不同握拍方式下網(wǎng)球初學(xué)者正手擊球效果的對(duì)比研究
——以高校大學(xué)生群體為例

宋 冰，曹 梅

學(xué)習(xí)網(wǎng)球首先要掌握握拍技術(shù)，這對(duì)初學(xué)者尤為重要，正確的握拍方法可以獲得更好的學(xué)習(xí)效果[1]。手如何握在8邊形的球柄會(huì)很大程度的影響到每一次擊球。握拍決定了擊球時(shí)的角度，接觸球的位置，還會(huì)影響到打球時(shí)的步法、打出去的球如何轉(zhuǎn)動(dòng)以及擊球時(shí)所習(xí)慣的場(chǎng)上位置。每一種握拍都有它的優(yōu)點(diǎn)和局限，但針對(duì)特定的擊球方式或打球風(fēng)格，某些握拍方式可能會(huì)明顯好于其它方式[2]。本研究通過實(shí)驗(yàn)教學(xué)，以實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)為依據(jù)真實(shí)有效的反應(yīng)兩種握拍方式正手擊球技術(shù)的教學(xué)效果，西方式和東方式哪種更適合高校大學(xué)生群體初學(xué)者。

1 網(wǎng)球握拍方式概述

1.1 握拍的重要性

在所有的網(wǎng)球技術(shù)中，最基本的乃是握拍法，它能直接影響球拍面接觸球的角度。目前世界上流行的握拍法有兩種：即東方式和西方式。不同的握拍法產(chǎn)生了各種不同的擊球效應(yīng)和打法，不同的打法在世界網(wǎng)壇上都獲得了較好的成績(jī)[3]。因此，我國(guó)在開展網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，兩種不同的握拍方法都應(yīng)提倡，相互促進(jìn)，推動(dòng)網(wǎng)球技術(shù)不斷地發(fā)展。

握拍的方法與擊球動(dòng)作有著密切的關(guān)系。俗語(yǔ)說：球拍是擊球者手臂的延伸和手掌的擴(kuò)大，每個(gè)擊球動(dòng)作都是由手臂、手腕、手指相互配合用力來完成的，所以握拍的好壞對(duì)技術(shù)的提高和全面發(fā)展有較大的影響。作為初學(xué)者，必須按正確的方式握拍，使拍面以正確的部位和角度與球接觸[4]。起初可能會(huì)有不習(xí)慣、不舒服之感，但堅(jiān)持一段時(shí)間后就會(huì)領(lǐng)會(huì)到正確握拍法的好處。

1.2 握拍術(shù)語(yǔ)

握拍術(shù)語(yǔ)是對(duì)握拍手的“虎口”所形成的“V”形而言。但每個(gè)人的手不可能完全相同，單憑“V”形不一定可靠，所以必須從以下三點(diǎn)來進(jìn)行檢查。(1)手掌根：即小魚際所在的部位。(2)食指下關(guān)節(jié)：即食指掌指關(guān)節(jié)腹面所在部位。(3)手指墊：即拇指指間關(guān)節(jié)腹面所在部位。

1.3 握拍種類及其方法

1.3.1 東方式正手握拍

將手平放在球拍面上，然后下滑握住拍柄；將球拍平放在桌面上，閉上眼，抓起球拍；或者和拍柄握手。這些小技巧都、可以讓你快速找到東方式握拍方法。

(1)優(yōu)勢(shì)：

通常東方式握拍用來學(xué)習(xí)正手。它很靈活，讓球手能夠輕易擊出上旋球或更有威力的平擊球或穿越球。它能很快速的換到其他握拍方式。東方式，是上網(wǎng)型選手的明智選擇。

(2)劣勢(shì)：

比大陸式握拍的擊球區(qū)域要高和遠(yuǎn)離身體。但仍然不是回高球的好選擇[5]。東方式正手可以有很強(qiáng)的威力和穿透性。但是由于更適于平擊球，所以穩(wěn)定性仍不高，難以應(yīng)付連續(xù)相持球。它不是希望打上旋球跟對(duì)手比命長(zhǎng)的球手的最佳選擇。

1.3.2 西方式正手握拍

從半西方式握拍順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)(左手握拍逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng))手，直到食指根放在下一條斜邊上，這時(shí)的握拍就是半西方式握拍[6]。從拍柄方向看過去，食指根放在拍柄的底邊上。這使得手掌幾乎完全位于拍柄下方。

(1)優(yōu)勢(shì)

這是一種極端的握拍方式，擊球時(shí)接觸球的時(shí)間最長(zhǎng)。手腕的位置迫使球拍完全地抽擊球的后部，打出極強(qiáng)烈的上旋球。這種方式擊出的球可以高高地越過球網(wǎng)而仍然落在球場(chǎng)中。這樣的球通常落地后彈跳得有高又快，使得你的對(duì)手不得不在離底線很遠(yuǎn)的地方回球。這種握拍方式的擊球區(qū)域會(huì)比之前介紹的任何一種離身體更遠(yuǎn)和更高。因?yàn)樗脕硖幚砀咔虻哪芰κ沟煤芏嗉t土選手選擇。

(2)劣勢(shì)

低球是這種握拍的克星。通?？焖賵?chǎng)地上球彈跳得較低，這就是這種握拍方式的職業(yè)選手通常在快速場(chǎng)地沒有什么作為的原因。而且，需要有極快的拍頭速度和強(qiáng)勁的腕力才能產(chǎn)生一定速度和轉(zhuǎn)動(dòng)的擊球。否則，回球會(huì)出淺，并且被對(duì)手抓住機(jī)會(huì)進(jìn)攻。對(duì)某些人來說，這種握拍也很難平擊，因此將球打遠(yuǎn)也成了一個(gè)問題。像半西方式一樣，上網(wǎng)和截?fù)粜枰D(zhuǎn)換握拍方式是主要的問題。

圖1 東方式(左)和西方式(右)握拍方式

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

滁州學(xué)院網(wǎng)球社團(tuán)80名初學(xué)者社團(tuán)成員

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過中國(guó)知網(wǎng)和百度學(xué)術(shù)搜集并整理有關(guān)研究?jī)?nèi)容的期刊文獻(xiàn)近百篇，以及借閱圖書館的相關(guān)書籍近兩本，通過對(duì)相關(guān)資料分析該研究國(guó)內(nèi)的現(xiàn)狀，并形成科學(xué)的認(rèn)識(shí)，從而確定本論文的主要研究方向和內(nèi)容。

2.2.2 實(shí)驗(yàn)法

把社團(tuán)成員分為兩組，每組40人，對(duì)兩組學(xué)生教授兩種不同的正手握拍方式(東方式、西方式)8周后進(jìn)行考核。考核一：底線擊球。每人有30個(gè)球(直線15個(gè)，斜線15個(gè))記錄底線擊球的有效球數(shù)量?？己硕盒?chǎng)拉球。每人有3個(gè)球的機(jī)會(huì)，記錄每個(gè)球的連續(xù)擊球的數(shù)量。根據(jù)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析，得出結(jié)論。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

結(jié)合論文研究?jī)?nèi)容收集實(shí)驗(yàn)后的相關(guān)數(shù)據(jù)，對(duì)收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行spss軟件的配對(duì)樣本t檢驗(yàn)和excel軟件進(jìn)行百分比統(tǒng)計(jì)。

2.3 實(shí)驗(yàn)方法

第一組40名學(xué)生(男女各20人)學(xué)習(xí)東方式正手握拍擊球技術(shù)，第二組40名學(xué)生(男女各20人)學(xué)習(xí)西方式正手握拍擊球技術(shù)。每周3節(jié)訓(xùn)練課，共8周，24節(jié)訓(xùn)練課。結(jié)束后對(duì)正手擊球技術(shù)考核結(jié)果進(jìn)行對(duì)比和分析。第一項(xiàng)考核是底線正手擊打拋球( 教練拋球落點(diǎn)均為學(xué)生準(zhǔn)備站位正手一側(cè)的一米左右距離)考核，每名學(xué)生每次擊球30個(gè)，要求15個(gè)直線，15個(gè)斜線(以發(fā)球線到底線中線為界限)，考核標(biāo)準(zhǔn)為界內(nèi)并且打在發(fā)球線至底線之間為有效球，分別記錄落點(diǎn)在考核標(biāo)準(zhǔn)的直線與斜線的球數(shù)。第二項(xiàng)是小場(chǎng)的連續(xù)正手擊球的考核，每位學(xué)生與教練小場(chǎng)拉球，有3個(gè)球的機(jī)會(huì)，記錄每個(gè)球連續(xù)擊打的板數(shù)。

表1是對(duì)摸底測(cè)試中所得到的東方式握拍正手直線的有效球的數(shù)量，與西方式握拍正手直線的有效球的數(shù)量進(jìn)行對(duì)比分析。首先建立假設(shè)，H0：摸底測(cè)試中東方式組直線有效球數(shù)與西方式組直線有效球數(shù)沒有顯著差異。H1：摸底測(cè)試中東方式組直線有效球數(shù)與西方式組直線有效球數(shù)有顯著差異。從表1中可知檢驗(yàn)的結(jié)果。即假設(shè)檢驗(yàn)的P值(Sig)=0.051，P≥0.05，故原接受假設(shè)H0，拒絕假設(shè)H1，認(rèn)為摸底測(cè)試中東方式組直線有效球數(shù)與西方式組直線有效球數(shù)沒有顯著差異。

表1 東方式組直線與西方式組直線成對(duì)樣本檢驗(yàn)

表2 東方式組斜線西方式組斜線成對(duì)樣本檢驗(yàn)

表2是對(duì)摸底測(cè)試中所得到的東方式握拍正手斜線的有效球的數(shù)量與西方式握拍正手斜線的有效球數(shù)量進(jìn)行對(duì)比研究。首先建立假設(shè)，H0：摸底測(cè)試中東方式組斜線有效球數(shù)與西方式組斜線有效球數(shù)沒有顯著差異。H1：摸底測(cè)試中東方式組斜線有效球數(shù)與西方式組斜線有效球數(shù)有顯著差異。

從表2中可知檢驗(yàn)的結(jié)果。即假設(shè)檢驗(yàn)的P值(Sig)=0.667，P≥0.05，故原接受假設(shè)H0，拒絕假設(shè)H1，認(rèn)為摸底測(cè)試中東方式組斜線有效球數(shù)與西方式組斜線有效球數(shù)沒有顯著差異。從表1，表2中得出的結(jié)論，得出實(shí)驗(yàn)對(duì)象都是網(wǎng)球初學(xué)者。

2.4 實(shí)驗(yàn)步驟設(shè)計(jì)

2.4.1 正手不同握拍方式(西方式和東方式)擊球技術(shù)的教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)

第一，學(xué)習(xí)東方式和西方式的正確握拍，并在練習(xí)中糾正錯(cuò)誤，提高握拍的正確性；

第二，徒手模仿正手擊球技術(shù)，從分解中重點(diǎn)時(shí)擊球前的雙腳墊步，側(cè)身上步轉(zhuǎn)體加引拍，揮拍擊球和擊球后的隨揮；

第三，以打墻為主的球性練習(xí)；

第四，專項(xiàng)素質(zhì)的提高，主要以移動(dòng)和力量為主，如滑步、交叉步、左右或前后折返跑為主的移動(dòng)練習(xí)，以腿部、腰部、肩部和手臂力量為主的力量練習(xí)；

第五，中場(chǎng)和底線的正手擊球練習(xí)，以慢中速度拋球和中等力量擊打?yàn)樵瓌t，主要分為原地拋球并擊打和移動(dòng)拋球并擊打。原地?fù)羟驈?qiáng)調(diào)轉(zhuǎn)身引拍、上步擊球、擊球點(diǎn)、拍面、隨揮的正確性，移動(dòng)后擊球強(qiáng)調(diào)擊球前的判斷、墊步、 移動(dòng)、擊球和回位的連貫性；

第六，兩人間的中場(chǎng)短網(wǎng)正手擊球和底線正手擊球的對(duì)打教學(xué)，強(qiáng)調(diào)擊球前的準(zhǔn)備、移動(dòng)和擊球的控制。

2.4.2 正手不同握拍方式(西方和東方式)擊球技術(shù)實(shí)驗(yàn)教學(xué)的步驟和組織

第一，每次訓(xùn)練熱身活動(dòng)的主要內(nèi)容以各種快速移動(dòng)，身體部位的各種小力量練習(xí)為主。身體素質(zhì)練習(xí)貫徹全過程。

第二，第一周前3節(jié)訓(xùn)練課為第一階段。主要以正手擊球技術(shù)的分解教學(xué)、持拍和不持拍的徒手模仿教學(xué)、球性教學(xué)為主的教學(xué)內(nèi)容，輔助教學(xué)有正手拋球(籃、足或排球)、拉皮筋練習(xí)正手擊球?yàn)榫毩?xí)內(nèi)容。

第三，第3～13次訓(xùn)練課，為第二階段。訓(xùn)練內(nèi)容主要是正手擊球技術(shù)的完整教學(xué)，以在中場(chǎng)和底線正手擊打拋球、對(duì)墻連續(xù)正手擊球?yàn)橹?，在這個(gè)階段教練將每一組分為若干小組，每小組20人左右。教練對(duì)每小組學(xué)生進(jìn)行拋球、學(xué)生擊打練習(xí)，其他小組學(xué)生進(jìn)行打墻練習(xí)，每20分鐘輪流交換一個(gè)小組進(jìn)行教練拋球的擊球練習(xí)，在此期間教練指導(dǎo)每位學(xué)生的動(dòng)作并做出更正。

第四，第13～24次訓(xùn)練課，為第三階段。訓(xùn)練內(nèi)容主要是正手擊球技術(shù)的糾正、擊球的穩(wěn)定性。練習(xí)內(nèi)容有底線的原地多球練習(xí)，移動(dòng)的2點(diǎn)正手擊球練習(xí)，以及小場(chǎng)的拉球練習(xí)。教練在此期間要及時(shí)糾正錯(cuò)誤，做出正確指導(dǎo)。

第五，8周的訓(xùn)練課結(jié)束后的下一周，為第四階段。主要以網(wǎng)球的考核為主，正手擊球技術(shù)實(shí)驗(yàn)的考核內(nèi)容為兩項(xiàng)；第一項(xiàng)是底線正手擊打拋球(教練拋球落點(diǎn)均為學(xué)生準(zhǔn)備站位正手一側(cè)的一米左右距離)考核，占正手擊球技術(shù)考試的50%，每名學(xué)生每次擊球30個(gè)，要求15個(gè)直線，15個(gè)斜線(以發(fā)球線到底線中線為界限)，考核標(biāo)準(zhǔn)為界內(nèi)并且打在發(fā)球線至底線之間為有效球，分別記錄落點(diǎn)在考核標(biāo)準(zhǔn)的直線與斜線的球數(shù)。第二項(xiàng)是小場(chǎng)的連續(xù)正手擊球的考核，占正手擊球技術(shù)考核的50%，每位學(xué)生與教練小場(chǎng)拉球，有3個(gè)球的機(jī)會(huì)，記錄每個(gè)球連續(xù)擊打的板數(shù)。

3 實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析

3.1 被試基本情況

表3 被試人員基本情況

8周訓(xùn)練課結(jié)束后，開始實(shí)驗(yàn)考核。兩組同學(xué)先進(jìn)行底線定點(diǎn)的正手多球考核，并記錄數(shù)據(jù)；完成考核一后，開始進(jìn)行小場(chǎng)拉球(連續(xù)擊球)測(cè)試，并記錄數(shù)據(jù)。

3.2 實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)分析

3.2.1 兩種握拍方式下正手擊球教學(xué)訓(xùn)練后的底線擊球效果對(duì)比

8周訓(xùn)練課結(jié)束后，通過底線多球測(cè)試的方法對(duì)兩種不同握拍方式(東方式、西方式)底線擊球的效果進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，得出數(shù)據(jù)，進(jìn)行對(duì)比研究。通過運(yùn)用spss軟件對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比，得出東方式底線直線、斜線擊球的有效球數(shù)西方式底線直線、斜線與擊球的有效球數(shù)有顯著差異，其中東方式底線直線、斜線擊球的有效球數(shù)較高，說明東方式握拍下底線擊球的效果更好。

3.2.2 兩種握拍方式下正手小場(chǎng)拉球 教學(xué)訓(xùn)練后的擊球效果對(duì)比

訓(xùn)練課結(jié)束后，通過兩種不同握拍方式(東方式、西方式)正手小場(chǎng)拉球的擊球的效果進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，每人有3個(gè)球的機(jī)會(huì)，記錄每個(gè)球的連續(xù)拉球的板數(shù)，取平均數(shù)，進(jìn)行對(duì)比研究。運(yùn)用spss軟件對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比，得出東方式正手小場(chǎng)拉球的平均板數(shù)與西方式正手小場(chǎng)拉球的平均板數(shù)有顯著差異，東方式較西方式可以拉更多的板數(shù)。

對(duì)初學(xué)者進(jìn)行8周的教學(xué)訓(xùn)練后，通過兩種考核方式進(jìn)行測(cè)試，目的是對(duì)比兩種不同握拍方式在考核中哪一種正手擊球效果更好。運(yùn)用spss軟件對(duì)兩考核后得到的數(shù)據(jù)(實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)見附錄二)進(jìn)行分析，得出表5-7。分析結(jié)果如下：

表4是對(duì)最終實(shí)驗(yàn)考核中的東方式握拍正手底線擊球(直線)與西方式握拍正手底線擊球(直線)有效球的數(shù)據(jù)對(duì)比分析。首先建立假設(shè)，H0：東方式底線直線擊球的有效球數(shù)與西方式底線直線擊球的有效球數(shù)無顯著差異。H1：東方式底線直線擊球的有效球數(shù)與西方式底線直線擊球的有效球數(shù)有顯著差異。從表中可知檢驗(yàn)的結(jié)果。即假設(shè)檢驗(yàn)的P值(Sig)=0.000，P≤0.05，故拒絕假設(shè)H0，接受假設(shè)H1，認(rèn)為東方式底線直線擊球的有效球數(shù)與西方式底線直線擊球的有效球數(shù)有顯著差異。

表4 東方式直線與西方式直線成對(duì)樣本檢驗(yàn)

表5是對(duì)最終實(shí)驗(yàn)考核中的東方式握拍正手底線擊球(斜線)與西方式握拍正手底線擊球(斜線)有效球的數(shù)據(jù)對(duì)比分析。首先建立假設(shè)：H0：東方式底線斜線擊球的有效球數(shù)與西方式底線斜線擊球的有效球數(shù)無顯著差異。H1：東方式底線斜線擊球的有效球數(shù)與西方式底線斜線擊球的有效球數(shù)有顯著差異。從表中可知檢驗(yàn)的結(jié)果。即假設(shè)檢驗(yàn)的P值(Sig)=0.000，P≤0.05，故拒絕假設(shè)H0，接受假設(shè)H1，東方式底線斜線擊球的有效球數(shù)與西方式底線斜線擊球的有效球數(shù)有顯著差異。

表6是對(duì)最終實(shí)驗(yàn)考核中東方式握拍正手小場(chǎng)拉球的平均數(shù)與西方式握拍正手小場(chǎng)拉球的平均數(shù)的對(duì)比分析。首先建立假設(shè)：H0：東方式正手小場(chǎng)拉球的平均板數(shù)與西方式正手小場(chǎng)拉球的平均板數(shù)無顯著差異。H1：東方式正手小場(chǎng)拉球的平均板數(shù)與西方式正手小場(chǎng)拉球的平均板數(shù)有顯著差。從表中可知檢驗(yàn)的結(jié)果。即假設(shè)檢驗(yàn)的P值(Sig)=0.000，P≤0.05，故拒絕假設(shè)H0，接受假設(shè)H1東方式正手小場(chǎng)拉球的平均板數(shù)與西方式正手小場(chǎng)拉球的平均板數(shù)有顯著差異，東方式較西方式可以拉更多的板數(shù)。

表5 東方式斜線與西方式斜線成對(duì)樣本檢驗(yàn)

表6 正手小場(chǎng)拉球教學(xué)后東方市和西方式擊球成功率的成對(duì)樣本檢驗(yàn)

分析結(jié)果：1.東方式底線直線、斜線擊球的有效球數(shù)與西方式底線直線、斜線擊球的有效球數(shù)有顯著差異，其中東方式底線直線、斜線擊球的有效球數(shù)較高；2.東方式正手小場(chǎng)拉球的平均板數(shù)與西方式正手小場(chǎng)拉球的平均板數(shù)有顯著差異，東方式較西方式可以拉更多的板數(shù)。對(duì)兩種結(jié)論進(jìn)行總結(jié)，可以得出對(duì)與初學(xué)者來說，東方式握拍較西方式握拍正手擊球效果更好，更適合初學(xué)者。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 經(jīng)過8周的訓(xùn)練課，每周3次，共24個(gè)訓(xùn)練課時(shí)后，對(duì)兩組不同握拍方式(東方式，西方式)的實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行考核測(cè)試?？己艘粸榈拙€擊球(直線15個(gè)，斜線15個(gè))，記錄擊球落在有效區(qū)域的有效球的數(shù)量。通過運(yùn)用spss數(shù)據(jù)分析軟件，進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)，得出兩種不同握拍方式(東方式，西方式)在底線擊球(直線15個(gè)，斜線15個(gè))的考核中存在顯著差異，其中東方式握拍底線擊球的效果更好。

4.1.2 在考核二小場(chǎng)拉球中，每人有3個(gè)球的機(jī)會(huì)，記錄每人每球的拉球板數(shù)，算出3個(gè)球板數(shù)的平均數(shù)。通過運(yùn)用spss數(shù)據(jù)分析軟件，進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)，得出兩種不同握拍方式(東方式，西方式)在小場(chǎng)拉球的擊球效果中存在明顯差異，其中東方式握拍小場(chǎng)拉球的效果較好。

4.2 建議

4.2.1 在高校網(wǎng)球課中，學(xué)生大都是網(wǎng)球初學(xué)者，在有限的課時(shí)中，建議選擇東方式握拍方式教學(xué)，有助于提高教師的教學(xué)效率，從而使學(xué)生快速掌握正手擊球技術(shù)，網(wǎng)球的體驗(yàn)效果更佳。

4.2.2 在高校網(wǎng)球課的教學(xué)中，要注重教學(xué)計(jì)劃，教學(xué)步驟和方法的設(shè)計(jì)與實(shí)施。在教學(xué)中要注意激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和提高學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，并要將整課上學(xué)習(xí)與課下練習(xí)相結(jié)合。