yī)生的指導(dǎo)下使用雌激素替代療法或者抗焦慮等藥物的治療方式.

當(dāng)然，我們更要提倡正確面對(duì)更年期，更年期是人從成熟到衰老的轉(zhuǎn)折時(shí)期，這是自然規(guī)律，這個(gè)時(shí)期機(jī)體功能失調(diào)并非都是病，而是處在轉(zhuǎn)化過程中體內(nèi)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)不平衡，每個(gè)婦女都應(yīng)該坦然面對(duì)，從知識(shí)上、思想上、精神上作好準(zhǔn)備，迎接這一自然生理變化的到來，優(yōu)雅地老去。