思小妞
想要過好這一生未必非得依靠難度系數(shù)如此高的智商和情商,羅丹在《羅丹藝術(shù)論》中曾說過“生活中從不缺少美,而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。”有一些小而美的“商”正是容易被我們錯過的美,修煉好它們,能給你的生活帶來波瀾壯闊的美好。
“情商之父”丹尼爾-戈爾曼的《情商》這本書封面印了一句話:情商比智商更重要。我想,如果牛頓在世定會嗤之以鼻,傲嬌地說出“智商高到一定程度、情商壓根就沒啥用”這樣的金句。
作為一名智商平平的普通人,我曾以為智商不夠那就情商來湊吧。專家說了,情商這東西是可以后天修煉的。可后來我發(fā)現(xiàn),自己想多了。情商不是你會說漂亮話、會逢場作戲。戈爾曼把情商概括為五個方面的能力:認識自身情緒的能力、妥善管理情緒的能力、自我激勵的能力、認識他人情緒的能力、人際關(guān)系的管理能力。這五項里,哪怕有—項自己能做得出色就不會是平庸之輩了,要是能集齊五項,不是召喚神龍了,簡直可以做龍母了。
所以,智商遭遇碾壓、情商又無處安放才是如我平平的多數(shù)人的真實寫照吧。
其實,想要過好這一生未必非得依靠難度系數(shù)如此高的智商和情商,我總結(jié)了七個小而美又易于操作的“商”,能做好其中兩三個,幸福的生活就在身邊。
在加班熬夜成癮的今天,誰能睡個多快好省的覺,誰就是擁有高睡商的人。
尼克-利特爾黑爾斯是首屈一指的運動睡眠教練、英國睡眠協(xié)會前任會長,從事睡眠科學(xué)研究超過30年,貝克漢姆等著名運動明星都曾是他的客戶。在其作品《睡眠革命》里,他提出了兩條關(guān)于睡眠質(zhì)量的誤區(qū)。想要擁有高睡商,首先就要破除這些誤區(qū)。
“八小時睡眠論”是個錯誤。
人的睡眠需求是有彈性的,很多人每天睡六個小時,照樣過得好好的。而有的人每天睡九、十個小時,也沒見得身體更好。睡眠長短要因時、因地(國家不同對睡眠的習(xí)慣也不同)、因行業(yè)、因個人習(xí)慣來看。
“早睡早起”其實并不適合每個人。
那么,多快好省的覺應(yīng)該怎么睡呢?
首先,重視睡前和醒后的90分鐘時間,這兩個時間段會有效影響睡眠質(zhì)量和自己第二天的狀態(tài);其次,睡眠的質(zhì)量應(yīng)該以“周”為單位統(tǒng)計,不要因為一天的睡眠質(zhì)量而過早判斷;一天的睡眠與其用小時來算,更科學(xué)的做法是用90分鐘作為一個周期,來看你一天睡了幾個周期(R90睡眠方案)
當然,任何有效技術(shù)的前提是要先改變態(tài)度和想法:除非睡眠對你來說不再重要,否則你就無法擁有它。
對睡眠正確心態(tài)應(yīng)該是:我們完全可以信任我們的身體,會在崩潰之前自動選擇睡覺。就是你根本不需要擔(dān)心睡不著,因為要睡的時候,身體會自然告訴你,它撐不住了。
一個真正的吃貨,一定懂得走獸蹄上筋、飛禽掌中寶、游魚月牙肉、甲魚裙邊料的美妙之處。
對于我們尚且把吃飯還停留在解決溫飽的普通人來說,無法做到像汪曾祺那樣,吃一顆鴨蛋都能吃出風(fēng)土、史料、文學(xué)、掌故、工藝來;或者達不到像著名文物收藏家王世襄一樣,掏出一把大蔥、做了一道“燜蔥”都能成為飯桌上最受歡迎的菜這種境界。至少也能把普通食物吃得稍微有點美感和幸福感吧。
比如,吃西瓜,你要知道中間那一口是最沁入心脾的;撕開酸奶,紙蓋上沾著的那一口還要舔—下才算完美;吃烤紅薯不要直接剝開,而是輕輕把皮撕開后最外那一層是焦甜感最強的;還有,泡面的最后一口湯、吃完薯片的手指頭都不能放過??诟怪母叻弩w驗全在這里。
吃商對普通人而言,就是懂得如何脫離低級進食,在普通的食物中獲得的小確幸。
前兩天亂翻書,看了于謙的《玩兒》,感嘆啊,于大爺真不愧是相聲界公認的第一玩家、36載干掉無趣的玩樂高手。抽煙、喝酒、燙頭、相聲、電影客串、飛禽走獸、花鳥魚蟲、葫蘆、手串……沒他不玩的。
再想想我們大多數(shù)人現(xiàn)在每天玩的東西,抖音、游戲、朋友圈。真是辜負這有趣的花花世界了。玩兒是天地之間學(xué)問的根本,人生海海、朝夕苦短,不懂玩兒的人日子實在過得無趣。而玩商,就是你懂得一個人怎么玩、不無聊;三五人怎么玩、有樂趣;團建/班級,聚會一群人怎么玩,能盡興。
說到底,根本就是沒有會不會玩,只有愛不愛玩!和幾個談得來的朋友在一起亂做幾個菜、找條沒走過的街道溜一圈、摘點狗尾巴草編個小玩意兒……只要有顆愛玩的心,處處都有玩樂。
如何讓賣家秀和買家秀的差距縮短?如何不隨便被KOL種草?如何能在購物節(jié)中玩轉(zhuǎn)各種優(yōu)惠券?這是淘商研究的問題。
如何利用數(shù)學(xué)知識在購物節(jié)的復(fù)雜規(guī)則中脫穎而出,是個技術(shù)活。因為電商們玩的那些促銷、閃購、滿減背后的原理是符合經(jīng)濟學(xué)中“價格歧視”概念的。最好的解決方案是不剁手,如果忍不住,那就愿打愿挨認了吧。
但縮小賣家秀和買家秀的差距、不隨便被KOL種草還是有希望做到。最關(guān)鍵的是提升一點自己的審美力。梁文道在《圓桌派》上曾說過,稍微提升一點自己的審美力,你知道什么適合自己,就不太容易被別人影響了。
錢商不是教你如何賺錢,而是如何找到賺錢、花錢和省錢的平衡點。錢商的基本底線是。不要總是淪為透支、負債群體。關(guān)于這點,《小狗錢錢》提出的四個忠告很靠譜:
1.負債的人應(yīng)當毀掉所有的信用卡,因為信用卡的消費通常比現(xiàn)金要多得多
2.盡可能少的償還分期貸款
3.將扣除生活費后剩下的錢的一半存起來,剩下的一半用于支付消費貸款。
4.每次消費前問自己:“這真的有必要嗎?”。
總之,賺錢不多還沒啥理財能力的話,那就少花錢吧。
影商是你能夠知道一部電影究竟好看在哪里?,F(xiàn)代人的娛樂生活之一在電影院,無論是和朋友能夠有談資、還是能讀懂某篇文章里的所指,提升影商成為了一種社交需求。
我的影商是很低的,前段時間刷屏的復(fù)聯(lián)四和最近的《干與干尋》,都get不到好看的點究竟在哪里。自己的觀影水平最多也就停留在看《花樣年華》覺得旗袍美、看《泰坦尼克號》被小李子顏值征服的水平。
我的一位朋友特別喜歡《迷失東京》這部電影,前后看了十來遍,他說看到了“繁華擁簇下不同形狀的孤獨”。我前后嘗試看了三遍,“不同形狀的孤獨”沒看到,只看到了一覺醒來后的字幕。
所以提升影商,不是閑著沒事把看電影這件娛樂也耍弄出優(yōu)越感來,而是看完后你能體驗到點什么就足夠了。哪怕只是服畫和道具。
如何伺候好貓主子是貓商研究的問題。身體上的照顧,貓奴們都能做得八九不離十,關(guān)鍵是你懂不懂主子的心思。
比如,貓發(fā)出呼嚕呼嚕的響聲,不僅是開心的表現(xiàn),還有可能是在告訴你“呆在這不要離開”,本宮抱恙不舒服哦。當你回家后發(fā)現(xiàn)貓在你的腳邊蹭來蹭去,并且把尾巴繞在你的小腿上,這是主子在犒賞你:“回來啦!我很想你哦!”
甚至,每只貓“喵喵”叫的含義都是不同的。每一只貓都會根據(jù)自己的“奴才”開發(fā)一套獨特的“喵”語,只有“奴才們”能聽懂主子的叫聲。“我無聊了陪我玩”、“我要吃東西”,而其他的貓對這些事的表達方法是完全不一樣的。所以,根本不要相信市面兜售的貓語翻譯器,作為貼心的“奴才”你要用心感受、努力學(xué)習(xí)才是正事。
以上這些可不是我亂說的啊,是治亞大學(xué)的動物行為學(xué)專家莎朗.克羅威爾.戴維斯(Sharon Crowell Davis)教授研究發(fā)現(xiàn)的。
羅丹在《羅丹藝術(shù)論》中曾說過“生活中從不缺少美,而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛?!边@小而美的七商正是容易被我們錯過的美,修煉好它們,能給你的生活帶來波瀾壯闊的美好。